Ratgeber

Ihnen fällt zuhause die Decke auf den Kopf? Sie möchten sich endlich einmal wieder sportlich betätigen, wissen aber nicht wie? Wir bieten die Lösung! Aus gegebenem Anlass bietet das MTZ Großwallstadt verschiedene Home-Fitness Programme unter professioneller Anleitung unserer Sportwissenschaftlerin Katja Wess an. 1. Homeworkout! Die 5 besten Übungen für Zuhause 2. Stretching - 8 Basisübungen für eine verbesserte Beweglichkeit 3. Theraband - 6 Übungen für Zuhause  4. Faszientraining - 5 Übungen...

Liebe Kundinnen, liebe Kunden, die Corona-Pandemie beschäftigt nicht nur die Nachrichten, sondern auch uns. Wir sind weiterhin vor Ort für Sie da und kümmern uns wie gewohnt um Ihre Anliegen und Ihre Mobilität. Trotz Ausgangsbeschränkungen dürfen Sie Ihre Kfz-Werkstatt aufsuchen. Auch Ihr Sommerradwechsel ist nach Terminvereinbarung gerne möglich. Sie erreichen uns gerne zu folgenden Öffnungszeiten: Montag - Freitag von 8.00 - 17.00 Uhr und Samstag von 9.00 - 12.00 Uhr. Wir desinfizieren Ihren...

Ist ketogene Ernährung, also wenig Kohlenhydrate und mehr Fett, gesund? Aber ja! Wichtig ist, dass man die richtigen Lebensmittel in einer optimalen Kombination verwendet. Natürlich ist auch auf den Gebrauch gesunder Fette und Öle, sowie frischem Obst und Gemüse zu achten. So kann Keto beim Abnehmen helfen und gegen Diabetes, Demenz, Rheuma, Krebs und anderen Autoimmunerkrankungen wirken. Die erfahrenen Keto-Expertinnen Dr. med. Brigitte Karner und die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder...

Ebersbach - Für viele Eltern immer wieder eine Herausforderung – die Verpflegung ihrer Kinder ausgewogen und abwechslungsreich zu gestalten. Mit einem ganzen Maßnahmenpaket aus verschiedenen Ernährungs- und Bewegungsangeboten möchte ein staatliches An-gebot des Amtes für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Karlstadt Familien unterstützen, eine ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung im Alltag umzusetzen. Mit dem Angebot „Komm` wir frühstücken!“ startete die Maßnahmenreihe im Kindergarten St....

"Niemand ist eine Insel" so lautet ein bekannter Buchtitel von Johannes Mario Simmel. Ob das heute noch gültig ist - in Zeiten von Corona, bleibt dahin gestellt. Nicht wenige Menschen fühlen sich jetzt allein gelassen und isoliert trotz sozialer Internet-Bekanntschaften. Manchmal tun die Stille und Beschaulichkeit aber auch gut, beispielsweise in exponierter Position - wie hier ganz weit oben zwischen Himmel und Erde beim Blick ins Maintal bei Miltenberg in Richtung Bürgstadt - gesehen von der...

Dr. Markus Strauß, der Wildpflanzen- und Baumexperte forschte in vielen, auch asiatischen Ländern zu agrarökologischen Themen. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich intensiv mit der Selbstversorgung durch essbare Wildpflanzen. Das vorliegende Buch bietet jedem Interessierten die Möglichkeit, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken. Brennessel - die kennt mittlerweile jeder. Auch Giersch ist vielen Menschen (meist als lästiges"Unkraut") ein Begriff. Für Markus Strauß ist Giersch...

Frei von negativen Nachrichten und beunruhigenden Fakten ist diese Bilderserie aufgebaut, entstanden mit erfrischenden Frühlings-Motiven aus Miltenberg und Umgebung. Weitere Bilder und Informationen folgen!

Kreis Miltenberg. Im Landkreis Miltenberg sind heute Nachmittag vier weitere Fälle von Coronavirus-Infektionen bekannt geworden. Damit ist die Anzahl der Infektionen im Landkreis innerhalb eines Tages von fünf auf neun angestiegen. Alle Infizierten zeigten bisher entweder keine oder nur eine milde Symptomatik in Form grippeähnlicher Beschwerden. Das Gesundheitsamt führt die Ermittlungen durch und leitet die notwendigen Maßnahmen nach dem Infektionsschutzgesetz ein. Bürgerinnen und Bürger, die...

Wie können wir Zähne, Gaumen, Zunge und Wangenschleimhaut rundum optimal pflegen? Eine Zahnbürste kann nicht alle Bereiche gleich gut erreichen. Mit einer Mundspülung, evtl. sogar selbst hergestellt, schafft man dies sehr gut. Dr. med. dent. Nicole Wagner ist Zahnärztin und Heilpraktikerin. Ihr Herzenswunsch ist es, Menschen mit möglichst einfachen und effektiven Mitteln gesund zu erhalten. Sie hat viel "altes" Wissen ausgegraben und dieses in eine für uns zu praktizierende Form gebracht.  Das...

Laut Weltgesundheitsorganisation gehört Schlafmangel zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Noch immer gilt für viele: Wer wenig schläft, ist besonders leistungsstark. Dabei ist Schlaf laut Prof. Dr. Ingo Fietze «ein potenzieller Verstärker der menschlichen Leistungskraft. Trotz hoher medialer Aufmerksamkeit und entsprechender Studien wird schlechter Schlaf als Risikofaktor für die eigene Gesundheit, den Arbeitsplatz und die Gesellschaft noch immer völlig unterschätzt.».  Bei...

Trockener Husten ist die übelste Art von Husten. Wir geben dem unangenehmen Kratzen im Hals ja nur all zu gerne nach und setzen an, uns die Seele as dem Leib zu husten – aber außer der Seele kommt nichts. Nur der Hustenreiz wird immer schlimmer und alles geht von vorne los. Wer kennt das nicht. Trockener Husten ist meist die Vor- und Nachhut einer harmlosen Erkältung. Aber wenn der Husten trocken ist und nicht nach wenigen Tagen in einen produktiven Husten übergeht, bei dem ausreichend Schleim...

Kreis Miltenberg. Die Hebammenvermittlungszentrale und der Hebammennotfalldienst der Hebammenkreisgruppe Miltenberg blicken auf ein sehr erfolgreiches erstes Jahr zurück. Von 43 hilfesuchenden Familien, die sich an die Vermittlungszentrale gewandt haben, konnten 32 eine Hebamme vermittelt werden, haben drei selbst noch eine Hebamme gefunden und nur bei fünf Familien ist keine Vermittlung gelungen. Drei dieser Familien konnte allerdings über den Hebammennotfalldienst geholfen werden. Eine gute...

Seit den siebziger Jahren trimmen uns Empfehlungen auf "fettarm". Seitdem mästet sich die Welt mit Kohlenhydraten, wird jedoch kränker und dicker. Man schluckt Weißmehlprodukte, stärke- und zuckerreiche Speisen, ballaststoffarme "Teilchen" und trinkt Limonaden oder "Wasser" mit Zucker und künstlichen Süßungsmitteln. Dazu die Lebensstilfallen des "modernen" Menschen: wenig körperliche Aktivität, chronischer Mangel an Schlaf und Sonnenlicht und Stress sind die perfekte Kombination für eine neue...

Indisches Essen ist so viel mehr als Curry! Wo traditionell viel mit Butterfett gekocht wird, da es für Wohlstand und Großzügigkeit steht, wird heute der Ruf nach gesünderen, leichten Speisen immer lauter: Für Chetna Makan ist gesundes Kochen nicht nur ein Trend, sondern eine Lebenseinstellung – phänomenal kochen kann sie nämlich auch mit nur sehr wenig pflanzlichem Fett, dafür aber mit viel frischem Obst und Gemüse. In "Gesundes Indien" findet sich abwechslungsreiche indische Küche mit...

Haar-Beratung einmal ganz anders: Deine Haare sind zu trocken, zu fettig oder werden immer dünner und weniger? Haarprobleme und Haarausfall sind kein unabänderliches Schicksal. Bei deinem Haar-Coaching begleitet dich die Ayurveda-Therapeutin und Haar-Expertin Balvinder Sidhu Schritt für Schritt zu gesundem, schönem Haar. Du lernst die wichtigsten ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst, wie du sie nach und nach in deinem Unterbewusstsein verankern kannst. Denn der Schlüssel zur Lösung...

Natron, auch bekannt als Backsoda, Speisenatron oder Natriumhydrogencarbonat, ist ein wahrer Alleskönner: Es kann als Heilmittel, Kosmetikum und Reinigungsmittel eingesetzt werden. Das alkalische Pulver gleicht den Säure-Basen-Haushalt aus, wirkt antiseptisch und pilzhemmend, hat entfettende und desodorierende Eigenschaften und macht Wasser weich. Dieses Buch enthält über 40 wirksame Rezepte gegen Beschwerden wie Sodbrennen, Blasenentzündung, Magengeschwüre, Haut- und Nagelprobleme sowie...

Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt achten. Was viele nicht wissen: Gerät die Balance von Säuren und Basen aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf Dauer negativ auf die Gesundheit aus. Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und viele andere Krankheiten können die Folge sein. Tipps für die basische ErnährungUm über die Ernährung das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern, sollten zu 80 Prozent...

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Stress und dessen Folgen. Die Ursachen sind vielfältig: Reizüberflutung, Zeit- und Leistungsdruck, Konflikte in Partnerschaft oder Familie sind nur einige davon. Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll. Andauernder Stress hingegen kann Körper und Seele ernsthaft schaden. Das Immunsystem leidet, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen...

Am Donnerstag, 06.02.2020 19:00 Uhr in Obernburg, Restaurant "Salztrögstuben" Erfahren Sie, welche fatalen Auswirkungen die neue Mobilfunkgeneration 5G auf die Umwelt, die Natur, das Klima und die Gesundheit von Mensch und Tier haben wird. Weltweit warnen seriöse Wissenschaftler, Ärzte, Umweltverbände und Umweltmediziner vor der Einführung von 5G ohne den Nachweis der Unbedenklichkeit! Der Eintritt ist frei! Es lädt ein: Bürgerinitiative Die 5G-Gefahr www.die5G-Gefahr.de ...

Die Gesundheit ist ein sehr wichtiger Aspekt im Leben. Jeder achtet darauf und möchte viel für die eigene Gesundheit unternehmen. Je nachdem in welcher Lebenslage man sich selbst befindet, möchte man noch besser auf die eigene Gesundheit achten. Beispielsweise, wenn man sich gerade in einer Schwangerschaft befindet. Aus diesem Grund greifen viele auf Ätherische Öle zurück. Besonders Eukalyptus kann gesundheitsfördernd sein. Daher benutzen viele Eukalyptus in der Schwangerschaft. Doch von...

Drei verschiedene vitaminwirksame Verbindungen werden unter dem Begriff Vitamin B6 zusammengefasst: Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal. Wie viele andere Vitamine ebenfalls, ist auch das Vitamin B6 sehr labil, unter anderem ist es wasserlöslich und licht- sowie hitzeempfindlich. Das Vitamin B6 ist an vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper als Coenzym beteiligt, dazu gehören auch der Aminosäure- und Kohlenhydratstoffwechsel. Aber auch für andere wichtige Funktionen im Körper ist...

Gesundes Wasser statt zuckerhaltiger Erfrischungsgetränke: Diese Möglichkeit bietet der Landkreis Miltenberg, Sachaufwandsträger der Berufsschule mit den Standorten Miltenberg und Obernburg, den Schulfamilien. Landrat Jens Marco Scherf übergab am Donnerstag einen Wasserspender in der Berufsschule Miltenberg stellvertretend für alle Landkreisschulen, an denen solche Spender bereits aufgestellt sind. Dass die Übergabe in Miltenberg stattfand, war der Tatsache geschuldet, dass hier schon im Jahr...

Pressemitteilung der Odenwald-Allianz vom 08.01.2020 Die Frist für die Befragung zur Gesundheits- und Lebenssituation "In jedem Alter gesünder" wurde verlängert. Bis zum 12.01.2020 haben Sie noch die Möglichkeit Ihre Antworten postalisch, über die Urnen in den Rathäusern oder über den Online-Fragebogen zu übermitteln. Die Befragungsergebnisse sollen als Grundlage für weitere, bedarfsorientierte Gesundheitsprojekte im Allianzgebiet dienen. Durch eine Teilnahme ermöglichen Sie Ihren kommunalen...

Zwei Liter pro Tag sind nötig, um einen geregelten Wasserhaushalt zu haben. Klarer Urin ist ein gutes Zeichen. Naja, das war es dann auch schon wieder mit meinen Kenntnissen rund ums Wasser. Achja und dass Nestlé noch bis vor kurzem meinte, dass es kein Grundrecht auf Trinkwasser gibt. Aber das ist eine andere Baustelle. In der Hoffnung einer Dehydrierung während der Arbeit oder beim Sport entgegenzuwirken, habe ich mich mit dem Buch „Wie Wasser heilt“ von Dr. Thomas Rampp befasst. Natürlich...

Am Donnerstag, 28.11.2019, begrüßte der 1. Vorsitzende Karl-Heinz Hegmann auf der Jahreshauptversammlung des Krankenpflegevereins die Vorstandschaft, alle ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen, die Mitglieder und Besucher der Versammlung. Nach der Begrüßung und dem Totengedenken, trug Schriftführerin Doris Hegmann das Protokoll der letzten Jahreshauptversammlung vor. Anschließend berichtete der Vorsitzende über die Tätigkeiten in den letzten beiden Jahren. Die stetig ansteigenden Fahrdienste, welche...

Obwohl sich die Natur nach ihren eigenen Gesetzen bewegt und veröndert, können wir selbst entscheiden, inwieweit wir uns von ihr beeinflussen lassen. Es ist jeden Tag auf sNeue unsere eigene Entscheidung. ob wir sowohl in uns hinein- als auch über uns hinausschauen wollen. Lassen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse ein! Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, unmotiviert oder festgefahren und sind auf der Suche nach Heilung. Dieses Buch bietet Hilfestellung auf Basis der...

Der Sozialpsychiatrische Dienst lud mit Unterstützung von Aktion Mensch zum inzwischen schon traditionellen Wintermarkt in die Bischoffstraße ein. Alle mussten gut zusammenrücken, damit die ca. 150 Gäste, Besucher und Mitarbeiter Platz fanden. Sehr stimmungsvoll war alles mit vielen Kerzen, Lichtergirlanden und weihnachtlicher Deko geschmückt. Der kleine Budenmarkt auf dem Hofgelände lud mit handwerklichen Produkten ein, die ersten Weihnachtseinkäufe zu tätigen. So gab es Gestricktes,...

Adventsfeier zum Jahresabschluss bei der Selbsthilfegruppe für Nierenkranke Menschen Wie ein musikalischer Windstoß kam ein junger Mann mit seinem Akkordeon in den Saal des Bachgauer Hof`s mit voll besetzten Tischen in Großostheim-Wenigumstadt. Als ein "Geschenk des Himmels" konnte er Kinder, wie Erwachsene zum "Mit-Singen" und "Mit-Takten" von bekannten Weihnachtsliedern ermuntern. Wie erhofft, kam auch der Nikolaus vorbei mit seinem imposanten weißen Haarschopf und Rauschebart in seinem edlen...