Ratgeber

Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. In dieser Veranstaltung lernen Sie den Energiebedarf und die ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft kennen und erfahren auf welche Nährstoffe besonders zu achten ist. Weiterhin erhalten Sie Antworten auf wichtige, aktuelle Fragen wie z. B. Wie hoch sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sein? Ist Nahrungsergänzung sinnvoll? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche...

Bayerische Staatsregierung - Bericht aus der Kabinettssitzung vom 15. Februar 2022 1. Die Entwicklung der vergangenen Tage deutet darauf hin, dass die Omikron-Welle ihren Höhepunkt erreicht und möglicherweise bereits überschritten hat. Die Infektionszahlen sind stabil und mittlerweile auch rückläufig. Gleichzeitig ist die Situation im Gesundheitswesen weiter beherrschbar und es droht keine Überlastung. Insgesamt gibt es Anlass zu Zuversicht, dass sich die Corona-Lage in den nächsten Wochen...

Zum Mittag frischt der Südwestwind immer mehr auf. Bereits in den frühen Mittagsstunden sind in den Höhenlagen von Odenwald & Spessart Windböen bis 75 Stundenkilometer möglich. Das entspricht der Windstärke 9 - in der Meteorologie spricht man dann von "Sturm". Am späten Nachmittag wird "Roxana" seinen Höhepunkt erreichen: "Auf der Höh" können Böen bis 90 Stundenkilometer auftreten. Auch im Maintal sind Sturmböen bis zu 80 Stundenkilometer möglich! Vereinzelt können Bäume umstürzen und auch...

Impressionen zum Februar-Start 2022. Die Olympischen Winterspiele in China sind eröffnet. Auch unsere deutschen Sportlerinnen und Sportler sind in Fernost: sie werden sich dort bewähren und sich unter Gleichgesinnten den sportlichen Herausforderungen stellen.  "Dabei sein ist alles!"  - so lautet nicht nur dort die Devise. Zuhause haben wir hohe Inzidenzwerte und wir müssen unter Wahrung der aktuellen Hygiene-Vorschriften durchhalten. Bewegung ist weiterhin erste Priorität in der...

Liebe Frauen, es ist soweit! Wir dürfen Euch ganz herzlich zum 1. Frauentreffen am 28.02.2022 einladen. Wir treffen uns um 11:00 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg. Es handelt sich hierbei um die Churfrankenhalle in der Jahnstraße 12, 63897 Miltenberg. Was erwartet Euch? Wir möchten in einer offenen Gesprächsrunde mit Euch besprechen, welche Wünsche Ihr an das BIG-Projekt in der Odenwald-Allianz und welche Vorstellungen von Bewegungsangeboten und -kursen Ihr habt. Der Austausch wird in einer...

Das neue Jahr begann mit mildem „Sauwetter“. Zunächst gab es an den Zuflüssen und dann auch am Main selbst ein leichtes Hochwasser. „Wenn der Barometer hohen Luftdruck anzeigt, kommt die Sonne raus!“ Wenn doch Wettervorhersage so einfach wäre... Speziell in den Wintermonaten bildet sich bei ruhigem Hochdruckwetter gerne eine sogenannte Inversion aus. Kalte & schwere Luft sammelt sich am Boden, während in der Höhe warme und damit leichtere Luft aufgleitet. Getrennt werden die beiden Luftmassen...

Die bayerischen Weihnachts- und Winterferien enden am 09. Januar 2022. Schulbeginn ist trotz erschwerter Pandemie-Bedingungen am Montag, dem 10.01.2022. Viele Schülerinnen und Schüler freuen sich mit ihren Eltern, Lehrerinnen und Lehrern sowie weiterem Betreuungs-Personal auf den Präsenz-Unterricht in den Schulen.   Warum ist Präsenz-Unterricht jetzt so bedeutsam? Die Kommunikation unter Mitschülerinnen und Mitschülern vor Ort ist unter Beachtung der aktuellen Hygiene-Maßnahmen eine wertvoller...

Was für ein Jahreswechsel! 13,4°C zeigte mein Stations-Thermometer um Mitternacht an. Zumindest seit Beginn meiner Messreihe 1985 gab es keine derart milde Neujahrsnacht! Doch wo bleibt der Winter? Auch wenn die Tage an Länge gewinnen, so ist der Januar der eigentliche Hochwintermonat mit dem niedrigsten Temperaturschnitt im Jahreskreis. Zwischen dem kältesten Januar (-10,0°C / 1830) und dem wärmsten Januar (6,8°C / 2007) liegt eine Differenz von knapp 17°C! Kein anderer Monat im Jahr zeigt...

Ab dem 28. Dezember gelten in Bayern neue Kontaktbeschränkungen, auch für Geimpfte und Genesene. Darauf hat eine Sprecherin des Bayerischen Gesundheitsministeriums am 23. Dezember hingewiesen. „Ab dem 28. Dezember dürfen sich nur noch höchstens zehn Personen privat zusammentreffen, die geimpft oder genesen sind. Die Kontaktbeschränkungen für Treffen mit ungeimpften Personen – ein Hausstand plus zwei weitere Personen eines Hausstands – gelten weiterhin. Wir setzen damit Beschlüsse der...

Höchstens zehn Person dürfen sich treffen! Corona ist weiterhin präsent und Silvester steht vor der Tür. Welche Regeln gelten jetzt? Seit Anfang Dezember (ab 4.12.2021) gilt in Bayern die 2G-Regelung für die Außengastronomie. Ab Dienstag, 28.12.2021, finden im bayerischen Freistaat laut Beschluss der Bund-Länder-Konferenz verschärfte Corona-Regeln ihre Anwendung. Bei privaten Treffen von Geimpften und Genesenen sind jetzt nur noch höchstens zehn Personen erlaubt, um vor allem über Silvester...

Obwohl der Februar mit -13,0°C die tiefste Temperatur des Jahres brachte, bot er auch einen neuen Wärmerekord: Mit 21,2°C war es so warm wie noch nie in einem Februar! Auch der März lieferte mit 26,4°C einen Rekord und damit erstmals seit Aufzeichnungsbeginn einen sog. Sommertag! Danach war Schluss mit Wärme: Der April brachte eine Rekordzahl von 15 Frostnächten und der Frühling war der kühlste seit 25 Jahren! Dafür startete der Sommer bereits im Juni voll durch: Schon Ende Juni konnte ich mit...

Startschuss für das BIG-Projekt BIG – Bewegung als Investition in Gesundheit - steht für ein Projekt, welches 2005 vom Department für Sportwissenschaft und Sport der Friedrich-Alexander-Universität in Erlangen initiiert wurde. Die Förderung erfolgt durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag und mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de). Das Projekt zielt vorrangig auf Frauen in schwierigen...

Mit dem 1. Dezember beginn in der Meteorologie der Winter. Außer dem einzigen Herbststurm „Ignatz“ im Oktober verlief der Herbst ruhig und in relativ normalen Bahnen. Die Feuchte dieser Tage lässt es jedoch nicht vermuten: In allen drei Herbstmonaten gab es wenig Niederschlag. Der Herbst in Zahlen: Durchschnittstemperatur: 10,4°C (0,0°C Abweichung vom langjährigen Mittelwert) Niederschlagsmenge: 107 Liter/Quadratmeter (66% vom langj. Mittelwert) Sonnenscheindauer: 347 Stunden (96% vom langj....

Sie haben wenig Zeit und möchten trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige! Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt und Buchautor. Als Fernseharzt moderierte er die wöchentliche Kolumne "Der Gesundmacher" in Sat.1. Seiner Meinung nach haben unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun. Also nicht unbedingt mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. Im vorliegenden...

Seit Langem gelten Rückenschmerzen fast schon als „Volkskrankheit“. Im Ranking der Diagnosen einer Arbeitsunfähigkeit sind sie sehr weit vorne zu finden. Die Ursachen sind oft banal, können aber dennoch sehr vielfältig sein. Bei der „Bekämpfung“ der leidigen Probleme ist es daher wichtig, genau hinzuschauen. Mona Habel, Physiotherapeutin und Inhaberin des Medizinischen Trainingszentrums Großwallstadt versucht etwas aufzuklären. Mona, die Problematik der Rückenschmerzen entwickelt sich immer...

Trainierte Muskeln stärken unsere Abwehrkraft. Zwischen den Motoren unseres Lebens und einem funktionierenden Immunsystem besteht ein physiologischer Zusammenhang. Neben direkten Wirkungen arbeitender Muskeln durch Gewebshormone wird insbesondere unser Stoffwechsel verbessert. Speziell ein gut eingestellter Insulinspiegel scheint dabei ein Schlüsselfaktor zu sein. Muskulatur als körpereigene Apotheke Wir dürfen unsere Muskeln nicht nur als „Motoren“ sehen, die Kraft entwickeln. Denn die Medizin...

Eine verkehrssichere Verbindung zwischen den beiden Gemeinden sei ein echtes Bedürfnis vieler Bürger*innen, sagte Miltenbergs Bürgermeister Bernd Kahlert am Freitag, 15.10.2021 beim Spatenstich für den 1,2 Kilometer langen neuen Geh- und Radweg, vom Parkplatz „Schwertfeger Tor" bis zum Altstadtkastell, mit Brücke über die Mud. Es sei ein Projekt im Dienste einer modernen und zeitgemäßen Verkehrspolitik, so Kahlert: „Das Fahrrad ist ein unverzichtbares Verkehrsmittel für eine nachhaltige...

Die Beratungsstelle Demenz Untermain lädt Sie herzlich zum kommenden Vortrag aus der Online-Vortragsreihe „Leben mit Demenz“ ein. Die Vortragsreihe beschäftigt sich mit verschiedensten Themen rund um das Krankheitsbild Demenz. Im kommenden Vortrag am Montag, den 25.10.2021 ab 16:00 Uhr, dreht sich Alles um "Sport und Bewegung für Menschen mit Demenz". Dieser Vortrag findet in Kooperation mit der Hans-Weinberger-Akademie Aschaffenburg statt. Den Abschluss der Vortragsreihe bildet am 29.11.2021...

Ist Dehnen nur etwas für Sportler? Soll man seine Muskulatur überhaupt Dehnen? Wenn ja, wie oft und wie lange? Was bringt das? Was kann ich falsch machen? Fragen über Fragen: Katja Wess, Sportwissenschaftlerin im Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt klärt auf. Katja, seit Ewigkeiten gibt es immer wieder neue Informationen über das „Stretching“ der Muskulatur. Egal ob Dauer, Zeitpunkt oder die generelle Frage nach dem grundsätzlichen Sinn des Dehnens – kannst Du uns eine pauschale...

Um die EU-weite Zusammenarbeit in allen Bildungsbereichen zu fördern, wird der Landkreis Miltenberg die LAG Main4Eck beim Aufbau einer entsprechenden Beratungsstelle unterstützen. Laut einstimmigem Beschluss des Ausschusses für Bildung, Kultur und Soziales am Donnerstag wird der Kreis hierfür in den Jahren 2022 bis 2024 insgesamt 32.794 Euro bereitstellen. Im Ausschuss war man sich fraktionsübergreifend einig, dass der internationale Austausch in den Bereichen Bildung, Jugend und Sport sehr...

Der Lauftag 2021 war kein Lauftag wie jeder andere: Statt auf einem Kurs rund um die Untermainhalle waren die Läuferinnen und Läufer am Sonntag auf der Laufbahn des Spessartstadions unterwegs – der Corona-Pandemie geschuldet. Im nächsten Jahr aber soll es wieder einen normalen Lauftag geben, hoffte Landrat Jens Marco Scherf während der Veranstaltung am Mikrofon von Moderator Stefan Klemm. Die 95 Läuferinnen und Läufer, die bei idealen äußeren Bedingungen Runde auf Runde absolvierten, hatten...

Mit dem 1. September beginnt in der Meteorologie bereits der Herbst. Dem Sonnenstand folgend gehen die Temperaturen im Laufe des Monats Stück für Stück zurück. Von spätsommerlich heiß bis zu leichtem Bodenfrost ist alles möglich. Statistisch gibt es noch 5 Sommertage (Temp. über 25°C) und selbst mit einem heißen Tag (Temp. über 30°C) ist noch zu rechnen. Nach derzeitigem Stand (03. September) scheint der September durchschnittlich und durchwachsen zu werden. Bis zum 10. September erwartet uns...

Sie haben Lust auf eine Veränderung? Sie haben die staatliche Zulassung zum/ zur Physiotherapeuten/ -in ? Sie haben Freude an der Arbeit und am Umgang mit Menschen ? Sie möchten sich in und mit unserem Team weiterentwickeln ? Das bringen Sie mit:Primäre Voraussetzung ist natürlich die staatliche Zulassung zur Physiotherapeutin bzw. zum Physiotherapeuten. Fortbildungszertifikate in Manueller Lymphdrainage, Manueller Therapie, KGG, Bobath, Vojta oder PNF sind für den Beginn kein unbedingtes...

Seit 2008 treten Kommunalpolitiker*innen und Bürger*innen für mehr Klimaschutz und Radverkehr in die Pedale und auch in diesem Jahr wird wieder „stadtgeradelt“. Der Landkreis Miltenberg und seine Mitgliedskommunen sind vom 2. bis 22. Juli 2021 beim Stadtradeln mit von der Partie und verfolgen das gemeinsame Ziel, möglichst viele Alltagswege mit dem Fahrrad zurückzulegen und somit Fahrradkilometer zu sammeln. Das Interesse an der Aktion Stadtradeln ist groß, die Zahl der Teilnehmer*innen steigt...

Lehrermangel: Werden Stunden gestrichen? Musische Fächer könnten zu kurz kommen Lehrer-Verbände üben Kritik München / Würzburg / Miltenberg. Bayerns Schulminister Michael Piazolo (Freie Wähler) behauptet, es gebe derzeit keinen Lehrermangel in Bayern. Auch im kommenden Herbst - betont er - stünde in jedem Klassenzimmer ein Lehrer. Mehr noch: Brückenkurse und Sommerschulen sollen helfen, Corona-Lücken der Schülerinnen und Schüler zu schließen. Dafür würde es weder am Geld noch am Personal...

Nachdem der Freistaat Bayern am Samstagabend die mittlerweile 13. Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung veröffentlicht hat, gelten von Montag, 7. Juni 2021, an bayernweit weitere Erleichterungen. Eine der wichtigsten Änderungen: Es gibt nur noch zwei Inzidenzkategorien: Gebiete unter 50 und Gebiete zwischen 50 und 100. In Gebieten mit einer Inzidenz über 100 gilt die Bundesnotbremse künftig eins zu eins. Es gibt hierzu keine ergänzenden bayerischen Regelungen mehr. Die aktuell...

Engagement und Enthusiasmus zahlen sich aus. Bereits seit dem Schuljahr 2011/12 ist die Parzival-Mittelschule Amorbach unter Leitung von Rektor Ralf Arnold um die Förderung des Radsports innerhalb und außerhalb der Schulfamilie bemüht und wurde folglich nicht ohne Grund zur bayerischen Stützpunktschule für den Radsport ernannt. So gibt es eine enge Zusammenarbeit zwischen Mittelschule und dem Fahrradfachgeschäft mb-rad-sport mit Inhaberin Marion Bundschuh, um den Erhalt und Ausbau des...

Nachdem die Inzidenzen im Landkreis Miltenberg laut den Zahlen des Robert-Koch-Instituts in den vergangenen fünf Tagen stabil unter 50 lagen – 48, 40, 36, 36 und 40 –, wird es von Freitag, 4. Juni, an zu weiteren Erleichterungen kommen. Dies ist der aktuellen Bekanntmachung des Landkreises Miltenberg zu entnehmen. Wichtigste Änderung im Vergleich zur letzten Bekanntmachung: Neben den Geschäften, die zur Grundversorgung zählen, können nun auch alle anderen Geschäfte öffnen, ohne dass die...

Nachdem bereits am Mittwoch im Zuge der Bewältigung der Corona-Pandemie Erleichterungen in Kraft traten, bringt der Freistaat Bayern aufgrund der stabilen Infektionslage weitere Öffnungen auf den Weg. Diese betreffen auch den Landkreis Miltenberg und gelten von Donnerstag, 0 Uhr, an. Gastronomie: Die Außengastronomie (Freischankfläche) kann für Besucher*innen bei vorheriger Terminbuchung und Kontaktdatenerfassung öffnen. Sitzen an einem Tisch Personen aus mehreren Hausständen, ist dafür ein vor...