Miltenberg - Gesundheit & Wellness

Alexandra Poco ist Gründerin von Simply Keto und leitet den Online-Shop gemeinsam mit Mitgründer Robert Zeck. Als langjährige begeisterte Anhängerin der ketogenen Ernährung hat sie bereits mehrere Keto-Kochbücher geschrieben. Unsere Teller sind oft voll mit leeren Kohlenhydraten wie Pasta, Reis, Weißbrot, Zucker und Fertiggerichten - das Ergebnis sieht man leider in den Statistiken: Rund 67 % der Männer und 53 % der Frauen in Deutschland bringen inzwischen zu viele Kilos auf die Waage. Mit dem...

Seit seiner Jugend gilt das besondere Interesse von Philip Kunisch (Kräuterkundler, ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberater und B.Sc. in Technologie und Biotechnologie der Lebensmittel) unseren heimischen Heilkräutern. Sein umfassendes Fachwissen gibt er in Kräuterführungen, Fermentations-Workshops sowie Seminaren in den Bereichen Detox, Fasten, Meditation und Kräutermedizin weiter. Der Autor plädiert in diesem kleinen Ratgeber, sich auf wesentliche Dinge der Natur zu besinnen. "Wer...

Kälte, Klarheit, Kraft – Winterwetter wirkt. Ein medizinisch-sachlicher Überblick mit Präventionstipps für alle Generationen. Die Wintermonate bringen nicht nur Frost, kurze Tage und trockene Heizungsluft mit sich, sondern entfalten eine Vielzahl von Wirkungen auf Körper und Psyche. Medizinische Fachstellen betonen, dass Kälte und Winterlicht wichtige physiologische Reize setzen, während gleichzeitig typische Beschwerden verstärkt auftreten können. Eine generationenübergreifende Betrachtung...

Raureif, Rückzug, Resonanz. Der Februar 2026 legt sich wie ein dünner, schimmernder Schleier über die Landschaft, als hätte die Welt beschlossen, für einige Wochen nur noch in Zwischentönen zu sprechen. Die Nächte sind so klar, dass die Luft selbst zu gefrieren scheint. Unsichtbare Feuchtigkeit ordnet sich zu Kristallen, die sich an Zweigen, Halmen und alten Zäunen festhalten, als wollten sie die Dunkelheit mit einem feinen, weißen Schriftzug signieren. Raureif entsteht, wenn die Luft mehr...

Mit Elan in den Übergangsmonat – Stimmen gegen Melancholie und Müdigkeit. Der Februar ist ein Monat zwischen den Welten: Noch hängt der Winter schwer in den Ästen, doch das Licht tastet sich täglich ein Stück weiter vor. Wer genau hinhört, spürt in diesen Wochen ein leises Schwanken – zwischen Müdigkeit und Aufbruch, zwischen grauen Tagen und ersten Funken Hoffnung. Wie bleibt man stabil, heiter, zuversichtlich? Ein kleiner Chor aus Generationen antwortet. Schulkind, 3. Klasse „Ich male jeden...

Ein Streifzug durch den Schneefall des startenden Jahres 2026. Schnee, Stille, Staunen – so empfing der Spessart, das Main- und Taubertal sowie Odenwald und Bauland am vergangenen Montag, 26.Januar 2026, seine Bewohner. Es war, als hätte Frau Holle höchstpersönlich ihre Betten ausgeschüttelt und uns in eine weiße Märchenwelt versetzt. Die Dächer versanken unter der Schneelast, die Straßen waren wie mit Puderzucker bestäubt, und nicht nur Kinder rieben sich verwundert die Augen: Ist das wirklich...

Winterliches Treiben am ehemaligen Klosterweiher. Gottersdorf, 24. Januar 2026, 14 Uhr. Der ehemalige Klosterweiher trägt schwer an seinem winterlichen Kleid: Die einstelligen Minustemperaturen haben das Wasser in eine glatte Bühne verwandelt, auf der sich Jung und Alt magisch angezogen begegnen. Über das Eis klingen helle Kinderstimmen, das Lachen der Erwachsenen mischt sich ins Konzert. Schlittschuhe schneiden feine Kurven, Kufen wirbeln Schnee auf, Rodelnde sausen kreischend vorbei, während...

Der Januar verneigt sich langsam, als wolle er sich für seine langen grauen Tage entschuldigen. Gegen Mittag bricht endlich Licht durch: ein zarter, goldener Faden, der sich über Waldwege legt, als hätte jemand die Welt kurz abgestaubt. Spaziergängerinnen und Spaziergänger, die Hunde brav angeleint, atmen die kühle, klare Luft ein wie ein Versprechen. Windgeschützt zwischen Buchen und Kiefern wirkt der Wald wie ein stiller Wärmespeicher, obwohl der Boden noch hart gefroren ist. Am Wegrand...

Die Arbeiterwohlfahrt Miltenberg hat wieder ein tolles Kursprogramm für das Frühjahr herausgegeben. Da ist für jeden etwas dabei. Alle Kurse beinhalten je zehn Termine zu einem Gesamtpreis von nur 30 Euro. Anmeldungen unter der Telefonnummer 09371-80325 Achtsamkeit & Stressbewältigung Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Unser Alltag mit all seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten ist besser zu bewältigen. Termin: 23.01.-27.03.2026 |...

Glitzernde Kälte und wärmende Herzen  - nicht nur am Gottersdorfer Weiher zwischen Miltenberg und Walldürn.  Winterwunderland lockt Groß und Klein – Minustemperaturen bringen Menschen und Eiszapfen zusammen. Walldürn-Gottersdorf. Wenn der Januar sein frostiges Kleid anlegt und der Gottersdorfer Weiher sich in eine Bühne für winterliche Wunder verwandelt, lässt sich die Region nicht zweimal bitten. Skurrile Eiszapfen hängen wie Kunstwerke von den Ästen, als hätte Mutter Natur selbst zur...

Myome gelten zwar als gutartig, sind aber häufig sehr unangenehm. Sie können Schmerzen im Unterbauch, starke Monatsblutungen, Verstopfung, Rückenschmerzen verursachen und Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Auch auf die Fruchtbarkeit und eine Schwangerschaft können sie sich ungünstig auswirken. Aber keine Sorge, Sie müssen sich nicht mit Ihren Myomen abfinden. Die genauen Ursachen von Myomen sind nicht vollständig geklärt, aber es ist ziemlich sicher, dass Hormone, insbesondere Östrogene und...

„Die leise Republik der Frühaufsteher“ Es gibt eine Stunde am Morgen, in der die Welt noch nicht weiß, dass sie existiert. Eine Stunde, in der die Straßenlampen müde glimmen, der Atem kleine Wolken zeichnet und selbst der Odenwald so tut, als sei er noch nicht ganz wach. Und doch: In dieser Zwischenzeit regt sich eine kleine, unbeirrbare Republik – jene Menschen, die im Winter joggen gehen, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Man erkennt sie an der eigentümlichen Mischung aus Entschlossenheit...

Neuschnee verwandelt die Landschaft in ein leises Provisorium Über Nacht hat Neuschnee die Region in ein helles Provisorium verwandelt. Die vertrauten Wege wirken wie frisch entworfen, die Konturen der Hügel und Dörfer treten weicher hervor, als hätte die Landschaft beschlossen, für einen Moment ihre eigene Skizze zu übermalen. Der erste Schnee des Winters bringt nicht nur eine optische Verwandlung, sondern auch eine symbolische: Er nivelliert Unterschiede, dämpft Geräusche und zwingt den...

Winterwege: Warum der Rotweinwanderweg im Erftal gerade jetzt Menschen anzieht Bürgstadt/Eichenbühl. Es ist einer dieser Wintertage, an denen die Kälte nicht nur auf der Haut liegt, sondern im Klang der Landschaft. Minus vier Grad, ein fahles Licht über den Rebhängen, und doch bewegt sich etwas auf dem Rotweinwanderweg. Ein leiser, stetiger Strom von Menschen, der sich zwischen Bürgstadt und Eichenbühl entlangzieht wie ein unaufgeregter Puls des Erftals. Die ersten Schritte: ein Knirschen, das...

Nun ist es soweit: die Feiertage kommen. Auch die EUTB Miltenberg verabschiedet sich in die Winterpause. Wir wünschen allen Menschen im Landkreis Miltenberg ruhige und besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ab dem 07.01.2026 erreichen Sie uns wieder wie gewohnt. EUTB Miltenberg Luitpoldstraße 1 63897 Miltenberg 09371/9493487 www.teilhabenberatung.de Mit freundlichen Grüßen Helena Pfeifer und Vanessa Jeffries

Winterrisiken für Kinder und Jugendliche im Straßenverkehr und Alltag. Wenn die Temperaturen sinken, die Tage kürzer werden und Schnee sowie Eis die Wege bedecken, steigt die Unfallgefahr für Kinder und Jugendliche deutlich. Dunkelheit, schlechte Sicht und glatte Straßen stellen Eltern, Schulen und Verkehrsteilnehmer vor besondere Herausforderungen. Schulweg: Glatte Gehwege und unbeleuchtete Straßen erhöhen die Sturz- und Unfallgefahr. Sichtbarkeit: Reflektoren an Kleidung und Ranzen sowie...

Emma will für ihre Prüfung lernen, doch nach fünf Minuten greift sie wieder zum Handy. Johannes möchte sich im Meeting einbringen, aber sein Kopf blockiert. Azubi Ben fühlt sich nach der Arbeit so erschöpft, dass er sich fragt, wie andere es schaffen, noch Sport zu machen. Alles Kopfsache? Die Neurowissenschaft sagt Ja! Denn unser Glücksempfinden, unsere Motivation und Leistungsfähigkeit und letztlich auch unser Erfolg im Leben hängen von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn lässt...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte in Deutschland und emeritierter Professor und Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Er setzt sich seit Jahrzehnen für Aufklärung und Prävention ein und ist Verfechter einer Integration von Natur- und Schulmedizin sowie der psychosomatischen High Tech- und Umweltmedizin. In seinem vorliegenden Buch klärt er uns über neueste Forschungen bezüglich des Alterns auf. Für ihn bedeutet das...

Glanz, Glühwein, Grenzen. Reportage zum Advent und zur Weihnachtszeit im Odenwald, Spessart und Mainfranken. Adventsstimmung Die Straßen von Miltenberg, Amorbach und Wertheim, Walldürn, Külsheim und Niedernberg sind erfüllt von Lichterglanz und dem Duft von Glühwein. Zwischen Zuckerwatte und Punschständen mischen sich Stimmen aller Generationen – jede erzählt ihre eigene Geschichte von Festlichkeit und Verzicht. Kinderträume in Miltenberg  „Ich will lieber einen Kakao mit Zimt,“ sagt die...

Auch der Bürgersaal im Alten Rathaus in Miltenberg war sehr gut besucht: Über 90 Teilnehmerinnen und Teilnehmer informierten sich rund um das Thema Herzinfarktvorsorge und Atherosklerose-Therapie. Veranstalter waren die VHS Miltenberg und die Deutsche Herzstiftung im Rahmen der bundesweiten Herzwochen. Nach einer kurzen Begrüßung stellte Gerhard Wolf die Deutsche Herzstiftung e.V. vor und erläuterte den Nutzen der größten deutschen Patientenvereinigung in puncto Herzgesundheit. Im Anschluss...

Für manche Menschen sind die Tage im Advent, an Weihnachten und über den Jahreswechsel besonders schwer – etwa für Menschen, die unfreiwillig allein leben oder ihre Wohnung nicht mehr eigenständig verlassen können. Ein Gespräch über das Telefon kann helfen, sich wieder verbunden zu fühlen. Wie das Landratsamt Miltenberg mitteilt, gibt es deutschlandweit Ehrenamtliche, die telefonisch und online für Menschen da sind, die sich einsam fühlen. Für sie und alle, die dringend jemanden zum Reden...

Zwischen Nebel und goldenen Blättern – Der Herbstspaziergang als kleine Apotheke. Wenn die Wälder des Odenwaldes ihr Kleid wechseln, wenn Nebel über den Hügeln hängt und das Rascheln der Blätter den Takt vorgibt, dann beginnt die stille Jahreszeit. Ein Herbstspaziergang ist mehr als Bewegung – er ist ein Ritual, das Körper und Seele stärkt und zugleich eine wirksame Vorbeugung gegen die lästige Erkältung sein kann. Die Natur selbst scheint eine Apotheke zu sein: klare Luft, die die Schleimhäute...

Ein feuchter Abend, 15.000 Euro und eine ordentliche Portion Humor retten das Hallenbad. Ein Scheck, der Wellen schlägt. Külsheim. Am vergangenen Donnerstagabend wurde das Schwimmbad Külsheim Schauplatz eines Ereignisses, das nicht nur Wellen im Becken, sondern auch in den Herzen der Beteiligten schlug. Wo sonst Wasserball, Rückenschwimmen, Gymnastik & Co. auf dem Programm stehen, stand diesmal das feierliche Plantschen im Mittelpunkt: Der Schwimmbad-Förderkreis Külsheim e.V. überreichte...

Rund 140 Frauen haben am Samstag den ersten Frauengesundheitstag des Landkreises Miltenberg im Johannes-Butzbach-Gymnasium besucht – eine Premiere, die auf große Resonanz stieß. Bei Vorträgen, Workshops und zahlreichen Infoständen stand ein Thema im Mittelpunkt, das lange zu wenig Beachtung fand: die spezifische Gesundheit von Frauen in ihren unterschiedlichen Lebensphasen. Bereits die Begrüßung durch Dr. Susanne Reysen vom Gesundheitsamt machte deutlich, warum dieser Tag so wichtig ist: Viele...

Es gibt viele Facetten der Angst: Die Alltagsangst beim Einkauf; Beziehungsängste; Perfektionismus im Job; die Auswirkungen von sozialen Medien. Dr. Marcus Täuber ist Hirnforscher, der Wissenschaft in Erfolg verwandelt. Als Neurobiologe, Lehrbeauftragter an Hochschulen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien entschlüsselt er die Geheimnisse des Gehirns und macht sie für Alltag und Business nutzbar. Aus seiner Feder stammen die Ratgeber: "Gedanken als Medizin" sowie "Gute...

25-jähriges Jubiläum der Osteoporose-Gruppe Külsheim.   Feierliche Ehrung und informatives Programm am 15. November 2025 in der Festhalle Külsheim. Rückblick auf 25 Jahre Engagement: Jubiläumsfeier der Osteoporose-Gruppe Külsheim. Külsheim Am 15. November 2025 feierte die Osteoporose-Gruppe Külsheim ihr 25-jähriges Bestehen in der festlich geschmückten Stadthalle Külsheim. Die Veranstaltung war Anlass, auf ein Vierteljahrhundert engagierter Selbsthilfearbeit zurückzublicken und verdiente...

Eltern und Kinder für Thema „sexualisierte Gewalt im digitalen Raum“ sensibilisieren „Sexualisierte Gewalt im digitalen Raum“ war die ausgebuchte Veranstaltung für Fachkräfte der Jugendsozialarbeit an Schulen, der Jugendarbeit und der Jugendhilfe am Dienstag, 11. November, in der Beratungsstelle Lichtblick in Miltenberg betitelt. Veranstalter waren die Beratungsstelle Lichtblick in Kooperation mit dem erzieherischen Kinder- und Jugendschutz sowie der Jugendsozialarbeit an Schulen des...

Umrahmt von der inklusiven Musikgruppe Saitensprung der Lebenshilfe, ist am Dienstag, 28. Oktober, im Foyer des Miltenberger Landratsamts die Wanderausstellung „(Aus-) Druck der Seele – Kunst für psychische Gesundheit“ eröffnet worden. Monika Wolf-Pleßmann, weitere Stellvertreterin des Landrats, zeigte sich sehr angetan von den Linoldrucken, die im Workshop „Meine Krisenkraft“ entstanden sind. Die gezeigten Bilder seien nicht einfach nur Kunstwerke, sagte sie vor über 30 Gästen, es seien...

Was passiert eigentlich, wenn man in die Notaufnahme muss? Für Kinder kann dieser Ort ziemlich aufregend und manchmal auch beängstigend sein. Genau hier setzt das kleine Büchlein „Treffpunkt Notaufnahme“ an: Es begleitet ein Känguru, das gestürzt ist und starke Schmerzen hat und nun Hilfe in der Notaufnahme sucht. Dort erlebt es, was passiert, wenn man ärztliche Hilfe braucht – von der Anmeldung über das Warten bis zur Untersuchung und Behandlung. Dabei lernt es auch, dass in der Notaufnahme...