Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Mann, Frau & Familie

Hospizbegleiterkurs erfolgreich abgelegt
Ehrenamtliches Engagement als wichtigstes Element

Bild von links nach rechts: Beate Steinbrenner, Astrid Loy, Marianne Segieth, Ulrike Quoos, Carmen Kaufmann-Brech Lebensqualität stärken, das Sterben als Teil des Lebens begreifen, dafür sorgen, dass Menschen auch ihre letzten Monate und Wochen als wertvolle und lebenswerte Zeit erleben können, sind die Ziele des ambulanten Hospizdienstes Ökumenische Hospizgruppe Region Bauland e.V., mit Sitz in Osterburken. Aus- und Weiterbildung mit hohen Qualitätsstandards ist für den ambulanten...

  • Osterburken
  • 17.11.21
  • 311× gelesen
Multimedia

#kurzundknackig
Facebook, Instagram & Co. | 5 Tipps für deinen Online Auftritt 📱 😋

66 Mio. Menschen kostenfrei erreichen und als Kunden gewinnen? Dann ab in die Social-Media Welt!🌍 Die wichtigsten Seiten für dein Unternehmen sind: YouTube, Facebook und Instagram. Erstelle einen Account und los geht’s! 😎 Auch wir sind regelmäßig online unterwegs, um die neusten Trends herauszufinden, Angebote zu ergattern oder um unsere Region zu erkunden 👀. Präsentiere dein Unternehmen und halte deine Region auf dem Laufenden.🤩 Die Social-Media Welt ist noch Neuland für dich? 😥 Dann helfen...

  • Miltenberg
  • 16.11.21
  • 33× gelesen
Gesundheit & Wellness
Plausch überm Gartenzaun mit Helga und Marianne. Humor gehört auch bei ernsten Themen mal dazu (Foto:freshtorge)
Video

Man muss auch mal lachen dürfen
Impfpflicht? Helga und Marianne analysieren die Lage

Auf der einen Seite wollen wir nicht fremdbestimmt werden, auf der anderen Seite sind für viele Bürger Verantwortung, Rücksicht und Vorsicht definitiv Fremdwörter. Mit Sicherheit aber müssen wir uns alle an die Nase fassen, wenn es um sinkende Fallzahlen geht und wir vor Übermut oft leichtsinniger im Umgang miteinander werden, anstatt konsequent direkten Körperkontakt zu meiden. Das Ergebnis haben wir jetzt mit der 4. Infektionswelle. Auch die beiden norddeutschen Nachbarinnen Helga und...

  • Elsenfeld
  • 16.11.21
  • 1.314× gelesen
Gesundheit & Wellness
Mit der neuen Testverordnung haben wir in Deutschland wieder Anspruch auf mindestens einen kostenlosen Antigen-Schnelltest pro Woche.

Titelthema Impfen, testen, Symptome – Blicken Sie noch durch?
Alles klar, keiner weiß Bescheid

Oder haben Sie noch den Durchblick, welche Corona-Regeln gerade aktuell sind? Normale OP-Maske oder doch FFP2? Im Restaurant mit oder ohne Maske? Darf ich in der Bahn die Maske absetzen? Ist die Ausgangssperre wieder im Anmarsch? Gilt für den Friseur das Gleiche wie für`s Kosmetikstudio? Es sind aber vor allem auch diese Fragen, die derzeit die Landkreisbewohner beschäftigen: Wohin kann ich mit Symptomen zum Test, ohne andere zu gefährden oder sinnlos durch den Landkreis zu fahren? Und wie...

  • Miltenberg
  • 16.11.21
  • 201× gelesen
Mann, Frau & Familie

Online-Seminar
Der erste Brei: gesund und lecker durch das erste Jahr

Übergang vom Stillen/Flaschennahrung zur Beikost in Theorie und Praxis Inhalt Ihr Kind kommt in die Phase, in der Milchmahlzeiten durch Breimahlzeiten ersetzt werden. Wie Sie diesen Übergang vom Stillen oder Fläschchen zur Beikost Schritt für Schritt gestalten können, ist Inhalt dieser Veranstaltung. Bei der Einführung der Beikost möchten wir Sie mit Informationen zu aktuellen Trends, Studien und Anregungen für die Praxis unterstützen. Teilnehmerkreis: Eltern, Großeltern und Betreuer von...

  • Aschaffenburg
  • 16.11.21
  • 148× gelesen
Mann, Frau & Familie

Online-Seminar:
Mit Essen spielt man nicht - zu Tisch mit Suppenkasper -

Inhalt Der Suppenkasper isst zu wenig, der Nimmersatt kennt keine Grenzen. Essen am Tisch ist für kleine Kinder und Ihre Eltern oft eine richtige Herausforderung. Wie Sie diese meistern und Ihrem Kind ein gesundes Essverhalten vermitteln können, ist Thema dieses Vortrags. Referenten: Rebecca Kunz (Bachelor of Science Oecotrophologie) Teilnehmerkreis Junge Eltern/Familien mit Kindern von 0-3 Jahre sowie Großeltern, Tagesmütter, Erzieher und Erzieherinnen. Anmeldung und weitere Infos unter:...

  • Aschaffenburg
  • 16.11.21
  • 152× gelesen
Mann, Frau & Familie

Online-Seminar
Fit in der Schwangerschaft und Stillzeit

Inhalt:  Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. In dieser Veranstaltung lernen Sie den Energiebedarf und die ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft kennen und erfahren auf welche Nährstoffe besonders zu achten ist. Weiterhin erhalten Sie Antworten auf wichtige, aktuelle Fragen wie z. B. Wie hoch sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sein? Ist Nahrungsergänzung sinnvoll? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche...

  • Aschaffenburg
  • 16.11.21
  • 77× gelesen
Urlaub & Reise
3 Bilder

Freizeitclub Kreis Miltenberg e.V.
Biathlon Weltcup Antholz, Andalusien, Lago Maggiore

Sofern es die Coronapandemie zulässt, führen wir im ersten Vierteljahr 2022 folgende Reisen durch. 21. – 24.01.2022 Biathlon Weltcup Antholz: Im Reisepreis sind F und HP enthalten. Für Samstag u. Sonntag haben wir jeweils Tribünen- u. Streckenkarten. Der Kartenverkauf beginnt am 1. Dezember. Es können auch Interessenten teilnehmen, die nicht zum Weltcup wollen. 04. – 11.03.2022 Andalusien: Im Reisepreis sind Flug, HP, alle Rundfahrten nach Malaga, Sevilla, Cordoba, Ronda, Marbella, Granada...

  • Erlenbach a.Main
  • 15.11.21
  • 166× gelesen
Jugend
Die Bücher von Martin Widmark sind stetig auf den Bestsellerlisten zu finden. | Foto: Verlag ars Edition

Kinderbuchtipp: Die verflixte Erfindung

Ein Dingsda für die Hausarbeit! Das wäre toll für Rüdigers Bruder Walter. Er steht in der Küche und backt einen Kuchen für Weihnachten. Rüdiger ist Erfinder und arbeitet in seiner Werkstatt. Und so entwickelt Rüdiger das Dingsda. Es putz, spült ab, macht die Hausarbeit und kocht. Beide sind begeistert.  Doch das Dingsda wird immer schlauer und mischt sich immer mehr in das Leben der Brüder ein. Als Walter ein Kreuzworträtsel löst und gedankenverloren an seinem Bleistift kaut, nimmt das Dingdsda...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 142× gelesen
Essen & Trinken
Die quirlige Britin liebt es bunt und vielfältig | Foto: ars vivendi Verlag

Die Netflix-Queen in ihrem Element
Bachbuchtipp: Nadiyas Backwelt

Nadiya Hussain ist Kochbuchautorin und leidenschaftliche Bäckerin. 2015 gewann sie die sechste Staffel von "The Great British Bake-Off" International erlangte sie insbesondere durch die Netflix-Serie "Time to Eat" (dt. Foodhacks mit Nadiya Hussain) Bekanntheit.  Eine ihrer großen Lieben gilt dem Backen. Mit einer schiefen Torte für ihren Mann fing alles an - in ihrem eigenen Backofen. Und - er aß die Torte auf. Und mit einem Ofenthermometer backte und backte sie, bis ihr auch der Biskuitboden...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 257× gelesen
Mann, Frau & Familie
Eine Welt gerät aus den Fugen | Foto: btb Verlag

Machtlos auf Long Island
Buchtipp: Inmitten der Nacht von Rumaan Alam

"Inmitten der Nacht" ist ein Roman über diffuse Ängste. Aber er zeigt auch die Hilflosigkeit der Menschen, wenn moderne Medien wie Telefone, Smartphones oder auch Fernsehapparate nicht mehr funktionieren. Ein Zurechtfinden ohne Navy scheint nicht möglich. Amanda und Clay haben auf Long Island ein Ferienhaus mit Pool gemietet. Sie fühlen sich wohl, obwohl das Haus sehr einsam und ohne direkte Nachbarn steht. Doch mitten in der Nacht steht ein älteres, schwarzes Ehepaar vor der Tür. Sie...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 108× gelesen
Mann, Frau & Familie
Die literarischen Krimis haben bereits Kultcharakter | Foto: Gmeiner Verlag

Ein Hessenkrimi vom Feinsten
Buchtipp: Goetheherz von Bernd Köstering

Der Goetheexperte Hendrik Wilmut steht noch unter dem Schock, den er nach dem Mordanschlag auf seine Frau Hanna erlebt hat. Bei einem Gespräch mit seinem Freund Richard Volk, der Kriminalhauptkommissar in Frankfurt am Main ist, erfährt er von zwei ungeklärten Todesfällen. Unter dem Codenamen "Goetheherz1" recherchiert Volk nicht nur in Frankfurt, sondern auch in Jena. Denn ein pensionierter Kriminalbeamter berichtete von einem ähnlich gelagerten Fall. Wilmut kombiniert und kommt zu dem...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 123× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona-Pandemie
Verstärkte Kontrollen der 2-G bzw. 3-G Regel im Landkreis Miltenberg

Das Landratsamt Miltenberg informiert: Die Polizeiinspektionen Miltenberg und Obernburg werden verstärkt in Amtshilfe für den Landkreis Miltenberg regelmäßige und unangekündigte Kontrollen durchführen, weswegen von Seiten des Landratsamtes der erneute und dringende Appell ergeht, sich an die Vorschriften der 14. Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung zu halten und diese konsequent umzusetzen. Die Polizei hat sich vergangene Woche zu einem Gespräch bezüglich der Koordinierung der...

  • Landkreis Miltenberg
  • 15.11.21
  • 179× gelesen
Mann, Frau & Familie
Mit viel Fleiß und Engagement zum Ziel | Foto: Heyne Verlag

Ein völlig neues Thema für den Bestseller-Autor
Buchtipp: Das Talent von John Grisham

John Grisham widmet sich in seinem neuesten Roman Underdogs aus dem Südsudan, einem von Bürgerkrieg zerrissenen Land. Der 17jährige Samuel Sooleyman nutzt jede freie Minute zum Basketballspielen. Er ist der Beste im Dorf. Alle fiebern mit, als er die große Chance erhält, in der Hauptstadt Juba bei Try-outs zu spielen. Es gelingt ihm, sich zu behaupten und so darf er für ein Showturnier in die USA reisen.  Doch dann kommen erschreckende Nachrichten aus der Heimat. Sein Dorf wurde angezündet, die...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 127× gelesen
Gesundheit & Wellness
Nehmen Sie Ihr Leben und Ihre Lebensträume in die Hand! | Foto: Ariston Verlag

Heilung beginnt bei uns selbst!
Buchtipp: Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit von Dr. med. Harald Krauss

Nebel und Regen - wohin das Auge reicht. Da kann man schon mal in ein seelisches "Loch" fallen. Dr. med. Harald Krauss zeigt uns in seinem neuen Ratgeber, wie wir am besten erst gar nicht so weit kommen, und wenn doch, wie wir aus dem seelischen Tief wieder herausfinden. In zwölf Kapiteln zeigt der Autor dem Leser einen nachvollziehbaren Weg. Dr. med. Harald Krauss behandelt als Arzt und Psychotherapeut Menschen, die an der Seele leiden. Diese haben lt. dem Autor ihre Ziele verloren, sowie ihre...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 220× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona-Pandemie
Anpassung der Teststrategie in Bayern – Wiedereinführung kostenloser Bürgertests

Das Landratsamt Miltenberg informiert, dass ab sofort alle Bürgerinnen und Bürger des Landkreises Miltenberg wieder kostenfreie Antigen-Schnelltests in Anspruch nehmen können. Auf der Internetseite https://www.landkreis-miltenberg.de/Landkreis/Aktuell/Coronavirus/Coronavirus-Testmoeglichkeiten.aspx finden sich Hinweise zu den Testmöglichkeiten im Landkreis Miltenberg sowie Erläuterungen zu den teilweise notwendigen Anmeldeschritten. Das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit und Pflege...

  • Landkreis Miltenberg
  • 15.11.21
  • 124× gelesen
Schule & Bildung
Foto: Bild Katholischer Kindergarten "Traumland"
2 Bilder

Baumspende
Baumspende durch Firma G. J. Steingaesser & Comp. in Miltenberg

Große Freude ... … gab es für die Kinder des Kath. Kindergartens „Traumland“ Kleinheubach, die von der Firma G. J. Steingaesser & Comp. aus Miltenberg mit einer Spende über einen tollen neuen Feuer-Ahornbaum für ihr Aussengelände überrascht wurden! Ein ganz großes HERZLICHES DANKESCHÖN für diesen tollen Baum  und die super Organisation sagen alle TRAUMLANDKINDER und das Team des Katholischen Kindergartens "Traumland". Mit diesem Baum können wir auch einen wichtigen Beitrag für unser Klima...

  • Kleinheubach
  • 15.11.21
  • 234× gelesen
Hobby & Freizeit
2 Bilder

Schloss-Theater, Miltenberg
filmtipp | Die Unbeugsamen

Der deutsche Dokumentarfilm Die Unbeugsamen stellt Politikerinnen der Gegenwart und Vergangenheit in den Mittelpunkt, die sich ihr Recht auf eine Beteiligung und Gleichberechtigung im politischen Geschehen hart erstreiten mussten. Zur Zeit der Bonner Republik, also zwischen 1949 und 1990, war die Präsenz und Beteiligung weiblicher Politiker ein Prozess, der erst Einzug in die Machstrukturen amtierender Männer halten mussten, die nicht immer bereit waren, ihren Erfolg zu teilen. Dennoch...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 30× gelesen
Beruf & Ausbildung
Video 11 Bilder

100 kostenfreie Zugänge zur digitalen Plattform Traumjob Campus
Persönliche Mutmacher für die berufliche Zukunft

Die Lage ist mehr als ernst. Jeder vierte junge Mensch bricht aktuell frustriert sein Erststudium ab. Fast die Hälfte aller Berufseinsteiger will aus Unzufriedenheit ihren Job wechseln. Die „Generation Corona“ ist geprägt von steigender Orientierungslosigkeit, sprunghaft ansteigenden psychischen Problemen und akuten Zukunfts­ängsten. Die Zwillingsbrüder Pascal und ­Frederic Keller kennen diese Probleme aus eigener Erfahrung. Aus der früheren Not haben sie heute eine Tugend gemacht und mit MEIN...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 132× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie

Landratsamt Miltenberg
Neue Dienststelle Obernburg – weiterhin nur Barzahlung möglich

Das Landratsamt Miltenberg weist daraufhin, dass in der Dienststelle Obernburg, Römerstr. 18-24, weiterhin nur Barzahlung möglich ist. Dies betrifft insbesondere Zahlungen im Kontext der in Obernburg angesiedelten Führerschein- und Kfz-Zulassungsstelle. Gemäß ursprünglicher Planungen sollte am 16.11.2021 der Einbau eines Kartenzahlungsterminal erfolgen. Leider wurde dieser Termin krankheitsbedingt durch die einbauende Firma abgesagt. Sobald ein neuer Termin vereinbart werden konnte, informiert...

  • Landkreis Miltenberg
  • 15.11.21
  • 222× gelesen
Schule & Bildung

Realschule Miltenberg
Eröffnung der Ausstellung „Den Juden Miltenbergs ein Gesicht UND eine Stimme geben“

Am vergangenen Samstag konnte die Ausstellung der Johannes-Hartung-Realschule endlich im Alten Rathaus Miltenbergs eröffnet werden. Acht ehemalige Schüler, die am Projekt Anfang 2020 gearbeitet hatten, waren erschienen zusammen mit mehreren Ehrengästen. Neben mehreren Grußworten berichteten auch sie den Gästen und dem Radio und weiteren Journalisten der Lokalpresse, wie es war sich in die Opfer des NS-Terrror-Regimes. Die Ausstellung wurde von einer Abschlussklasse des Jahrgangs 2020 gemeinsam...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 80× gelesen
Essen & Trinken
Foto: BJV
5 Bilder

Frische und Vielfalt genießen
Willkommen in der Welt des Wildbrets

Bestes Wildfleisch und köstliche Produkte daraus sind zwar ganzjährig frisch erhältlich, doch verbinden sie sich gerade jetzt mit den Aromen der herbstlichen Ernte zu einem besonderen kulinarischen Hochgenuss. Anlass genug, diesem hochwertigen Produkt gesteigerte Aufmerksamkeit zu schenken: Wir zeigen Ihnen die Schritte der naturnahen Produktion eines Lebensmittels höchster Qualität. Lesen Sie über die Vielfalt der Fleischaromen, die hohen Standards der Wildbrethygiene auf dem Weg des...

  • Kleinwallstadt
  • 15.11.21
  • 111× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie

Trauergottesdienst
Ökumenischer Gottesdienst für Trauernde

Ökumenischer Gottesdienst für Trauernde am 21.11. in Amorbach Am Sonntag, 21. 11.2021 um 17 Uhr findet in der Pfarrkirche St. Gangolf Amorbach ein Ökumenischer Gottesdienst statt für alle, die um einen Menschen trauern. Die Pfarreiengemeinschaft Um den Gotthard und die Evangelische Kirchengemeinde Amorbach laden dazu herzlich ein. Das angekündigte musikalische Requiem für Opfer der Corona-Pandemie wird zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

  • Amorbach
  • 15.11.21
  • 15× gelesen
Jugend
2 Bilder

Verkauf von fair produzierten Schoko-Nikoläusen
Nikolaus statt Santa Claus

Am 6. Dezember feiert die Kirche das Fest des heiligen Bischofs Nikolaus von Myra, der sich sehr für arme und benachteiligte Menschen eingesetzt und Geld- und Lebensmittelspenden verteilt hat. Heutzutage wird in Form von „Schoko-Nikoläusen“ an diesen berühmten Heiligen erinnert. Leider setzt sich immer mehr der Schoko-Weihnachtsmann durch, der als Werbefigur entstanden ist. Bei der Schokoladenherstellung sind sehr oft die Bauern auf den Kakao-Plantagen die Leidtragenden. Sie werden schlecht...

  • Elsenfeld
  • 15.11.21
  • 156× gelesen
Energie & Umwelt
Foto: Café fifty Obernburg
4 Bilder

Altes und Neueres reparieren ?
ENTFÄLLT

Obernburg. Zum nächsten Repair-Café im Café fifty in Obernburg am nächsten Sonntag, 21. November, 10 bis 16 Uhr, werden ab Mittwoch Anmeldungen angenommen. Die Veranstaltung findet unter Voraussetzung und Einhaltung der aktuellen Schutzbestimmungen statt. Die Zahl der Gäste ist wieder auf höchstens fünf pro Stunde begrenzt. Pro Gast und Reparatur-Gegenstand ist eine Stunde Zeit vorgesehen. Deshalb wird um Anmeldung ab Mittwoch den 17. bis Freitag den 19. November jeweils von 10 bis 16 Uhr...

  • Obernburg am Main
  • 14.11.21
  • 185× gelesen
Mann, Frau & Familie

rechtzeitig vor dem Fest
Eisenbacher Säckchen sind wieder da!

Nach dem Erfolg im letzten Jahr gibt es wieder das Eisenbacher Säckchen voll mit regionalen Produkten. In diesem Jahr haben unsere Projektpartner in Indien die Beutel genäht, und wir haben sie für Euch gefüllt mit schönen Sachen aus Eisenbach und Umgebung. Was ist drin: Elisenlebkuchen (Bäckerei Krug), Weihnachtsservietten (Schreibwaren G. Schäfer), Weihnachtsanhänger (Blumen Zeidler), Spätzlemehl (Getreidemühle Knecht), Hausmacher Wurst (Kleine Metzgerei), Eisenbacher Halsteufel...

  • Eisenbach
  • 14.11.21
  • 75× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: Pixabay

Mehrgenerationenhaus Buchen
Neu: Offene Kreativ-Werkstatt für Kids und Teens

Du hast Lust auf kreatives gestalten? Du hast Spaß am Arbeiten mit Holz? Du liebst malen und basteln? Bei uns findest du unterschiedlichste Materialien, Platz, Werkzeuge für Holzarbeiten und Ideen. Du kannst alleine kreativ werden oder unsere Kreativ-Vorschläge mitmachen. Unsere offene Kreativ-Werkstatt ist aktuell zu folgenden Zeiten geöffnet: Montags und donnerstags, 15.00-17.30 Uhr Für Kinder, Jugendliche und Kind gebliebene. Alle dürfen kommen, gerne auch mit den Eltern. Wegen der Pandemie...

  • Buchen
  • 14.11.21
  • 316× gelesen
Jugend
5 Bilder

Nach Absage des Umzugs
Hoher Besuch am Martinstag in der Kindertagesstätte Eichenbühl

Auch wenn Corona dem Martinszug in Eichenbühl einen Strich durch die Rechnung machte, gab es für die Kids der Kindertagesstätte dennoch einiges zu erleben. Beim improvisierten Festzug durch den Kindergarten, konnten die Kleinen ihre selbstgebastelten Laternen ausführen und die bekannten Martins-Lieder singen. Als der Heilige Martin die Kita betrat, staunten die jungen Besucher nicht schlecht. Einigen fiel sogar die Ähnlichkeit zu Bürgermeister Günther Winkler auf, die allerdings reiner Zufall...

  • Eichenbühl
  • 12.11.21
  • 310× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Landratsamt Neckar-Odenwald-Kreis

Information des Gesundheitsamts zum Verhalten bei positiven Corona-Tests
Wie Betroffene schnell und richtig handeln

Neckar-Odenwald-Kreis. Gemäß einer Vorgabe der Landesregierung ruft das Gesundheitsamt Corona-positiv getestete Personen, Haushaltsangehörige und weitere Kontaktpersonen außerhalb von Ausbrüchen und Konstellationen mit vulnerablen Gruppen nicht mehr routinemäßig an. Da sich die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nun auf letztere Gruppen konzentrieren müssen, ist auch nicht erforderlich, sich selbst an das Gesundheitsamt zu wenden. Haushaltsangehörige, die nicht immunisiert sind, sind ebenfalls...

  • Neckar-Odenwald-Kreis
  • 12.11.21
  • 388× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 10. Juni 2024 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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