Übungen

Mit einer groß angelegten verlagerten Ausbildung hat der THW-Ortsverband seine Einsatzkräfte gezielt auf zukünftige überörtliche Einsätze vorbereitet. Insgesamt 21 Helferinnen und Helfer nahmen an dem intensiven Ausbildungswochenende in Künzelsau teil, bei dem sowohl technische Fähigkeiten als auch Teamarbeit und Kameradschaft im Mittelpunkt standen. »Die verlagerten Ausbildungstage sind ein besonderes Highlight in unserem Ausbildungsjahr«, erklärte Zugführer Michael Zipf im Vorfeld. »Mit den...

Das Sichern beschädigter und einsturzgefährdeter Gebäude gehört zu den Kernaufgaben einer Bergungsgruppe beim Technischen Hilfswerk (THW). Beim jüngsten Ausbildungsdienst des Technischen Zuges des THW Miltenberg stand deshalb das sogenannte »Abstützsystem Holz (ASH)« im Mittelpunkt. Ziel der praxisnahen Ausbildung war es, den sicheren Aufbau stabiler Abstützkonstruktionen zu üben und die Einsatzkräfte auf reale Schadenslagen vorzubereiten. Das »Abstützsystem Holz« wird vor allem im...

Mit Blaulicht, Funkverkehr und realistisch nachgestellten Szenarien hat das THW am vergangenen Wochenende in Miltenberg den Ernstfall geprobt: Der simulierte Absturz zweier Flugzeuge forderte die Zugtrupps von acht Ortsverbänden aus der Region heraus. Mehr als 80 Einsatzkräfte meisterten innerhalb von 24 Stunden sechs komplexe Lagen – begleitet von ständig wechselnden Anforderungen. Beteiligt waren Zugtrupps aus Alzenau, Aschaffenburg, Würzburg, Marktheidenfeld, Karlstadt, Kitzingen,...

Sintflutartige Niederschläge, die binnen kürzester Zeit Straßenzüge überfluten, Abflusssysteme überfordern und selbst Rückhaltebecken an ihre Grenzen bringen – mitten in diesem Szenario 25 Helfer und Helferinnen des THW Miltenberg. In einer realitätsnahen Ausbildungsübung am Rückhaltebecken in Großheubach wurde ein fiktives Starkregenereignis durchgespielt. Ziel war es, die Einsatzkräfte optimal auf die Gefahren durch Sturzfluten vorzubereiten – eine fordernde Aufgabe, bei der technisches...

Ganz im Zeichen von Teamarbeit, Technik und Naturerlebnis stand der jüngste Ausbildungsdienst der THW-Jugend Miltenberg. Unter dem Motto »Fahren auf dem Wasser« wagten sich die Nachwuchshelferinnen und -helfer auf ein spannendes und praxisnahes Einsatzgebiet: »Den Wasserdienst«. Bevor es aufs Wasser ging, erhielten die Jugendlichen eine fundierte theoretische Einführung. Themen wie Strömungsverhalten, Anlegemanöver und Sicherheitsregeln im Wasserdienst wurden intensiv besprochen. Auch der...

Sonnenschein, 25 Grad – und Schneeketten? Was zunächst widersprüchlich klingt, war kürzlich Teil einer praxisnahen Ausbildung beim THW Miltenberg. Im Rahmen der Kraftfahrerausbildung für Kleinfahrzeuge mussten vier angehende Fahrzeugführer mitten im Sommer den Umgang mit Schneeketten trainieren. Eine Übung, die zeigt: Vorbereitung auf den Winter beginnt nicht erst mit dem ersten Schneefall. Die ungewöhnliche Übung verdeutlicht den hohen Anspruch, den das THW an seine Einsatzkräfte stellt. Auch...

Trotz hochsommerlichen Temperaturen stand beim THW Miltenberg alles im Zeichen der Absturzsicherung. Ziel war es, das Wissen rund um die verschiedenen Sicherungssysteme aufzufrischen und zu vertiefen – eine Maßnahme, die angesichts der steigenden Anforderungen im Einsatzalltag immer wichtiger wird. Unter der fachkundigen Leitung von Ausbilder Michael Wolf wurden die Teilnehmer umfassend in die Handhabung der persönlichen Schutzausrüstung gegen Absturz (PSAgA) eingewiesen. Dabei standen nicht...

Die Gelenke unseres Körpers sind ohne Übertreibung ein wahres Wunderwerk im Gefüge des menschlichen Bauplans - davon ist Dr. med. Wolfgang Schillings überzeugt. In diesem Ratgeber möchte er den Leser hiervon überzeugen. Damit wir unser ausgetüfteltes Bewegungssystem mit all seinen Möglichkeiten nutzen können sind die 200 Knochen des menschlichen Skeletts über flexible Schnittstellen miteinander verbunden. Über 120 Gelenke sorgen für ein harmonisches Zusammenspiel unserer Knochen und lasse uns...

Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten/Herdecke. Seit Jahrzehnten setzt er sich für Aufklärung und Vorsorge mit Blick auf ein langes und wohlbefindliches Leben ein. Er ist leidenschaftlicher Verfechter der Weltmedizin, einer Integration von Natur- und Schulmedizin inklusive der psychosomatisch-sozialen, der Hightech- und Umweltmedizin.  Im vorliegenden Ratgeber...

Andreas Wartha erhielt 2018 die Diagnose Diabetes, Typ 2, die ihn wie ein Blitz aus scheinbar heiterem Himmel traf. Die "Schockdiagnose" führt zu einer kompletten Neuorientierung: Seitdem widmet der studierte Jurist sein gesamtes Leben der Aufgabe, Menschen mit Diabetes zu helfen und sie zu motivieren, die Erkrankung in den Griff zu bekommen.  Warum aber eigentlich ein Diabetes-Buch nur für Männer? Dafür gibt es gleich mehrere Gründe: Zum einen haben Männer ein höheres Diabetesrisiko als...

Physiotherapie für Zu Hause? Mit diesem Buch gelingen Ihnen die Übungen perfekt. Gabriele Kiesling ist Physiotherapieexpertin. Seit über 50 Jahren arbeitet sie in eigener Praxis auf den Grundlagen von Osteopathie, Neuroorthopädie, medizinischer Trainingstherapie und TCM mit Leib und Seele an und mit Patienten. Sie widmet diese Buch allen Rücken, "die sich mal mehr oder weniger energisch zu Wort melden, obwohl sie eigentlich nichts zu sagen haben".  Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der...

Das Expertenteam Prof. Dr. med. Marc Schnetzke (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Dr. med. Sven Lichtenberg (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie), Prof. Dr. med. Markus Loew (Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie) sowie Felix Stasch (Physiotherapeut) geben fachmännische Antworten in diesem Ratgeber.  Von der Erklärung, wie die Schulter funktioniert bis hin zu den häufigsten Krankheitsbildern werden die wichtigsten Probleme behandelt. Das Schultergelenk ist ein...

Amanda E. White ist Therapeutin, betreibt einen Instagram-Account und betreut Kunden in ganz Amerika. Sie war selbst Alkoholikerin und hat erkannt, dass Alkohol das Leben schlechter macht und eine Reduzierung des Alkoholkonsums nicht funktioniert. Diesen Ratgeber schrieb sie hauptsächlich für Frauen. Sie möchte Frauen dazu ermutigen, Grenzen zu setzen und echte Selbstfürsorge zu betreiben. Für Jede hat sie nachvollziehbare und umsetzbare Tipps für die psychische Gesundheit.  Die Autorin war...

Demenz-Kranke zu pflegen ist ein körperlicher Kraftakt, der oft über die Grenzen hinaus geht. Einen Menschen mit Demenz im häuslichen Umfeld zu versorgen, verändert alles. Nicht nur das Leben des Betroffenen, sondern auch das des Pflegenden. Es erfordert nicht nur viel Mut und Gduld, sondern auch eine Menge Verständnis und Einfühlungsvermögen. Sich dabei selbst nicht zu verlieren und sein Leben so weit wie möglich aufrechtzuerhalten, ist eine andere, nicht zu unterschätzende Herausforderung....

Die Schulter stellt eines der beweglichsten Gelenke im menschlichen Körper dar, erweist sich durch die große Anzahl an Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen, die hier auf engstem Raum zusammenarbeiten, allerdings auch als ein besonders anfälliges Gelenk. Nicht weiter verwunderlich ist es somit, dass statistisch gesehen 7 von 10 Personen mindestens einmal im Leben mit Schulterschmerzen zu kämpfen haben. Mona, deckt sich dies mit deinem tagtäglichen Eindruck aus der Praxis? Mona Habel:...

Auf dem Gelände des THW Miltenberg übte das THW zum Thema »Damm- und Deichverteidigung«. Das THW Miltenberg sieht dieses Thema als ein wichtiges an, auch wenn Miltenberg und die Miltenberger Umgebung kein Küstengebiet ist, so ist der Main und insbesondere die unzähligen Nebenflüsse besondere Indikatoren, die das Thema relevant machen, diese auch schon einige Hochwasser-Einsätze hervorriefen. Das THW widmete sich dem Themengebiet »Hochwasserschutz« und hier im spez. der Damm- und...

Im Jahr 2021 wurden in Deutschland knapp 180.000 künstliche Kniegelenke eingesetzt. Diese beeindruckende Zahl zeigt, welchen erheblichen gesundheitspolitischen, aber auch ökonomischen Stellenwert dieser Eingriff mittlerweile hat. Der künstliche Gelenkersatz im Allgemeinen, aber insbesondere der am Kniegelenk, ist eine der erfolgreichsten Verfahren der modernen Medizin geworden. Die Entscheidung für oder gegen einen Eingriff sollte wohlbedacht getroffen werden. Das vorliegende Buch will Ihnen...

"Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmitte. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Faszie ist das vielseitigste Gewebe im menschlichen Körper, das in den letzten Jahren verstärkte Aufmerksamkeit erfahren hat." So die Autoren Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels. Prof. Dr. Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe,...

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, unter anderem in einer Klinik für Atemwegserkrankungen. Sie erklärt in einfacher Sprache, wie man mit einfachen und regelmäßigen Übungen die Lunge stärken kann.  Ein bisschen Anatomie muss sein: In diesem kleinen Leitfaden nimmt sie uns mit auf die spannende Reise unseres Atems durch die Lunge und den Körper. Desweiteren stellt die Autorin die Frage, wo können wir die Atembewegung erspüren? Wie...

Der Rücken ist ein sehr komplexer Teil des menschlichen Körpers, der wichtige tragende und stabilisierende Aufgaben hat. An den aufrechten Gang des Menschen ist er jedoch evolutionär noch nicht optimal  angepasst. Es kann buchstäblich viel schiefgehen! Sehr viele Menschen sind von Rückenschmerzen betroffen, die sie stark einschränken können. Immerhin hatten bei einer Befragung in den Jahren 2019/202 61,3 % der teilnehmenden Personen angegeben, in den letzten 12 Monaten mindestens einmal...

Am vergangenen Samstag fand im Rotkreuz-Haus in Amorbach ein Erste Hilfe Training für unsere BRK-ÜbungsleiterInnen statt. Unsere 20 ÜbungsleiterInnen bieten in insgesamt 22 verschiedenen Gruppen über den Landkreis verteilt Gymnastik für die zweite Lebenshälfte an. Bei dem Erste Hilfe Training wurde vor allem die Herz-Lungen-Wiederbelebung geübt und der Umgang mit einem Defibrillator demonstriert. Nach getaner Arbeit und ausreichend Wiederholung ließ die Gruppe den Nachmittag noch gemeinsam in...

Wussten Sie schon? Deutschland ist mit Portugal, Italien und Japan eines der Länder mit der statistisch ältesten Bevölkerung der Welt. Und das bedeutet, dass das Risiko für altersbedingte Erkrankungen, wie z.B. Demenz, zunimmt. Zu diesen altersbedingten Veränderungen zählt auch das Altern unserer Muskulatur. Was sich harmlos anhört - Muskelaltern, auch Sakopenie genannt - hat weitreichende Folgen für jeden Einzelnen. Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu...

Die Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht geben uns mit diesem Buch ein Werk an die Hand, mit dem man es schaffen kann, ein Leben lang schmerzfrei und beweglich bleiben zu können. Die Autoren sind überzeugt, dass man ein besonders hohes Level an Wohlgefühl und Gesundheit erreichen kann - wenn man die Inhalte umsetzt.  Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um konkrete Tipps und Selbsthilfe-Übungen für zu...

Die THW-Zugtrupps und die Fachgruppe Führung / Kommunikation des Regionalbereichs Karlstadt übten gemeinsam, wie Hilfsmaßnahmen bei Großschadenslagen abgestimmt und auf den Weg gebracht werden. Das Hauptaugenmerk der Übung lag auf der Koordination von anrückenden Hilfskräften, die bei Großschadenslagen zu Einsatz gebracht werden, dem Führen von Lagekarten und der Kräfteübersichten, sowie der Kommunikation über Funk und der Dokumentation des Einsatzes. Die Zugtrupps aus Aschaffenburg, Alzenau,...

Die Anspannung konnte man in den Gesichtern einiger Verantwortlicher deutlich sehen.  Doch die Großübung zur Michaelismesse in Miltenberg mit Straßensperrung am 19. August 2022 klappte wie am Schnürchen. Pünktlich um 20 Uhr startete die Alarmierung der Polizei, der Feuerwehr, des Bayerischen Roten Kreuzes, des Technischen Hilfswerks und weiterer Hilfsorganisationen, die schnellstens aus Miltenberg und Umgebung  zum Messegelände und zum neuen Holzzelt eilten. Dort wurden die Patienten einer...

Die Rettung und Bergung von Personen aus Trümmern eingestürzter oder aus einem einsturzgefährdeten Gebäude nach einem Erdbeben, nach einer Gas-Explosion oder einer Naturkatastrophen stellt mit einer der Aufgaben des THW dar. Die Fertigkeiten für den Umgang mit derartigen Szenarien, wie auch den Einsatz des notwendigen Rettungsequipments müssen von Zeit zu Zeit geprobt werden, damit für den Fall der Fälle jeder Handgriff sitzt. Um ein hohes Maß an Authentizität zu gewährleisten veranstaltete der...

„Mensch.Coach!“ lautet der Titel eines Jugendprojekts, das neben der Gewinnung von neuen Gruppenleiter*innen die persönliche und fachliche Weiterentwicklung von Jugendlichen auf diesem Weg zum Ziel hat. Die Gemeinde Niedernberg wurde als Modellkommune ausgesucht. Nach einem gut besuchten Infoabend startet das Projekt nun am Freitag, 15. Oktober, um 17.15 Uhr in den Räumen der dortigen Fitness Factory. Das Projekt wurde von Birgit Englert (Suchtpräventionsstelle), Kreisjugendpfleger Helmut Platz...

Immer schön locker bleiben... heißt es oft so leichthin. Das gilt in ganz besonderer Weise für unseren kompletten Bewegungsapparat mit Knochen, Muskeln, Faszien und Gelenken. Denn wenn wir uns verkrampfen oder uns die nötige Geschmeidigkeit abhandenkommt, kann das im täglichen Leben nicht nur unangenehm, sondern auch schmerzhaft werden. Erkrankungen von Muskeln und Skelett sind die häufigste Ursache von anhaltenden Schmerzzuständen und Funktionseinschränkungen. Die gute Nachricht aus Sicht des...

Im Hier und Jetzt zu sein, körperlich aber auch geistig, ist für viele Menschen kein Normalzustand. Oft befinden wir uns in Gedanken im Vergangenen oder in der Zukunft, meist in der Hoffnung dadurch etwas Zufriedenheit zu erlangen. Sind wir aber achtsam, befinden wir uns im Moment und nehmen wahr was um uns passiert, ohne es zu bewerten.  Der Grundgedanke der Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus, hier ist Achtsamkeit eine Grundlage jeder Meditation. Aber auch in modernen,...

Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie ist ausgebildet in TCM, ayurvedischer Medizin und Yoga. Sie weiss deshalb genau, wo und wie man mit den richtigen Übungen ansetzen kann. Stehen Sie unter Stress oder schlafen Sie schlecht? Sind die Muskeln verspannt? Die Atmung ist flach und unregelmässig? Die Beschwerdebilder könnte man so noch weiter fortführen. Friederike Reumann erklärt z.B., dass bei Schmerzen im unteren Rücken...