Miltenberg - Gesundheit & Wellness

Das Thema Arbeit ist eines der gefragtesten Themen in der Beratungsstelle. Chronisch Kranke, Menschen mit frisch erworbener Beeinträchtigung oder Beeinträchtigte die um ihren Arbeitsplatz bangen müssen stellen sich die gleiche Fragen: Kann ich meinen Arbeitsplatz behalten bzw. ist es mir überhaupt möglich wieder an meinen Arbeitsplatz zurück zu kehren? Was passiert, wenn mein Arbeitsplatz angepasst werden muss? Ist mein Arbeitsgeber überhaupt bereit mich zu beschäftigen? Möchte mich jemand mit...

Yoga-Übungen für die Wirbelsäule sind perfekt - wenn sie richtig ausgeführt werden  Bernie Clark (unterrichtet Yoga und bildet Yogalehrer aus) ist der Meinung, dass die Wirbelsäule am stabilsten ist, wenn sie sich in ihrer neutralen Haltung befindet. Deshalb sollte der Schwerpunkt der Yogaübungen auf die Wiederherstellung und den Erhalt optimaler Gesundheit gerichtet werden, und nicht, wie oft in der modernen Yogapraxis, nur auf die Beweglichkeit. Wichtig ist für Bernie Clark, dass die Übungen...

Wussten Sie schon? Deutschland ist mit Portugal, Italien und Japan eines der Länder mit der statistisch ältesten Bevölkerung der Welt. Und das bedeutet, dass das Risiko für altersbedingte Erkrankungen, wie z.B. Demenz, zunimmt. Zu diesen altersbedingten Veränderungen zählt auch das Altern unserer Muskulatur. Was sich harmlos anhört - Muskelaltern, auch Sakopenie genannt - hat weitreichende Folgen für jeden Einzelnen. Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu...

Löwenzahn kennt sicher jedes Kind. Wie gerne läßt man die kleinen Flieger (Samen) in alle Welt fliegen. Barbara Simonsohn nimmt uns mit auf die Erforschungsreise des Löwenzahns.  Ärgern Sie sich nicht, wenn der Löwenzahn Ihren Garten erobert - nutzen Sie ihn lieber als kraftvolle Heiligpflanze und gesundes Lebensmittel! Dabei lassen sich alle Pflanzenteile verwenden und teilweise sogar ganzjährig ernten. Selbst in früheren Zeiten wusste man um die Heilkraft des Löwenzahns. Ob Löwenzahngemüse...

Unter dem Motto „Wandern mit Genuss – erst ein Stück gemeinsam gehen und dann in geselliger Runde einkehren“ bietet der Odenwaldklub Miltenberg ab sofort Wanderungen am Mittwochnachmittag an. Wanderungen, die Bewegung zum Genuss werden lassen. Aufgrund der kurzen Wegstrecken und geringen Steigungen ist das Angebot nicht nur für Mitglieder und Gäste, sondern besonders auch für Neueinsteiger bzw. Wiedereinsteiger interessant. Eine Schlusseinkehr gehört natürlich auch dazu. Für alle, die...

Dauerstress ist der Preis der mobilen Internetgesellschaft, in der man immer erreichbar ist, ständig mit Informationen überflutet wird und sich rapide anpassen soll. Dauernd getaktet, ständig unter Druck. Dauerstress kann zum langsamen "Ausbrennen" führen. Stress ruiniert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern verändert auch das Gehirn und damit unsere Psyche. Stress frisst sich messbar ins Gehirn und verändert es. Biostoffe aus der Ernährung sind eine der wichtigsten Ressourcen für...

Das Jahr 2023 begann mit vier neuen BIG-Bewegungskursen und nun folgen weitere BIG-Angebote: BIG-Kurs "Fit von Kopf bis Fuß" Am 01. März startet unser neuer Ganzkörper-Fitness-Kurs. Mit Hilfe von Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Gymnastikstäben, Bällen etc., wird der ganze Körper gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung und dazu gibt es rhythmische Musik. BIG-Kurs "Outdoor-Fitness" Die Tage werden länger und so bieten wir Euch ab dem 04. Mai donnerstagabends einen...

Gedächtnis bezeichnet die Fähigkeit des Nervensystems, aufgenommene Informationen zu verarbeiten, zu speichern und bei Bedarf wieder abzurufen. Auch primitive Lebewesen wie Nesseltiere sind zur Gedächtnisbildung befähigt, wobei Komplexität und Umfang von möglichen Gedächtnisleistungen im Laufe der Evolution zugenommen haben. Welche Gedächtnisarten es gibt, die sich je nach Dauer der Speicherung und Art es Gedächtnisinhaltes unterscheiden, welche neurophysiologischen und biochemischen Prozesse...

Mit Neuschnee, Glatteis, Temperaturen leicht unter dem Gefrierpunkt, schulfrei in Nachbarlandkreisen wie Würzburg und Kitzingen, Unfällen und Schneechaos in anderen fränkischen Regionen - so begann der Mittwoch-Morgen für jung und alt.  Am Nachmittag wurden beliebte Skipisten auf der Odenwaldhöhe bei Miltenberg-Wenschdorf und anderswo aufgesucht. "Rodel frei!" und "Freie Fahrt" hieß es insbesondere für Kinder und ihre Familienangehörigen in den Mittelgebirgen Frankens.  Ein bezaubernder...

Einen besonderen Dank für die professionelle und zugewandte Arbeit der Pflegekräfte der Caritas-Sozialstation St. Franziskus gab es dieser Tage: 109 Pflegedank-Gutscheine im Wert von je 44 Euro überreichte die Stiftung von Winfried Wiendl zur Weitergabe an die Beschäftigten. Die Idee hinter der Pflegedank-Stiftung ist es, ganz praktische Bestätigungen zu geben für die wichtige Arbeit der Altenpfleger, Krankenschwestern und Pflegehilfskräfte, die direkt in der Pflege von alten und kranken...

Was macht eine gute Kita- und Schulverpflegung aus? Welche Möglichkeiten gibt es, diese nachhaltig in den Kitas und Schulen im Landkreis umzusetzen? Was sind bisherige praktische Erfahrungen? Diesen und vielen weiteren Fragen zum Thema stellten sich die Teilnehmer*innen der Veranstaltung „Lecker Schmecker! Nachhaltig gut Essen in Kita und Schule“ der Gesundheitsregion plus im Landkreis Miltenberg. Nach einer Auftaktveranstaltung zum Thema konnte im Herbst endlich die lang ersehnte...

Was bewegt unsere Pflegekräfte im ländlichen Raum? Qualifizierte Pflegekräfte werden derzeit händeringend gesucht und sollen auch deshalb ihren Beruf möglichst lange und zufrieden ausüben. Um herauszufinden, wie Pflegeeinrichtungen ihr Personal wirkungsvoll entlasten und dauerhaft an sich binden können, führt die Technische Hochschule Deggendorf in Kooperation mit der Gesundheitsregion plus Miltenberg eine Online-Befragung durch. Mit dieser Befragung sollen wichtige Erkenntnisse über die...

Wir beginnen das neue Jahr mit weiteren BIG-Angeboten! BIG-Frauentreffen mit Vortrag Am 16.01.2023 laden wir alle BIG-Teilnehmerinnen und alle am BIG-Projekt interessierten Frauen ganz herzlich zu unserem BIG-Frauentreffen ein. Ein Entspannungsprogramm wird den Abend begleiten. Die Teilnahme ist kostenfrei. BIG-Fitness-Tanz Unser BIG-Kurs "Fitness-Tanz" geht in die zweite Runde und hält noch einige Kursplätze bereit. Wir freuen uns auf Deine Anmeldung! BIG-Yoga Auch unser BIG-Kurs "Yoga" geht...

Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht geben uns mit diesem Buch ein Werk an die Hand, mit dem man es schaffen kann, ein Leben lang schmerzfrei und beweglich bleiben zu können. Die Autoren sind überzeugt, dass man ein besonders hohes Level an Wohlgefühl und Gesundheit erreichen kann - wenn man die Inhalte umsetzt.  Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um konkrete Tipps und Selbsthilfe-Übungen für zu...

Eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms ist leider genau das, wonach es klingt. Sie ist eine Art von Fehlbesiedelung, was bedeutet, dass sich die Billionen von Bakterien, die Ihren Darm bewohnen, in einem Ungleichgewicht befinden. Bei SIBO ist das Problem jedoch nicht unbedingt das Verhältnis zwischen guten und schlechten Bakterien - das Hauptproblem ist der Standort, nicht die Art. Als selbst Betroffene hat sich Phoebe Lapine auf den Weg gemacht, um für sich Heilung zu finden. Typische...

Shintaro Sakai weiß, wovon er schreibt: Er ist Chef der Sakai-Klinik und ärztlicher Berater der Baseballmannschaft Chiba Lotte Marines. Er hat sich darauf spezialisiert, das Innere der Gelenkkapsel zu heilen und konzentriert sich seit langem auf schwer behandelbare Knie-, Hüft-, Schulter- und Nackenleiden. Sakai unterscheidet zwischen einer "Pseudo-" und einer degenerativen Kniegelenksarthrose. Bei den Selbstbehandlungsmethoden, wie z.B. den Dehnübungen, werden daher auch beide Gründe für...

Kim Zeidler hat Psoriasis, seitdem sie 4 Jahre alt ist. Das erste Mal kurze Hosen trug sie allerdings erst mit 30, weil sie sich für das schämte, was sie nun mal war. Die Flecken auf ihrer Haut, die die Schuppenflechte verursacht, waren ihr augenscheinlicher Makel. In den letzten Jahren machte sie aus ihrem Makel ihr Feature. Die Zeiten des Versteckens sind vorbei! Ab jetzt ist sie (fast) immer mit stolzer Brust und kurzen Hosen unterwegs.  In ihrem Buch erzählt Kim von ihrem individuellen...

Smartphone, Laptop, Tablet oder Computer - im digitalen Zeitalter sitzen viele Menschen oft stundenlang an solchen Geräten, meist im Job, aber auch in der Freizeit. Der Kopf ist dabei häufig in einer ungesunden vorgeschobenen Haltung, denn automatisch lässt man den Kopf den Augen (oder Ohren folgen. Dem Atlas-Wirbel kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. Durch starre Haltungen und Fehlhaltungen gerät er häufig unter Druck.  Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit...

Hannah Hauser ist Ernährungswissenschaftlerin und Schilddrüsenexpertin. Selbst betroffen von Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto gelang ihr die vollständige Heilung: Ihre Schilddrüse hat sich komplett regeneriert und auf Medikamente kann sie heute verzichten. Durch die große Resonanz auf ihre Erfolgsgeschichte inspiriert, begann sie auf Instagram über ihre persönlichen Erfahrungen zu berichten.  Das kleine Organ ist die größte Hormondrüse des Körpers und von großer Bedeutung für deine...

Die Beratungsstelle Demenz Untermain lädt Sie herzlich ein zum letzten Vortrag der Online-Vortragsreihe „Leben mit Demenz II“ in diesem Jahr. Im Rahmen der Vortragsreihe werden sowohl verschiedene Themen rund um das Krankheitsbild Demenz, als auch weitere wichtige Themen aus dem Bereich der Pflege, aufgegriffen. Am kommenden Montag, den 28.11.2022, widmen wir uns im Vortrag "In Würde. Bis zuletzt" der palliativen Versorgung und hospizlichen Begleitung am Lebensende. Unter anderem werden...

Zu Beginn des Jahres fanden die ersten beiden BIG-Frauentreffen statt, am 04.05.2022 kamen Akteur:innen verschiedener Expertenkreise zum 1. BIG-Netzwerktreffen zusammen, um die Ergebnisse der Frauentreffen zu besprechen. Es folgte am 24.10.2022 das 2. BIG-Netzwerktreffen im Vereinsheim des TV Miltenberg, zu dem erneut verschiedene Expert:innen eingeladen waren. Zwischen dem 1. und 2. Netzwerktreffen verging etwa ein halbes Jahr, in dem einige der favorisierten (Kurs-)Angebote umgesetzt werden...

Liebe Ratsuchende, Netzwerkpartner:innen und Interessierte, wir freuen uns sehr, Ihnen mitteilen zu können, dass das Beratungsangebot der EUTB Miltenberg auch im neuen Jahr wie bisher zur Verfügung stehen wird. Sie finden uns unter gewohnter Adresse: EUTB Miltenberg Brückenstraße 17 63897 Miltenberg am Main Unser Angebot ist niederschwellig, kostenfrei und die Räumlichkeiten barrierefrei. Bitte wenden Sie sich gerne an uns zu allen Themen des Lebens in Bezug auf chronische Krankheiten und/oder...

Der Goldene Oktober ist zurückgekehrt. Weitere Bilder und Infos folgen!

Für die Sicherung der Zukunftsfähigkeit qualitativ hochwertiger Gesundheitsstrukturen hat der Landkreis Miltenberg im Mai 2015 die vom Bayerischen Gesundheitsministerium geförderte Gesundheitsregionplus Landkreis Miltenberg gegründet – ein kompetentes Gesundheitsnetzwerk unter Einbeziehung von Akteurinnen und Akteuren, Fachleuten sowie der Kommunalpolitik vor Ort. Da die lokalen Angebote und Versorgungsstrukturen in Gesundheitsversorgung, Pflege und Gesundheitsförderung sehr unterschiedlich...

Die Brennessel  wurde zur "Heilpflanze des Jahres 2022" gekürt. Sie wird zu Unrecht meist als Unkraut verkannt. Laut Barbara Simonsohn gibt es in unseren Breiten keine andere Pflanze, die ein solcher Allrounder ist, eine solche Vielzahl von therapeutischen und prophylaktischen Anwendungsmöglichkeiten auf sich vereint. Von Blasenleiden bis Rheuma, von Entzündungen bis Prostataleiden, von Herzproblemen bis Antriebsschwäche. Die Brennessel kann Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und den...

Herzliche Einladung zum BIG-Kurs Yoga Entspannt in den Tag starten - das geht mit unserem BIG-Yogakurs, der am 21.10.2022 starten wird. Jeden Freitagmorgen erwartet Dich Kursleiterin Heidi Bahl von 08:30 bis 09:30 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg mit einem Yogaprogramm zum Entspannen und Auftanken. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Herzliche Einladung zum BIG-Frauentreffen Wir begrüßen alle Frauen, die sich für BIG interessieren, zu unserem Frauentreffen am 28.11.2022 um 17:00 Uhr im Café...

Expertinnen und Experten informierten am Weltherztag 2022 – Lesertelefon vom 29. September 2022 – Weltherztag 2022 – Herzinfarkt – Ursachen, Risiken, Prävention – Lesertelefonaktion am 29. September 2022 Jedes Jahr erleiden hierzulande über 300.000 Menschen einen Herzinfarkt , bei rund sechs Millionen Deutschen ist das Risiko dafür aufgrund einer koronaren Herzkrankheit (KHK) bereits erhöht . Die Ursache ist in vielen Fällen die Verengung der Herzkranzgefäße aufgrund von Ablagerungen, die auf...

Expertinnen und Experten in der Sprechzeit Donnerstag, den 29. September 2022 von 11 bis 19 Uhr Kostenfreie Servicenummer 0800 – 0 60 40 00 Unser Herz leistet ein Leben lang Schwerstarbeit: Fünf Liter Blut pumpt es pro Minute durch unseren Körper – über 7.000 Liter pro Tag. Der Herzschlag ist der Taktgeber unseres Lebens. Alle unsere Körperfunktionen hängen von der kontinuierlichen Leistung dieses einen, gerade einmal 300 Gramm schweren Muskels ab. Wird das Herz krank, kann die Situation...