Bewegung

(Nach-) Österliche Impressionen am 14. 04. 2020 aus der Region Odenwald, Spessart und Maintal. Noch bestimmt Corona den Alltag, der nach den zwei Osterfeiertagen wieder in der Mitenberger Kreisstadt eingekehrt ist. Doch was ist alltäglich in Zeiten der Pandemie? Leere Straßen, geschlossene Läden und wenige Besucher prägen das Bild in der Innenstadt am Dienstagnachmittag nach Ostern. Der österlich dekorierte Stadtbrunnen sprudelt: eine wohltuende Klang-Kulisse. Beim Komponisten-Denkmal von...

Impressionen vom Sonntag, dem 22.03.2020 aus der Region - Weitere Bilder und Informationen folgen!

Es ist bereits wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Vor allem bei Beschwerden oder akuten Problemen des Bewegungsapparates. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner forscht am Universitätsklinikum Ulm in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Er ist einer der...

Am 18. Oktober findet in der Turnhalle des TV Trennfurt der ordentliche Kreisjugendtag 2019 statt, zu dem die Kreisjugendleitung der Bayerischen Sportjugend (BSJ) im Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) herzlich einlädt. „Mitglieder der BSJ sind über 20.000 Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 26 Jahre sowie Jugendleiterinnen und Jugendleiter, die in den rund 170 Sportvereinen des Landkreises organisiert sind“, erläutern Willi Hubert, Ehrenvorsitzender der BSJ Miltenberg, und Eckhard...

Ja, schon wieder ein Gesundheitsbuch! Und nicht nur ein "theoretisches"! Christian Neureuther, ehemaliger Top-Skiläufer, selbst Arthrose-Patient, hat zusammen mit Prof. Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Unfallchirurgen undOrthopäden, ein Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, (wieder) in Schwung zu kommen und ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zu finden. Die Autoren geben viele konkrete Tipps, wie man die richtige Sportart für sich findet und mit Freude an der...

Die Kinder freuten sich auf einen Nachmittag beim Programm des Miltenberger Ferienpasses - "Wir bauen einen Parcours" bei planA-DEINE GESUNDHEIT. Gebaut werden sollte er aus mitgebrachten Materialien (Bälle, Seile & Co.) sowie aus allem, was in der Natur zu finden war. Ebenso wurde ein Klettergerüst integriert. Also machten sich die Kinder zunächst auf in den Miltenberger Wald, um Äste, Steine, usw. zu suchen. Stattdessen fanden sie Flaschen, Plastikmüll und andere Sachen, die man normalerweise...

In unserer westlichen Kultur mit ihrem rasanten Lebensstil sind Auszeiten, klärende Rituale und regelmäßige Reinigungsprozesse kaum noch Teil des Alltags. Auf lange Sicht entstehen so geistige und seelische Blockaden, die sich dann wiederum als Beschwerden manifestieren können. Letzteres beschränkt sich nicht nur auf den Körper selbst; auch die direkte Umgebung eines Menschen „verschlackt“ mit der Zeit und wird von Altlasten blockiert, da die äußeren Umstände oft lediglich eine Widerspiegelung...

Arthrose wird gern als klassische Alterserschei-nung bezeichnet, denn die Abnutzung der Gelenke betrifft uns alle, und bei etwa jedem Fünften kommt es zu Schmerzen und Bewegungsein-schränkungen. Zwar sind die Ursachen nach wie vor unklar, und eine echte Heilung gibt es noch nicht, doch hat der rätselhafte Knorpelverschleiß viel mit dem heutigen Lebensstil zu tun. Immer mehr Arthrosepatienten setzen ihre Hoff-nungen in den künstlichen Gelenkersatz als hilf-reichste Therapie, doch der Einsatz von...

Mit den richtigen Tipps halten Sie sich die Erreger vom Leib und kommen gesund und fit durch die kalte Jahreszeit Nun hat uns der Herbst doch fest im Griff! Nasskaltes Schmuddelwetter, nur noch ab und zu lässt sich die Sonne blicken. Der Himmel ist oft grau und trüb. Gute Laune? Fehlanzeige! Und hoppla, hustet da nicht schon eine Kollegin am Schreibtisch nebenan? „Mich hat es erwischt!“ Wie schnell ist es jetzt passiert und man hat eine fiese Erkältung oder liegt mit einer Grippe flach....

Divertikel sind gutartige Ausstülpungen der Darmschleimhaut, die sich entzünden können und so Beschwerden verursachen. Eine Ernährungsum-stellung hilft dagegen. Dr. Astrid Laimighofer bietet in ihrem neuen Koch-buch „Köstlich essen Divertikel“, das gerade im TRIAS Verlag erschienen ist, Tipps, Informationen und leckere Rezepte. Bilden sich Divertikel, besteht die Gefahr, dass darin Nahrungsreste liegen bleiben und zu einer schmerzhaften Entzündung der Darmschleimhaut führen. Begünstigt werden...

Beeindruckend kreative Kids besuchten im Rahmen des Miltenberger Ferienpasses planA – DEINE GESUNDHEIT. Das Motto: Wir bauen einen Parcours. Mitgebracht wurden Gegenstände, wie Bälle, Ringe oder Pylonen. Der Rest wurde einfach in der Natur zusammengesucht: Äste, Baumstämme, Steine und Co. Das Ergebnis sprach für sich: ein anspruchsvoller und außergewöhnlicher Parcours, geschaffen in einer tollen Gruppenarbeit.

Die Wanderschuhe stehen bereit und der Rucksack ist mit leckerem Proviant gefüllt. Nun kann´s losgehen. Die Absicht ist schon mal sehr gut, aber Sie sollten auf das „richtige Laufen“ achten. Was ist nun richtiges Laufen oder Wandern? Richtiges Laufen ist einfach mehr als nur einen Fuß vor den anderen setzen. Experten meinen damit immer gelenkschonendes Laufen. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit längerem Laufen haben, sollten Sie langsam anfangen. Unser Körper, vor allem die Muskeln und Bänder...

Ruckzuck den Schmerz wegtapen. Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Bewegungseinschränkungen: sie alle schwören auf Taping. Denn diese Methode ist nebenwirkungsfrei und effektiv - und sie wirkt dreifach: bei Muskel- und Nervenschmerzen und wie erst erkannt wurde, auch bei ver-klebten Faszien.  Übersichtlich und schnell zu finden: 28 Supertapes bei über 50 Beschwer-den. Jeder Handgriff in Worten und mit Step-by-Step-Fotos unter-malt. Das große Plus: Die großen Faszienströme und die besten...

Diabetes Typ 2 entsteht durch einen ungesunden Lebensstil und wird häufig falsch behandelt. Wer seine Ernährung umstellt und sich mehr bewegt, kann seinen Typ-2-Diabetes aufhalten oder gar rückgängig machen. Svea Golinske hat für „Diabetes* ist heilbar“ mit internationalen Ernährungsex-perten wie Dr. Matthias Riedl von Die Ernährungs-Docs gesprochen und wissenschaftliche Beweise zusammengetragen. Golinske fordert einen Paradigmenwechsel in den Ernährungsempfehlun-gen für Diabetiker. Bisher...

Aller Anfang ist leicht … … wenn man die richtigen Tricks kennt! Die ersten Schultage sind geschafft. Erfolgreiche Tipps für die nächsten Schulwochen „Mami, ich will weiter Sommerferien haben! Muss ich wirklich in die Schule?“ - eine solche Bitte und Frage, dürfte es in der dritten Schulwoche im neuen Schuljahr 2017 / 2018 bei den meisten Kindern wohl nicht mehr geben. Jetzt heißt es trotz angenehmer und sonniger Altweibersommertage eher sinngemäß: „Sommerferien adé, Schulstart juhu!“ Dennoch...

Die heutige Lebensweise trägt dazu bei, dass die meisten von uns im eigenen Körper nicht mehr zu Hause sind. Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen und einseitige Beanspruchung des Körpers leidet die Gesundheit der Faszien. Die weit verbreiteten Folgen: Steifheit, chronische Verspannungen, Schmerzen in Rücken,Schultern und Nacken. Die Schulmedizin bietet wenig nachhaltige Hilfe. Die erfahrene Rolfing-Therapeutin Susanne Noll zeigt den Lesern einen alltagstauglichen und effektiven Weg auf, durch...

Fußball-Fieber bei hochsommerlichen Temperaturen. Impressionen am Mittwoch, dem 19.07.2017, beim Grundschul-Fußball-Cup in Großwallstadt. Bewundernswert war an diesem heißen Julivormitag die Begeisterung der Schülerinnen und Schülern aus 20 Grundschulen des Miltenberger Landkreises. In spannenden Spielen trat man gegeneinander an. Auch Mädchen waren mit von der Partie. Sie waren wie die Jungen mit sehr großem Eifer dabei. Start des Cups war um neun Uhr. Gegen zwölf Uhr endete das letzte...

Nach zwei Heilkräuter-Büchern, die zu Erfolgstiteln wurden, stellt Karoline Postlmayr in ihrem dritten Buch die gesunde, natürliche Lebensweise in den Mittelpunkt. In rund zwanzig Kapiteln beschäftigt sie sich mit allerlei Krankheiten und Beschwerden und wie man auf sanfte, natürliche Weise dagegen ankommt bzw. vorbeugt. Dabei vertraut sie der Natur und Heil-kraft heimischer Pflanzen mehr als der Pharmaindustrie. Das Motto lautet: Heilkräuter und Hausverstand statt Medikamentencock-tail....

Gehen gehört so selbstverständlich zum Leben wie Essen oder Schlafen - -und doch gehen viele Menschen viel zu wenig und vor allem falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und angespannten Muskeln, die man zum Gehen gar nicht braucht. Die Methode "Richtig gehen" zielt dagegen auf ganz bewusstes Gehen ab, bei dem es darauf ankommt, alle unnötig angespannten Muskeln im Körper loszulassen. Je mehr man die Muskeln aus dem Spiel nimmt, desto mehr übernehmen die Faszien die tragende Rolle....

Impressionen vom Sportfest der Grund- und Hauptschule am Donnerstag, dem 1. Juni 2017, in Bürgstadt mit hochmotivierten und erfolgreichen Schülerinnen und Schülern. Weitere Bilder und Informationen folgen!

Miltenberg Pünktlich zum neuen Schuljahr startete die Aktion Radlbus 2014. Viele der neuen Fünftklässler des JBG und der Realschule Miltenberg wollten lernen, den neuen Schulweg mit dem Fahrrad zu bewältigen. Betreut von insgesamt zwölf ehrenamtlichen Scouts, die teilweise schon seit dem Beginn der Aktion den „Radlbus“ aktiv unterstützen, hatten sie die Gelegenheit, ihren Schulweg mit dem eigenen Rad zu trainieren. „Bewegung an frischer Luft vor einem Schultag mit viel Sitzen und Denken ist gut...