Endlich raus aus dem Schmerz!
Gesundheits-Buchtipp: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
- Das neue Standardwerk der Bestsellerautoren
- Foto: Mosaik Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht geben uns mit diesem Buch ein Werk an die Hand, mit dem man es schaffen kann, ein Leben lang schmerzfrei und beweglich bleiben zu können. Die Autoren sind überzeugt, dass man ein besonders hohes Level an Wohlgefühl und Gesundheit erreichen kann - wenn man die Inhalte umsetzt.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um konkrete Tipps und Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.
Die Autoren unterteilen den Körper in 12 Schmerzbereiche. Zu jedem gibt es die passenden Engpassdehnungen mit spezieller Anti-Schmerz-Kräftigung, die Faszien-Rollmassagen und die Osteopressur-Punkten, an denen man sich selbst drücken kann. Diese Selbstbehandlung stellt vieles auf den Kopf, was Sie zu wissen glaubten! Versuchen Sie es und überzeugen Sie sich selbst.
Der Ratgeber von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht ist im Mosaik Verlag (ISBN 978-3-442-39394-7) erschienen und kostet 19,99 € (auch als eBook oder Hörbuch erhältlich).
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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