Vitamin B12 / Gesundheit
Warum benötigt dein Körper Vitamin B12?
Es gibt verschiedene B Vitamine. Vitamin B12 ist eines davon. Vitamin B12 ist an wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt. Es ist essentiell für die Regulierung des Nervensystems. Es hilft zudem bei der Blutbildung. Vitamin B12 unterstützt bei der Bildung und dem Wachstum von roten Blutkörperchen. Das Vitamin B12 kann vom menschlichen Körper nicht selbst produziert werden. Der Tagesbedarf an Vitamin B12 ist bei einem Erwachsenen 4 Mikrogramm. Ältere Menschen und schwangere Mütter...