Entspannung

Meditative und dynamische Klänge Die sphärischen Klänge der Handpan laden zum Loslassen und Entspannen ein. Ruhige Melodien wechseln sich mit rhythmischen, dynamischen Passgen ab und schaffen Raum, einfach für einen Moment zur Ruhe zu kommen. Wann: 15. November 2026 + 13. Dezember 2026 jeweils von 19:30 - 20:15 Uhr Wo: Bürgerhaus Obernburg | Erdgeschoss Bring gerne eine Matte, ein Kissen oder eine Decke und deinen Lieblingstee mit. Offen für alle - auf Spendenbasis Anmeldung:...

„Sound & Silence – Yin Yoga trifft Handpan“ Mit Janine Cazzini und David Englert Tauche ein in eine wohltuende 60-minütige Einheit, in der sanfte Yin-Yoga-Positionen auf meditative und dynamische Klänge der Handpan treffen. Yin Yoga wirkt beruhigend, fördert die Flexibilität des Bindegewebes und lädt dazu ein, in die eigene Stille zu finden. Die sphärischen Handpan-Melodien harmonisieren, lösen Stress und können dich in einen tiefen Entspannungszustand führen. Termin: 30.11.2026 | 18-19 Uhr im...

Gönn dir eine Auszeit – Entspannungstag für Frauen Nimm dir bewusst Zeit für dich und schenke dir einen Tag voller Entspannung, Inspiration und Wohlbefinden. Beim Entspannungstag „Gönn dir eine Auszeit“ erwarten dich verschiedene Angebote, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und dir neue Impulse für den Alltag geben. Freue dich auf praktische Tipps und kleine Einheiten rund um das Thema Entspannung – von der Progressiven Muskelentspannung (PMR) über ein Klangerlebnis mit Kristallklängen...

Am Wochenende 13./14. Juni 2026 nahmen18 Wanderer das Angebot zu einer entspannten 2-Tages-Wanderung durch den Spessart an. Unter dem Motto „Kurzurlaub im Spessart“ wurden, auf zwei Tage verteilt, insgesamt 26 km zurückgelegt. Ganz bewusst sollten mit allen Sinnen Natureindrücke gesammelt und nicht einfach mal flott von A nach B gewandert werden. Auch für die Erkundung der kulturellen Überbleibsel vergangener Jahrhunderte war genügend Zeit eingeplant. So konnten die Ruinen der Henneburg und der...

Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 31. März – 19. Mai 2026 in Großwallstadt Donnerstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 2. April – 4. Juni 2026 in Sulzbach Anmeldung und Infos: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 40,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und Seele...

✨ Entspannen. Loslassen. Auftanken. ✨ Die Entspannungsabende 2026 im Bürgerhaus B-OBB laden dich ein zu Fantasiereisen, Texten & Musik – in ruhiger Atmosphäre und neuem Kompakt-Format. 🕖 jeweils 19 Uhr | ⏳ 60–75 Min 🧘 Bitte Matte, Decke & Kissen mitbringen 💛 Auf Spendenbasis

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Abend voller Achtsamkeit, Klang und Entspannung. Mit Meditationen und Klangschalen unterstützen wir den freien Fluss deiner Energie, stärken dein Wohlbefinden und bringen Körper und Geist wieder in Balance. 🧘‍♀️ Die Übungen finden im Sitzen statt und sind für jedes Alter geeignet. 🕯️ Offen für alle – Teilnahme auf Spendenbasis. 📩 Anmeldung per Mail: main-kraft-pol@t-online.de Ich freue mich auf dich und einen kraftvollen,...

Die neuen Termine für 2026 sind da ✨ Gönn dir eine bewusste Auszeit mit PMR – Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Die sanausanften Übungen helfen beim Stressabbau, fördern deine Gesundheit und sind ideal für Einsteiger:innen – im Sitzen oder Liegen. 📍 Im B-OBB Obernburg 🕰 verschiedene Termine 2026 Schenke dir eine Stunde Entspannung nur für dich.

„Sound & Silence – Yin Yoga trifft Handpan“ Mit Janine Cazzini und David Englert Tauche ein in eine wohltuende 60-minütige Einheit, in der sanfte Yin-Yoga-Positionen auf meditative und dynamische Klänge der Handpan treffen. Yin Yoga wirkt beruhigend, fördert die Flexibilität des Bindegewebes und lädt dazu ein, in die eigene Stille zu finden. Die sphärischen Handpan-Melodien harmonisieren, lösen Stress und können dich in einen tiefen Entspannungszustand führen – ideal, um leicht und gelöst ins...

Am 22. und 23. November 2025 findet im Bürgerhaus Obernburg ein besonderes Wochenende für Frauen statt: Unter dem Motto „Völlig entspannt“ lädt die Veranstaltung dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, aufzutanken und sich selbst etwas Gutes zu tun. Jeweils von 10 bis 17 Uhr erwartet die Teilnehmerinnen ein abwechslungsreiches Programm rund um Achtsamkeit, Entspannung und kleine Herzensfreuden. Geboten werden unter anderem progressive Muskelentspannung, Klangreisen, der Einsatz von...

⚠ Zusatztermine 06.11 und 08.12.2025 ⚠ 🌿 *Kraft schöpfen durch Progressive Muskelentspannung* 🌿 Wenn der Alltag laut ist und du dich nach Ruhe sehnst, dann gönn dir eine Stunde bewusste Entspannung. Durch achtsames Anspannen & Loslassen einzelner Muskelgruppen darf dein Körper zur Ruhe kommen. ✨ Mit jedem Muskel, den du loslässt, wird es ein wenig leichter – im Körper, im Kopf, im Herzen. 💆‍♀️💫 Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sanfte Methode, um Spannungen zu lösen und...

✨ZeitFürMich – Entspannungsabend✨ 🌈Mit all Deinen Farben🌈 Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag! 🌿💆‍♀️ Erlebe einen entspannenden Abend mit Fantasiereise, inspirierenden Texten und Musik – im Bürgerhaus B-OBB, Obernburg. 🧘‍♂️🎶 📅 Der Termin findet am 28. Juli 2025 um 19 Uhr statt 💛 Auf Spendenbasis 🛏 Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen 📲 Anmeldung per WhatsApp: 0176 97 63 21 70

Was macht glücklich und gleicht einem Kurzurlaub: Zwei Tage wandern auf Abschnitten zertifizierter Qualitätswanderwege im Spessart. Am Waldrand über Waldaschaff kreuzen sich die Spessartwege 1 und 2. Dies lädt dazu ein, an einem Wochenende jeweils ein Teilstück der beiden Wege zu erkunden. Die Einkehr und Übernachtung im idyllischen Spessartgasthof macht das Wanderglück und Gefühl von Kurzurlaub perfekt.    Am Samstagmorgen ist der Treffpunkt am Hauptbahnhof Aschaffenburg, wo die Wanderung am...

🌿 *Kraft schöpfen durch Progressive Muskelentspannung* 🌿 Wenn der Alltag laut ist und du dich nach Ruhe sehnst, dann gönn dir eine Stunde bewusste Entspannung. Durch achtsames Anspannen & Loslassen einzelner Muskelgruppen darf dein Körper zur Ruhe kommen. ✨ Mit jedem Muskel, den du loslässt, wird es ein wenig leichter – im Körper, im Kopf, im Herzen. 💆‍♀️💫 Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sanfte Methode, um Spannungen zu lösen und wieder bei dir selbst anzukommen. 🕊️...

✨Zeit für mich – Entspannungsabend Sommer✨ Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag! 🌿💆‍♀️ Erlebe einen entspannenden Abend mit Fantasiereise, inspirierenden Texten und Musik – im Bürgerhaus B-OBB, Obernburg. 🧘‍♂️🎶 📅 Der Termin findet um 19 Uhr statt 💛 Auf Spendenbasis 🛏 Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen 📲 Anmeldung per WhatsApp: 0176 97 63 21 70

Genieße einen Abend voller Ruhe und Entspannung mit Fantasiereisen, inspirierenden Texten und sanfter Musik. 🌙🎶 📅 Wann? Mittwoch, 05. Februar 2025, um 19:00 Uhr 📍 Wo? Bürgerhaus B-OBB, Untere Wallstraße 24, Obernburg 💡 Mitbringen: Matte | Decke | Kissen 👉 Anmeldung bis 31. Januar 2025 über WhatsApp bei Pia Stappel-Müller: 0176 97 63 21 70 🎁 Spenden-Empfehlung für diese besondere Veranstaltung . Lass den Alltag hinter Dir und tanke neue Kraft – wir freuen uns auf Dich! 💛

✨ Zeit für Dich – Entspannung pur! ✨ Genieße einen Abend voller Ruhe und Entspannung mit Fantasiereisen, inspirierenden Texten und sanfter Musik. 🌙🎶 📅 Wann? Mittwoch, 8. Januar 2025, um 19:00 Uhr 📍 Wo? Bürgerhaus B-OBB, Untere Wallstraße 24, Obernburg 💡 Mitbringen: Matte | Decke | Kissen 👉 Anmeldung bis 3. Januar 2025 über WhatsApp bei Pia Stappel-Müller: 0176 97 63 21 70 🎁 Spenden-Empfehlung für diese besondere Veranstaltung . Lass den Alltag hinter Dir und tanke neue Kraft – wir freuen uns...

Entspannungsabend „ZeitFürMich“: Element Feuer🔥 …mit Fantasie-Reise, Texten und Musik! ab 19 Uhr im EG, offen für alle Interessierten, Anmeldung und Infos bei Pia Stappel-Müller: 0176 97632170, Teilnahme auf Spendenbasis; Matte, Decke, Kissen bitte mitbringen!

Im Vinyasa Yoga liegt Dein Fokus nicht nur auf der Übung einzelner Asanas (Körperhaltungen), sondern Du schenkst den Verbindungen zwischen den Übungen genauso viel Aufmerksamkeit. Die atemsynchronen Bewegungen sind fließend, nahezu tanzähnlich. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verbunden und im Fluss. Durch die Dynamik ist Vinyasa Yoga sowohl körperlich als auch mental anstrengend. Um im Flow zu bleiben und gleichzeitig die Asanas korrekt auszuführen, muss Dein Geist...

Entspannungsabend „ZeitFürMich“: Herbst …mit Fantasie-Reise, Texten und Musik! ab 19 Uhr im EG, offen für alle Interessierten, Anmeldung und Infos bei Pia Stappel-Müller: 0176 97632170, Teilnahme auf Spendenbasis; Matte, Decke, Kissen bitte mitbringen!

Mittwoch, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 7. August – 25. September 2024 in Großwallstadt Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 13. August – 1. Oktober 2024 in Sulzbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und...

Entspannungsabend „ZeitFürMich“: Element Wasser …mit Fantasie-Reise, Texten und Musik! ab 19 Uhr im EG, offen für alle Interessierten, Anmeldung und Infos bei Pia Stappel-Müller: 0176 97632170, Teilnahme auf Spendenbasis; Matte, Decke, Kissen bitte mitbringen!

Am Donnerstag, 27. Juni, lädt die Ideen- und Resonanzschmiede Obernburg zu einem ruhigen Entspannungs-Abend im Bürgerhaus Obernburg ein! Es wird eine Fantasiereise geben, die mit musikalischer Untermalung abgerundet wird. Perfekt, um für einen Moment den Stress und Trubel des Alltags zu vergessen und einfach mal abzuschalten. Bitte bringt etwas zum Sitzen (Matte, Decke, Kissen) mit. Der Eintritt ist frei, es gibt eine Spendenempfehlung von 8-10€. Der Abend beginnt ab 19 Uhr im Bürgerhaus...

In der zweiten Aprilwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse: dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 9. April – 28. Mai 2024 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 10. April – 29. Mai 2024 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei...

Die Frühlingsboten läuten das Ende des Winters und den Beginn des Frühlings ein. Bei einem aufmerksamen Spaziergang in der Natur lassen sich einige Pflanzen entdecken, die den Beginn der warmen Jahreszeit ankündigen. Allen voran Scharbockskraut, Märzenbecher und Küchenschelle. Unsere Wanderung am 10. März 2024 auf den Sodenberg in der Gemarkung Hammelburg lässt uns auf der Suche nach den Frühlingsboten garantiert fündig werden. Märzenbecher, Küchenschelle und Adonisröschen finden hier, im zu...

Einen Angehörigen zuhause zu pflegen ist eine Herausforderung und oftmals ein Spagat zwischen dem Wunsch zu helfen und der Sorge um den eigenen Lebensalltag. Körperliche und psychische Belastungen, sowie fehlende Zeit für sich selbst, zehren an den Kräften. Daher ist es für pflegende Angehörige wichtig sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen, um wieder auf zu tanken. Wir möchten Sie an diesem Nachmittag einladen, sich diese Zeit für sich zu nehmen, dem Alltag zu entfliehen und neue Kraft zu...

Termin: Samstag, 21. Oktober 2023 Beschreibung: Durch die wunderschön angelegten Rücker Weinberge führen gleich drei besondere Kultur-/Wanderwege. So befindet sich dort seit Oktober 2015, neben Teilstrecken des Fränkischen Rotweinwanderweges und des Kulturweges "Tiepolos Erben", auch der Rück- Besinnungsweg. Dieser wurde gemeinsam von Heimat- und Museumsverein, Markt Elsenfeld, der Pfarreigemeinschaft und einigen Privatpersonen initiert. An sieben Stationen mit Texten und Kunstwerken soll an...

Seit dem Jahr 2013 wird am 20. März jeden Jahres der Weltglückstag gefeiert. Hintergrund hierfür ist eigentlich ein politischer. Laut der Vereinten Nationen soll Staaten, die Wohlstand weit über das rein Materielle hinausgehend messen, Anerkennung gezollt werden. An diesem Tag soll also daran erinnert werden, dass zum Glück mehr gehört, als Wirtschaftswachstum, Umsatz und Gewinn, nämlich soziale Komponenten wie Mitgefühl und Gemeinwohl. Aber auch das Streben nach Verbesserungen hinsichtlich...

In der letzten Märzwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse: dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 28. März – 25. April 2023 in Großwallstadt mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 29. März – 26. April 2023 in Eisenbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei...