Ratgeber

Hormonbauch, was ist das? - So wird sich die eine oder andere Leserin fragen. Dr. med. Viktoria Schelle unterstützt Frauen ab 40 dabei, ihre Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern strategisch zu gestalten - besonders in herausfordernden Lebensphasen wie der Perimenopause oder Menopause. Dr. Schelle hat sich auf Frauengesundheit spezialisiert, da Frauen oft unterdiagnostiziert und unterversorgt sind. Bekommen Sie immer mehr Bauchfett, obwohl Sie an der Ernährung und den Lebensgewohnheiten...

Landkreis Miltenberg. Der Asphalt flirrt, die Luft steht wie eine Wand, und das Thermometer kennt nur noch eine Richtung: nach oben. Hitzewellen werden immer häufiger und länger. Sie sind längst keine fernen Phänomene mehr, sondern die spürbare Quittung des fortschreitenden Klimawandels direkt vor unserer Haustür. Mensch und Infrastruktur geraten kollektiv ins Schwitzen. Die Sehnsucht nach Frischluft und Abkühlung eint die Menschen in Stadt und Land, während Schweißperlen auf den Stirnen den...

Seit seiner Jugend gilt das besondere Interesse von Philip Kunisch (Kräuterkundler, ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberater und B.Sc. in Technologie und Biotechnologie der Lebensmittel) unseren heimischen Heilkräutern. Sein umfassendes Fachwissen gibt er in Kräuterführungen, Fermentations-Workshops sowie Seminaren in den Bereichen Detox, Fasten, Meditation und Kräutermedizin weiter. Der Autor plädiert in diesem kleinen Ratgeber, sich auf wesentliche Dinge der Natur zu besinnen. "Wer...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte in Deutschland und emeritierter Professor und Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Er setzt sich seit Jahrzehnen für Aufklärung und Prävention ein und ist Verfechter einer Integration von Natur- und Schulmedizin sowie der psychosomatischen High Tech- und Umweltmedizin. In seinem vorliegenden Buch klärt er uns über neueste Forschungen bezüglich des Alterns auf. Für ihn bedeutet das...

Sahil Bloom ist Schriftsteller und Content Creator. Sein erstes Sachbuch wurde nun erstmals auf Deutsch veröffentlicht und wurde auf Anhieb ein New-York-Times-Bestseller. Er begeistert mit seinem zwei-wöchentlichen Newsletter Millionen von Menschen.  Viele Menschen jagen einem Luftschloss hinterher. Die war auch bei Sahil Bloom der Fall, bis er erkannte, nicht das viele Geld, das er verdiente, machte glücklich. Denn zu einem wirklich reichen Leben gehört viel mehr. Nach mehr als drei Jahren...

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Mediationstrainer, Keynote-Speaker und gilt als einer der führenden Ayurveda-Experten außerhalb Indiens. Als erster westlicher Mediziner war er vor 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über zehn Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Er begeistert seine Fans auf Instagram und YouTube. Die internationale Wissenschaft weist nach: Der Alterungsprozess...

Agnieszka Peralta Martin hat Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften in Bonn und Humanernährung an der Universität Granada in Spanien studiert. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der Lebensmittelindustrie entschied sie sich, ihre beiden Passionen Ernährung und Sprachen beruflich zu verknüpfen. Sie ist freiberufliche zertifizierte Ernährungsberaterin und -therapeutin mit Zusatzqualifikation im Bereich Sporternährung. Es steht außer Frage, dass Mikronährstoffe - also Vitamine und Mineralstoffe -...

Das Expertenteam Prof. Dr. med. Marc Schnetzke (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Dr. med. Sven Lichtenberg (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Prof. Dr. med. Markus Loew (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie) sowie Felix Stasch (Physiotherapeut) geben fachmännische Antworten in diesem Ratgeber.  Von der Erklärung, wie die Schulter funktioniert bis hin zu den häufigsten Krankheitsbildern werden die wichtigsten Probleme behandelt. Das Schultergelenk ist ein...

Prof. Dr. Reinhard Maß ist Leitender Psychologe am Zentrum für Seelische Gesundheit Marienheide der Klinikum Oberberg GmbH. Sein aktueller wissenschaftlicher Arbeitsschwerpunkt ist die Erforschung der Änderungsprozesse bei der Psychotherapie von Depression und anderen emotionalen Störungen.  Die Gründe dafür, depressiv zu werden, sind vielfältig, aber es handelt sich dabei immer um psychologische oder soziale Faktoren, die wiederum wissenschaftlich gut belegt sind. Erst wenn über die wirklichen...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer und Ulli Allmendinger geben uns mit diesem Ratgeber ein fantastisches Standardwerk an die Hand. Bücher über die Lehre des Lebens gibt es viele. Dieses ist übersichtlich, klara verständlich und leicht nachvollziehbar beschrieben. Prov. Dr. Dietrich Grönemeyer fühlte sich nach einer Ayurveda-Kur in Deutschland energiegeladen und lebenslustig, so dass er der Sache auf den Grund gehen wollte. Er hat sich bei der renommierten Ayurvedatherapeutin Ulli Allmendinger...

Dr. med. Rainer Limpinsel ist überzeugt: Diabetes ist heilbar - und jeder kann es schaffen! Er weiß, wovon er spricht. Der Autor studierte Medizin und war in der Chirurgie tätig. 2007 erkrankte er an Diabetes Typ 2, wovon er sich innerhalb eines Jahres selbst heilte. Um allen Menschen dieses Wissen weiterzugeben, schrieb er diesen Ratgeber. Limpinsel stellte seine Lebensweise um, hauptsächlich die Punkte Ernährung und Stress. Und siehe da, er lebt seither mit guten Blutzuckerwerden und nimmt...

Notrufnummern Feuerwehr, Rettungsdienst: 112 Polizei: 110 Ärztlicher Bereitschaftsdienst bei nicht lebensbedrohlichen Erkrankungen: 116 117 Webseite: 116117.de Giftnotruf München: 089 19 240 E-Mail: tox@mri.tum.de, Webseite: giftnotruf.de Apotheken-Notdienst: Telefonnummer: 0800 00 22833 (kostenlos) aus dem Festnetz, 22833 vom Handy (69 Cent/Min), Webseite: apotheken.de (Notdienst-Suche) Krankenhäuser im Landkreis Miltenberg HELIOS Klinik Erlenbach 09372 / 700-0...

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

Barbara Simonsohn ist Ernährungsberaterin und hat bereits viele Bücher über "gesunde Ernährung" oder "Superfoods" verfasst. Die ungekürzte Hörbuchausgabe spricht vor allem das jüngere Publikum an.  Der einjährige Beifuß, so der deutsche Name, hilft uns im Kampf gegen lebensgefährliche Erkrankungen wie Borreliose oder Krebs. Artemisia kann dabei zur Prophylaxe eingesetzt werden oder bei bestehender Erkrankung eine Ausweitung verhindern und zum Rückgang der pathogenen Erreger oder Zellen führen....

Demenz-Kranke zu pflegen ist ein körperlicher Kraftakt, der oft über die Grenzen hinaus geht. Einen Menschen mit Demenz im häuslichen Umfeld zu versorgen, verändert alles. Nicht nur das Leben des Betroffenen, sondern auch das des Pflegenden. Es erfordert nicht nur viel Mut und Gduld, sondern auch eine Menge Verständnis und Einfühlungsvermögen. Sich dabei selbst nicht zu verlieren und sein Leben so weit wie möglich aufrechtzuerhalten, ist eine andere, nicht zu unterschätzende Herausforderung....

Die Wunderwurzel Ashwagandha ist eine der ältesten Heilpflanzen der Welt und hat schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Medizin. Es überrascht also nicht, dass immer mehr Menschen ihrer Heilkraft vertrauen und dieses wunderbare pflanzliche Adaptogen zur Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzen. Ashwagandha gilt als Geheimtipp gegen chronischen Stress und Schlafstörungen, bringt Energie, stärkt das Immunsystem und kann das innere Gleichgewicht wiederherstellen....

Das Autorentrio Carolin Wiedmann (Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin), Dr. Anastasia Pyanova (Biologin und Wissenschaftlerin) und Özlem Erbas Soydaner (Biochemikerin und Food-Expertin) beschreiben in diesem Ratgeber, wie die optimierte Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit aussehen sollte. Die Vorteile einer vollwertigen, pflanzenbetonten Ernährung für die Gesundheit als auch für Umwelt und Tierwohl liegen klar auf der Hand. NIcht nur in der Schwangerschaft und Stillzeit,...

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Eldar Sultanow ist IT-Stratege bei einer der weltweit führenden Beratungsgesellschaften für digitale Transformation. Der Informatik-Guru ist auf Digitalisierung und KI spezialisiert und bringt über 20 Jahre Erfahrung in Sachen Softwareentwicklung mit. Sultanow beschäftigt sich viel damit, wie man KI für gute Zwecke, zum Beispiel im Hinblick auf Nachhaltigkeit, Klima- und Artenschutz, einsetzen kann. Er weiß also, wovon er spricht... Dieses Buch ist nicht nur ein Augenöffner, wie KI unseren...

Expertinnen und Experten informierten zum Thema Parkinson – Lesertelefon vom 11. April 2024 – optimale Parkinson-Therapie – Verbessrung der Lebensqualität trotz Erkrankung Wer an Parkinson erkrankt ist, weiß wie sehr die Symptome die Lebensqualität bestimmen können. Solange die Medikamente den Dopaminmangel gut ausgleichen können, ist ein Leben fast ohne Zittern und Bewegungseinschränkungen möglich – besonders in den ersten Jahren nach der Diagnose. Doch eine gute Symptomkontrolle lässt sich...

Der erste Schock über die Krankheit ist überwunden, doch was wird jetzt? Störungen der Neurologie wie Sprach-, Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Schluckstörungen schränken die Lebensqualität oft sehr stark ein. Eine frühzeitige Therapie ist dabei entscheidend für die erfolgreiche Genesung. Auch für Angehörige wird mit der Diagnose "Schlaganfall" das Leben von einem Tag auf den anderen auf den Kopf gestellt. Ihnen soll dieser Ratgeber helfen, einen Schlaganfall frühzeitig zu erkennen und umgehend...

Was braucht es, damit das Herz ein Leben lang gesund bleibt? Diese und andere wichtige Fragen rund um unser Wunderorgan beantwortet Dr. Umes Arunagirinathan im vorliegenden Ratgeber. Er wurde auf Sri Lanka geboren und kam als unbegleiteter Flüchtling nach Deutschland. Er studierte in Lübeck Medizin und wurde an der Universität Hamburg promoviert. Sein weiterer Weg führte ihn von der Universitätsklinik Hamburg-Eppendorf über Bad Neustadt bis an die Charité Berlin. Dass das Herz ein...

Expertinnen und Experten am Lesertelefon Donnerstag, 11. April 2024 von 16 bis 18 Uhr Kostenfreie Rufnummer: 0800 – 5 33 22 11 Parkinson ist nach der Alzheimer-Demenz die zweithäufigste degenerative Erkrankung des Nervensystems – allein hierzulande sind aktuell bis zu 400.000 Menschen betroffen . Bis heute ist die Krankheit nicht heilbar; eine Welt ohne Parkinson noch eine Zukunftsvision, an der die Wissenschaft intensiv arbeitet. Gleichzeitig hat die Forschung große Fortschritte in der...

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Ihr Credo: "Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie beweglich und stark halten oder machen, mit denen Sie das Gleichgewicht halten oder wieder finden. Die Übungen sind Anleitungen zum Selbstcoaching, damit Sie eindeutig spüren, sehen und wissen: So stimmt's." Auch...

Im Jahr 2021 wurden in Deutschland knapp 180.000 künstliche Kniegelenke eingesetzt. Diese beeindruckende Zahl zeigt, welchen erheblichen gesundheitspolitischen, aber auch ökonomischen Stellenwert dieser Eingriff mittlerweile hat. Der künstliche Gelenkersatz im Allgemeinen, aber insbesondere der am Kniegelenk, ist eine der erfolgreichsten Verfahren der modernen Medizin geworden. Die Entscheidung für oder gegen einen Eingriff sollte wohlbedacht getroffen werden. Das vorliegende Buch will Ihnen...

"Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmitte. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Faszie ist das vielseitigste Gewebe im menschlichen Körper, das in den letzten Jahren verstärkte Aufmerksamkeit erfahren hat." So die Autoren Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels. Prof. Dr. Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe,...

Dagmar von Cramm ist eine der bekanntesten Food-Journalistinnen Deutschlands. Nach ihrem Ökotrophologie-Studium arbeitete sie zunächst als Redakteurin, bevor sie sich selbstständig machte. Sie ist Mitglied im Präsidium der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und anderen Verbänden und sie geht den Dingen gerne auf den Grund. Dagmar von Cramm beschreibt in ihrem Ratgeber die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und fasst zusammen, was für unseren Darm förderlich ist und was ihm schadet. Ihrer...

Gute Vorsätze beginnen im neuen Jahr meistens mit Fastentagen bzw. Heilfasten. Warum sollte man sich diese Tage nicht "einfach" gestalten? Dipl. oec. troph. Bettina Snowdon zeigt in ihrem vorliegenden Buch, wie es geht.  Sie beschriebt das Fasten als ein "reset" für Körper und Geist. Als Auftakt beschreibt sie die Geschichte des "Fastenpapstes" Otto Buchinger. Er erkrankte als 40 Jähriger an Arthritis und konnte sich fast nicht mehr bewegen. Eine mehrwöchige Fastenkur heilte ihn von seinem...

Für die einen gehören die langen Winterabende und die Vorfreude auf Weihnachten zu der schönsten Zeit im Jahr. Andere fürchten genau diese Tage, empfinden sie als dunkel und einsam. Wer so fühlt, ist nicht allein. Auch wenn das Gefühl der Einsamkeit sich in den Wochen vor den Feiertagen häufig verstärkt, so leiden doch unabhängig von der Jahreszeit ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland oft oder immer unter Einsamkeit. Das besagt eine Studie des vom Bundesfamilienministerium geförderten...

Entweder man mag ihn, oder man mag ihn nicht - Zimt, das wahre Wundergewürz! Doch nicht nur zum aromatisieren, auch für die Gesundheit ist Zimt einsetzbar. Die Wirkstoffe können nachweislich Entzündungen hemmen, den Blutzucker regulieren und die Gehirnfunktion steigern. Auch alltägliche Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Blähungen, Menstruationsbeschwerden oder Husten lassen sich damit lindern.  Nach einigen wichtigen Informationen über Zimt unterteilt Nancy Chen ihren Ratgeber in die...