Gesundheit

Alexandra Poco ist Gründerin von Simply Keto und leitet den Online-Shop gemeinsam mit Mitgründer Robert Zeck. Als langjährige begeisterte Anhängerin der ketogenen Ernährung hat sie bereits mehrere Keto-Kochbücher geschrieben. Unsere Teller sind oft voll mit leeren Kohlenhydraten wie Pasta, Reis, Weißbrot, Zucker und Fertiggerichten - das Ergebnis sieht man leider in den Statistiken: Rund 67 % der Männer und 53 % der Frauen in Deutschland bringen inzwischen zu viele Kilos auf die Waage. Mit dem...

Seit seiner Jugend gilt das besondere Interesse von Philip Kunisch (Kräuterkundler, ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberater und B.Sc. in Technologie und Biotechnologie der Lebensmittel) unseren heimischen Heilkräutern. Sein umfassendes Fachwissen gibt er in Kräuterführungen, Fermentations-Workshops sowie Seminaren in den Bereichen Detox, Fasten, Meditation und Kräutermedizin weiter. Der Autor plädiert in diesem kleinen Ratgeber, sich auf wesentliche Dinge der Natur zu besinnen. "Wer...

Zelltraining gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit und fasziniert Menschen aus allen Altersgruppen. Gleichzeitig führt die Vielzahl an Informationen – aber auch an Fehlinformationen – zu wachsender Unsicherheit. Was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff Zelltraining? Wie wirkt sich diese Methode auf den Körper aus? Und für wen kann sie sinnvoll sein? Diese und weitere spannende Fragen beleuchtet Sportwissenschaftlerin Katja Wess im Rahmen Ihres Vortrags am 25. März 2026! Hierbei erklärt...

Ausbildung zum SOzialversicherungsFAchangestellten (m/w/d) bei der größten Betriebskrankenkasse am bayerischen Untermain. SoFa. So good! ### 8:15 Uhr. Du kommst ins Büro, holst dir einen Tee und loggst dich ein. Kurz darauf klingelt das Telefon. Am anderen Ende ist eine junge Mutter. Ihr Kind ist krank, sie ist unsicher, was ihr an Leistungen zusteht und wie es jetzt weitergeht. Du hörst zu, erklärst ruhig die nächsten Schritte und merkst: Du hilfst gerade wirklich weiter. Genau das ist dein...

Was wäre, wenn Altern nicht einfach hingenommen werden müsste, sondern Verjüngung tatsächlich möglich wäre? In seinem Buch "Rejuvenation-Code: Wie Verjüngung gelingt" zeigt Dr. med. Erik Senger, wie er sein biologisches Alter bei gleichbleibendem Lebensstil in nur zweieinhalb Jahren um ein ganzes Jahrzehnt verjüngen konnte. Seine persönliche Verjüngungsreise führte ihn vom wissenschaftlichen Verständnis des Alterns hin zu einer gezielten Supplementierung mit ausgesuchten bioaktiven Substanzen....

Fasten, Versuchung, Vertrauen – Ein Sonntag öffnet die Tür zur inneren Wüste. Der Erste Fastensonntag, „Invocabit“, tritt nicht auf wie ein Datum, sondern wie ein Atemzug. Er kommt leise, fast unmerklich, und doch mit einer Tiefe, die man im Alltag kaum noch betritt. Sein Psalmvers – „Er ruft mich an, und ich erhöre ihn“ – klingt wie ein Echo aus einer Welt, in der Stille noch als Raum galt und nicht als Lücke. Mit diesem Sonntag beginnt kein liturgischer Abschnitt, sondern ein Weg. Ein Weg,...

Hier kommt eine satirisch-feuilletonistische Kolumne, die nicht nur Gleichberechtigung, sondern auch Mobilität, Digitalisierung, Pflege, Klima, Ehrenamt, Arbeitswelt, Bildung, Infrastruktur, Demografie und den ganzen regionalen Flickenteppich zwischen Odenwald, Maintal, Spessart und Taubertal aufs Korn nimmt. Mit Stimmen (17–70) und einem Lösungsvorschlag, der sitzt. Macht · Mut · Morgenluft. Eine satirische Kolumne über eine Region, die alles will – nur nicht gleichzeitig. Leitfrage: Wie kann...

Wenn nach den dunklen Wintermonaten die Tage wieder länger werden und die Natur zu neuem Leben erwacht, erwarten viele Menschen automatisch mehr Energie und Tatendrang. Stattdessen macht sich jedoch häufig das Gegenteil bemerkbar: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Dieses Phänomen wird als Frühjahrsmüdigkeit bezeichnet. Der Körper braucht Zeit, um sich an den Wechsel von Winter zu Frühling anzupassen. Wie man diesen Übergang aktiv unterstützen und neue Energie gewinnen kann, erklärt...

Die Beratungsstelle für Senioren und pflegende Angehörige e. V. (BSA) und die Beratungsstelle Demenz Untermain (BDU) resümieren das vergangene Jahr und geben einen Ausblick auf 2026. Blick zurück Beratung, Vernetzung und Öffentlichkeitsarbeit zu allen Themen der Pflege, des Alters und Alterns sind die Kernthemen der Beratungsstellen. Sie schauen auf ein arbeitsreiches Jahr zurück mit zahlreichen Beratungen, Gruppenangeboten, Vorträgen und Netzwerktreffen. Besonders hervorzuheben im Jahr 2025...

Kälte, Klarheit, Kraft – Winterwetter wirkt. Ein medizinisch-sachlicher Überblick mit Präventionstipps für alle Generationen. Die Wintermonate bringen nicht nur Frost, kurze Tage und trockene Heizungsluft mit sich, sondern entfalten eine Vielzahl von Wirkungen auf Körper und Psyche. Medizinische Fachstellen betonen, dass Kälte und Winterlicht wichtige physiologische Reize setzen, während gleichzeitig typische Beschwerden verstärkt auftreten können. Eine generationenübergreifende Betrachtung...

Raureif, Rückzug, Resonanz. Der Februar 2026 legt sich wie ein dünner, schimmernder Schleier über die Landschaft, als hätte die Welt beschlossen, für einige Wochen nur noch in Zwischentönen zu sprechen. Die Nächte sind so klar, dass die Luft selbst zu gefrieren scheint. Unsichtbare Feuchtigkeit ordnet sich zu Kristallen, die sich an Zweigen, Halmen und alten Zäunen festhalten, als wollten sie die Dunkelheit mit einem feinen, weißen Schriftzug signieren. Raureif entsteht, wenn die Luft mehr...

Du möchtest Deine Vorsätze zum Jahreswechsel endlich umsetzen und Deinen Körper gezielt unterstützen? Dann laden wir Dich herzlich zu unserem Info-Abend rund um das Thema Stoffwechsel ein. Erfahre, wie Du Deinen Stoffwechsel anregen und langfristig optimieren kannst – für mehr Energie, Wohlbefinden und einen gesunden Körper. Themen des Abends: Stoffwechsel aktivieren und optimieren Entsäuern, entgiften und entschlacken Praktische und alltagstaugliche Tipps für Deine Gesundheit 09.02.2026 ab 19...

Wer gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen möchte, kann seine Abwehrkräfte unterstützen – mit Bewegung, frischer Luft sowie gezielten Wärme- und Kältereizen, etwa Wechselduschen, Saunagängen oder sogar einem kurzen Eisbad. Eintauchen in den eiskalten See? Vielen läuft es allein beim Gedanken daran kalt den Rücken hinunter. Dennoch hat sich die finnische Tradition auch hierzulande zum Trend entwickelt. Dahinter steckt ein klarer Effekt: Starke Kältereize fordern den Körper heraus,...

Gesundheitsversorgung muss im Alltag funktionieren. Hausarzt, Pflege, schnelle Hilfe im Notfall – und kurze Wege, auf die man sich verlassen kann. Familien, ältere Menschen, Pflegebedürftige: Das darf keine Frage des Wohnorts sein. Ich setze mich für eine Gesundheitsversorgung ein, die unsere Gemeinden stärkt, verlässlich ist und niemanden zurücklässt.

Erfahren Sie an diesem Abend mehr über: • Das Krankheitsbild „Fibromyalgie – eine chronische Schmerzerkrankung“ • Die Bedeutung der Selbsthilfe • Die Tätigkeiten des Vereins • Die Mitgliedschaft Der nächste Online-Infoabend findet am 22.01.2026 um 18.00 Uhr Online statt. Anmeldung per E-Mail unter kontakt@fibromyalgie-bayern.de. Weitere Informationen unter: www.fibromyalgie-bayern.de

Die Arbeiterwohlfahrt Miltenberg hat wieder ein tolles Kursprogramm für das Frühjahr herausgegeben. Da ist für jeden etwas dabei. Alle Kurse beinhalten je zehn Termine zu einem Gesamtpreis von nur 30 Euro. Anmeldungen unter der Telefonnummer 09371-80325 Achtsamkeit & Stressbewältigung Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen. Unser Alltag mit all seinen Herausforderungen und Schwierigkeiten ist besser zu bewältigen. Termin: 23.01.-27.03.2026 |...

Myome gelten zwar als gutartig, sind aber häufig sehr unangenehm. Sie können Schmerzen im Unterbauch, starke Monatsblutungen, Verstopfung, Rückenschmerzen verursachen und Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Auch auf die Fruchtbarkeit und eine Schwangerschaft können sie sich ungünstig auswirken. Aber keine Sorge, Sie müssen sich nicht mit Ihren Myomen abfinden. Die genauen Ursachen von Myomen sind nicht vollständig geklärt, aber es ist ziemlich sicher, dass Hormone, insbesondere Östrogene und...

Der Jahresbeginn steht traditionell im Zeichen der guten Vorsätze: Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Doch während die Motivation anfangs groß ist, ebbt sie oft nach wenigen Wochen wieder ab. Warum das so ist und wie man es schafft, den sportlichen Neustart wirklich nachhaltig zu gestalten – darüber sprechen wir mit Sportwissenschaftler David Rose im Experteninterview. David, viele starten motiviert ins neue Jahr, doch nach kurzer Zeit schleicht sich wieder der Alltag ein....

Habe nun, ach! Philosophie, Juristerei und Medizin, Und leider auch Theologie Durchaus studiert, mit heißem Bemühn. Da steh' ich nun, ich armer Tor, Und bin so klug als wie zuvor! Diese Worte aus Johann Wolfgang von Goethe's Faust bringen  mich schon zum Gedankenspiel zu dieser Zeit! Ich werde im Jahr 2026 meinen 80. Geburtstag feiern,  in diesem Alter erlebt man die Umwelt und die Dinge viel Intensiver. Ob sie sich zum Guten wenden? - wir werden sehen. Mich plagen keine Skrupel noch Zweifel,...

Allen ein gutes neues Jahr

Winterwege: Warum der Rotweinwanderweg im Erftal gerade jetzt Menschen anzieht Bürgstadt/Eichenbühl. Es ist einer dieser Wintertage, an denen die Kälte nicht nur auf der Haut liegt, sondern im Klang der Landschaft. Minus vier Grad, ein fahles Licht über den Rebhängen, und doch bewegt sich etwas auf dem Rotweinwanderweg. Ein leiser, stetiger Strom von Menschen, der sich zwischen Bürgstadt und Eichenbühl entlangzieht wie ein unaufgeregter Puls des Erftals. Die ersten Schritte: ein Knirschen, das...

Zwischen Rückblick und Vorfreude. Der Dezember verabschiedet sich in diesem Jahr ohne Schnee, aber mit deutlicher Kälte und einer spürbaren Ruhe. Die Weihnachtstage liegen hinter den Menschen, die Lichter in den Straßen brennen weiter, wirken jedoch bereits wie ein Nachklang. Zwischen den Jahren entsteht jener kurze Zeitraum, in dem der Alltag pausiert und der Jahreswechsel sich ankündigt, ohne schon im Mittelpunkt zu stehen. Viele nutzen diese Tage, um Ordnung zu schaffen – im Haushalt, in...

Patricia Kretzschmar, Baubiologin IBN u. baubiologische Messtechnikerin, sowie das Netzwerk gesund SEIN laden herzlich zum Vortrag am 19.02.2026, um 19 Uhr, in die Dieselstraße 2, 63834 Niedernberg ein. Schlechter Schlaf, Kopfschmerzen und andere gesundheitliche Probleme fordern uns in unserer modernen Welt heraus. Konzentrationsstörungen und Müdigkeit resultieren daraus. Dieser Abend befasst sich mit unserem Wohn-, Lebens- Schlaf- und Arbeitsumfeld. Technik und Materialien beeinflussen unser...

Am 13. Januar gibt es wieder einen kostenfreien Vortrag vom Netzwerk gesund SEIN in Niedernberg. Stephanie Vandeven-Endlich, bringt das Thema "Mikronährstoffe - kleine Bausteine, große Wirkung" mit und erzählt von Erfahrungen aus ihrer Naturheilpraxis. Warum sind Vitamine, Spurenelemente und Nährstoffe, insbesondere Omega 3 Fettsäuren für unser Wohlbefinden so wichtig? Welche Stoffe stärken unser Immunsystem unsere Energie und Konzentration? Wie erkennt man Mangelzustände? Wann setzt man...

Kreisverband Miltenberg ÖDP schickt Petition an den Landtag „Ohne Krankenhausplanung drohen Versorgungslücken!“ Mit einer Petition an Landtagspräsidentin Ilse Aigner fordert die Miltenberger ÖDP den Landtag auf, vom Gesundheitsministerium eine bessere Krankenhausplanung zu verlangen. Die im Landkreis gesammelten Unterschriften hat Kreisvorsitzender Wolfgang Winter jetzt eingereicht. „Ohne Krankenhausplanung drohen Versorgungslücken“, befürchtet der ÖDP-Kreisvorsitzende Winter „Die Krankenhäuser...

Beobachten Sie zwei Menschen, wie sie von einem Stuhl aufstehen. Sie werden große Unterschiede feststellen. Die menschliche Bewegung ist komplex, jeder Mensch bewegt sich anders. Diese Bewegungsmuster an sich selbst zu beobachten und bewusst Unterschiede zu erfahren ist der erste Schritt, um Bewegung zu verstehen, die eigenen Bewegungsmuster zu analysieren. Kommt dann noch eine weitere Person mit hinzu, mit ihren ganz eigenen Bewegungsmustern, die auf Unterstützung angewiesen ist, dann befinden...

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte in Deutschland und emeritierter Professor und Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Er setzt sich seit Jahrzehnen für Aufklärung und Prävention ein und ist Verfechter einer Integration von Natur- und Schulmedizin sowie der psychosomatischen High Tech- und Umweltmedizin. In seinem vorliegenden Buch klärt er uns über neueste Forschungen bezüglich des Alterns auf. Für ihn bedeutet das...