Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Essen & Trinken

Faire Weihnachten - ganz leicht

Die Bereitschaft der Menschen an Weihnachten anderen zu helfen ist groß. In der Adventszeit wächst die Spendenbereitschaft. Der Eine – Welt – Verein Erlenbach macht auf eine weitere Möglichkeit, Menschen zu unterstützen, aufmerksam: Plätzchenbacken und gleichzeitig etwas Gutes tun durch die Verwendung von fair gehandelten Produkten. Dies ist ganz leicht, denn die benötigten Gewürze und den Zucker kann man in Erlenbach ohne großen Aufwand in Fairtrade Qualität besorgen. Um darauf aufmerksam zu...

  • Erlenbach a.Main
  • 04.12.18
  • 43× gelesen
Hobby & Freizeit
Sie beobachtet dich, ist besessen von dir - sie will dein Leben | Foto: Penguin-Verlag

Der neue fesselnde Psychothriller der schwedischen Starautorin
Buchtipp: Die Beobachterin

Elena mietet ein Häuschen in einer schwedischen Kleinstadt, um nach der Trennung von ihrem Mann von vorn anzufangen. Ihre Tage sind leer, die Wohnung verlässt sie kaum. Ablenkung findet sie einzig darin, vom Küchenfenster aus die Menschen im Haus gegenüber zu beobachten: eine ganz normale, glückliche Familie. Doch als im Nachbargebäude plötzlich seltsame Dinge geschehen, ist Elena überzeugt davon, dass hinter den verschlossenen Türen ein Geheimnis lauert. Je besessener sie ihre Nachbarn...

  • Miltenberg
  • 04.12.18
  • 116× gelesen
Mann, Frau & Familie
Familienplanung auf die moderne Art  | Foto: Kösel Verlag

Familienplanung auf die moderne Art:
artgerecht - der etwas andere Familienplaner

Familienleben kann kompliziert sein. Dieser geniale Wochenkalender im Taschenformat macht Platz für den Blick aufs Wesentliche – bei der Terminjonglage, aber genauso in der Beziehung zu den Kindern. Bestsellerautorin Nicola Schmidt unterstützt Multitasking-Mamas durch liebevolle Erziehungsideen, ausgefuchste Planungstools und Erlaubnisse zum Durchschnaufen. Ein klug durchdachter, übersichtlicher Begleiter, der das Familienleben wirklich leichter macht. Typisch artgerecht! Nicola Schmidt ist...

  • Miltenberg
  • 04.12.18
  • 235× gelesen
Schule & Bildung
2 Bilder

Eine Schulstunde mit Obernburger Jägern
Thema "Wald und Wild"

Im Herbst stand bei den Drittklässern der Johannes-Obernburg Grundschule im Fach Heimat und Sachkunde das Thema „Wald und Wild“ auf dem Stundenplan. Das Thema „Wald“ wurde vorab im Unterricht behandelt. Zum Thema „Wild“ wurden die Obernburger Jäger Bernd Spilger und Erhard Büch eingeladen, um mit den Schüler-/innen wissenwertes nicht nur über das heimische Wild zu informieren, sondern auch über Wildarten zu sprechen, die nicht „vor der Haustür“ anzutreffen sind. Die Jäger hatten zur besseren...

  • Obernburg am Main
  • 03.12.18
  • 135× gelesen
Hobby & Freizeit

Was bedeutet mir Weihnachten.
Weihnachten in unserer Familie.

Was bedeutet Weihnachten für mich? Neulich erhielt ich eine persönliche E-Mail vom News-Verlag mit der Bitte einen Titel über das Thema Weihnachten zu schreiben. Wer, ich?. Dachte ich bei mir, wie kommen Die auf mich. Ich hatte doch bisher nur nur Wegbeschreibungen von unseren Wanderungen veröffentlicht und nichts Persönliches. Es kann doch nur ein Irrtum sein. Also mal im News-Verlag angerufen und nachgefragt Doch, doch, ich war schon gemeint, ich würde doch regelmäßig als Reporter Berichte...

  • Obernburg am Main
  • 03.12.18
  • 126× gelesen
Schule & Bildung

Sozialarbeit an den Schulen im Landkreis wird ausgeweitet

Kann auch der Landkreis Miltenberg vom Programm „Schule öffnet sich“ profitieren? Ein solches Programm zur Schulsozialarbeit soll bayernweit eingeführt werden, erklärte Stefan Adams im Jugendhilfeausschuss. Demnach sollen nach und nach 500 neue Stellen für Schulsozialarbeiter und Schulpsychologen geschaffen werden. Die ersten 60 Stellen für Schulpädagoginnen und Schulpädagogen seien geschaffen worden, dazu 40 Stellen für Schulpsychologinnen und Schulpsychologen, so Adams – allerdings keine...

  • Miltenberg
  • 03.12.18
  • 65× gelesen
Beruf & Ausbildung

Informationen über den Weg in die Arbeit

Welche Möglichkeiten bieten die Agentur für Arbeit und das Jobcenter Menschen mit Migrationshintergrund beim Schritt in Ausbildung und Beruf? Mit Interesse haben die Mitglieder des Integrationsbeirats am Montagabend im Landratsamt den Ausführungen von Eva Fritsch (Agentur für Arbeit) und Dieter Scheurich (Jobcenter) gelauscht. Fritsch zufolge ist die Agentur für Arbeit für die Beratung zuständig, sobald ein Flüchtling eine Aufenthaltsgestattung bekommen hat (bis über den Asylantrag entschieden...

  • Miltenberg
  • 03.12.18
  • 62× gelesen
Gesundheit & Wellness

Heilmittelerbringer erarbeiten Lösungsansätze
Ergotherapeuten, Logopäden, Physiotherapeuten und Podologen wollen unter dem Dach der Gesundheitsregionplus Miltenberg ihre Berufe stärken

Vergangene Woche fand im Landratsamt Miltenberg ein zweites Treffen der Heilmittelerbringer aus dem Landkreis statt. Nach dem ersten Treffen im September trafen sich die Heilmittelerbringer erneut in der Gesundheitsregionplus, um gemeinsam Lösungsansätze für ihre schwierige berufliche Lage zu entwickeln. Neben einem starken Nachwuchsmangel mit vielen offenen Stellen in den Praxen machen die schlechten Berufs- und Arbeitsbedingungen den Heilmittelerbringern zu schaffen. Sehr lange Wartezeiten...

  • Miltenberg
  • 03.12.18
  • 70× gelesen
Schule & Bildung
3 Bilder

Kreative Jung-Fotografen der Mittelschule Miltenberg unterwegs

Miltenberg. Ein voller Erfolg war die erste Stadt-Erkundung der Foto-AG der Miltenberger Mittelschule im neuen Schuljahr 2018/19. "Finde fünf interessante Türen, fünf aussagekräftige Fenster, fünf unterschiedliche Straßenbeläge und einige vorweihnachtliche Symbole in der Innenstadt!" - so lautete der Auftrag von Lehrer und Kursleiter Roland Schönmüller. Interessiert zogen vier Sechstklässler (Viktoria Somova, Patricia Barbosa, Sascha Sinij und Mervin Heilig) durch die Altstadt und entdeckten...

  • Miltenberg
  • 02.12.18
  • 71× gelesen
Schule & Bildung

Mittelschule Miltenberg diskutiert nachhaltigeres Leben

Montag, 22.10.2018, 9.00 Uhr. Die Schüler der Mittelschule Miltenberg und einige Gastklassen aus Amorbach und Bürgstadt finden "ihre" Turnhalle, die Churfrankenhalle in ungewohntem Bild vor: Bestuhlung, Leinwand auf der Bühne und ein Beamer signalisieren, dass heute eine Multivisionsveranstaltung mit dem Thema "REdUSE - Über den Umgang mit den Ressourcen der Erde" stattfindet. Max (27) aus Düsseldorf, der Moderator der Veranstaltung, informiert zunächst über die Projektpartner:...

  • Miltenberg
  • 02.12.18
  • 102× gelesen
Essen & Trinken
Wild und ursprünglich - die Rezepte als auch das Land | Foto: Prestel Verlag

Das Norwegen-Kochbuch
Kochbuchtipp: North Wild Kitchen

Kochbücher aus dem Hohen Norden findet man selten. Auf einem urigen Bauernhof im tiefsten Norwegen feilt Nevada Berg an ihren Kreationen: geräucherte Fjordforelle, saftiger Elch-Burger mit Waldbeer-Relish, buttrige Zimtschnecken. Herzhafte Klassiker der norwegischen Küche interpretiert sie zeitgemäß und mit frischen saisonalen Zutaten, vorzugsweise vom eigenen Hof oder aus der freien Natur. Jedes Kapitel widmet sich einem anderen Aspekt der für Norwegen typischen Esskultur: ob es der im Feuer...

  • Miltenberg
  • 30.11.18
  • 140× gelesen
Gesundheit & Wellness
Bleiben Sie aktiv und fit | Foto: Heel Verlag

Mom in Balance:
Fit und aktiv durch die Schwangerschaft

Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mon in...

  • Miltenberg
  • 30.11.18
  • 351× gelesen
Natur & Tiere
mit Stickerbogen und großem Aktivanteil für Kinder ab 8 Jahren | Foto: Verlag arsEdition

Mitmachen und Ausfüllen
Buchtipp: Naturforscher im Winter

Was machen unsere Freunde - die Tiere - wenn es schneit? Wie halten sich die Bienen warm? Warum haben Enten immer kalte Füße? Und warum ist Schnee weiß?  Mit diesem spannenden Forscherbuch gehen Kinder vor der Haustür auf Winterexpedition. Welche Spuren kannst du im Schnee entdecken und wie entsteht eigentlich Eis? Aufgebaut nach Themengebieten und Lebensräumen lässt dieses Buch keine Fragen offen. Zahlreiche Tipps, Platz für Beobachtungen und viele praktische Anregungen machen Natur erleb- und...

  • Miltenberg
  • 30.11.18
  • 217× gelesen
Schule & Bildung

Zentralgewerbeschule Buchen
Jahreshauptversammlung des Fördervereins der ZGB

Buchen. Der Förderverein der Zentralgewerbeschule sei „umtriebig und sehr aktiv bei der Unterstützung der Schule“, so der Vorsitzende des Vereins, Ralf Krippner, Geschäftsführer der Fa. Hoffmann und Krippner GmbH in Buchen, in seinem Lob zur Arbeit des Fördervereins bei der diesjährigen Mitgliederversammlung. Was dies konkret bedeutet, verdeutlichte Schulleiter Konrad Trabold, der zugleich zweiter Vorsitzender des Fördervereins ist, mit seinem Geschäftsbericht. So investierte der Verein unter...

  • Buchen
  • 30.11.18
  • 67× gelesen
Schule & Bildung

Zentralgewerbeschule Buchen
Langjährige Sekretärin den Ruhestand verabschiedet

Mit etwas Wehmut verabschiedete der Schulleiter der Zentralgewerbeschule Buchen (ZGB), Konrad Trabold, die Sekretärin Hedwig Franz in den Ruhestand. In ihren 27 Dienstjahren an der ZGB sei sie stets „absolut zuverlässig“ gewesen und ihre Hilfsbereitschaft sei immer von einem „freundlichen Lächeln“ begleitet worden. Geboren wurde Hedwig Franz in Buchen. Nach einer Ausbildung zur Verwaltungsfachangestellten beim Landratsamt in Mosbach begann sie dort auch 1976 zu arbeiten. Ihre erste Stelle als...

  • Buchen
  • 30.11.18
  • 195× gelesen
Auto & Co.
– Eiskalt erwischt: Wohl dem Autofahrer, der seinen Wagen auf den Winter vorbereitet hat.
 | Foto: © Skitterphoto / pixabay.com/TRDmobil

By (TRD) Pressedienst Blog News Portal 2018
So wird das Auto winterfest

(TRD/MID)- Schöne Bescherung: Leere Batterie, vereiste Türschlösser, gefrorene Türdichtungen, eingefrorene Scheibenwaschanlagen. Im Winter stößt die technische Verfügbarkeit häufig an Grenzen. Die Gründe dafür ließen sich häufig sehr einfach vermeiden. Beleuchtung, Flüssigkeiten, Schlösser und Türen sollten vor dem Winter einfach noch einmal unter die Lupe genommen werden. Experten von TÜV Süd haben nun eine Checkliste zusammengestellt. „Wer sein Auto einer grundsätzlichen Winterpflege...

  • Aschaffenburg
  • 29.11.18
  • 116× gelesen
Auto & Co.
Elektroautos wie der Opel Ampera-e kommen laut Hersteller auf eine Reichweite von mehr als 400 Kilometer. | Foto:  © Opel/TRDmobil
2 Bilder

(TRD) Pressedienst Blog News Portal 2018
Elektroautos: So steht es um die Batterie-Sicherheit

(TRD/MID) Alternativen Antrieben gehört die Zukunft. Vor allem Elektroautos sind gefragt. Nach langer Anlaufzeit interessieren sich inzwischen in Deutschland immer mehr Menschen für die umweltfreundlichen Stromer. Eine nicht unerhebliche Rolle bei dieser Entwicklung dürfte die Diesel-Debatte mit drohenden Fahrverboten in deutschen Städten spielen. Reichweitenangst und eine mangelnde Infrastruktur waren bisher die großen Problemzonen der Elektromobilität. Doch da haben die Autobauer aufgeholt...

  • Aschaffenburg
  • 29.11.18
  • 96× gelesen
Energie & Umwelt

Umfrage zum Thema "Mobilfunkmasten" - abstimmen bis zum 9.12.18
Strahlung von Mobilfunkmasten – Ihre Meinung ist gefragt!

Sehr viele Menschen nutzen Handys, Smartphones und WLAN. Mobilfunkstrahlung ist daher allgegenwärtig und Mobilfunkmasten gehören zum Alltag. Sie stehen überall und sorgen dafür, dass man ungehindert mit dem Handy telefonieren kann. Doch die Masten strahlen. Und zwar rund um die Uhr. Nicht direkt an unserem Ohr wie ein Handy, aber dafür um ein Vielfaches stärker. Diskutieren Sie mit und sagen Sie uns Ihre Meinung zu diesem wichtigen Thema!  Verdacht auf gesundheitsschädliche Strahlenbelastung...

  • Miltenberg
  • 28.11.18
  • 613× gelesen
  • 2
Schule & Bildung
5 Bilder

Wie gestalte ich meine Zukunft? - Berufsinformationstag

Mit dieser Frage setzten sich am Donnerstagnachmittag, den 15. November, rund 200 Schüler der siebten, achten und neunten Jahrgangsstufe der Theresia-Gerhardinger Realschule Amorbach auseinander. Zwölf Unternehmen und Ausbildungsstätten stellten über 25 Berufsbilder und Ausbildungsmöglichkeiten vor. Darunter vertreten waren Berufe wie Altenpfleger, Elektroniker oder Bankkaufmann/ -frau. Die Schüler hatten aber auch die Gelegenheit sich über den eher weniger bekannten Arbeitsalltag eines...

  • Amorbach
  • 28.11.18
  • 128× gelesen
Multimedia
meine-news.de - Deine Heimat im Netz! | Foto: Drobot Dean - stock.adobe.com
Video

Anders! Besser! meine-news.de | Alle Neuerungen im Überblick

Willkommen im neuen meine-news.de! In diesem Beitrag erfahren Sie alle Neuerungen nach dem Portal-Update am 28.11.2018. Bei Fragen oder Anregungen freuen wir uns auf Ihre Nachricht über den Menüpunkt "Kontakt".  meine-news.de wird übersichtlicher! Wir haben das Design komplett überarbeitet und das Webportal aufgeräumt. Alle bisherigen Beiträge, Schnappschüsse, Veranstaltungen, Kommentare sowie Anmeldedaten wurden übernommen. Über den "Plus-Button" unten rechts können Sie nun bequem Beiträge,...

  • Miltenberg
  • 28.11.18
  • 367× gelesen
  • 3
Gesundheit & Wellness
Eine hungrige Zecke sitz auf einem Blatt und wartet, dass ein geeignetes Opfer vorbei kommt. Quelle Pixabay
2 Bilder

Jetzt beißen sie wieder!

Endlich Sommer! Die warmen Temperaturen locken ins Freie. Gerne unternehmen wir jetzt schöne Spaziergänge in Wald und Flur, vielleicht sogar verbunden mit einem Picknick…. Doch Vorsicht: auch die Zecken lieben das warme Wetter und sitzen schon auf der Lauer nach einem geeigneten Opfer. Sie fallen nicht von den Bäumen – wie viele Menschen glauben, sondern sie sitzen im Gras und an den Büschen. Streift dann ein passender Warmblüter (den Zecken ist egal ob Mensch oder Tier) vorbei, greifen die...

  • Miltenberg
  • 17.08.18
  • 205× gelesen
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14 Bilder

Ergonomie am Fahrrad ist wichtig – Zweirad Dosch in Buchen hilft

Telefon: 06281/4211 | E-Mail: info@dosch.bike | Web: www.dosch.bikedem Auto. Die lästige Parkplatzsuche entfällt und umweltfreundlich ist so ein „Drahtesel“ auch, denn er wird mit Muskelkraft betrieben und nicht mit Verbrennungsmotor. Auch das Bergauffahren ist dank der E-Bikes für Untrainierte kein Problem mehr: Einfach den Elektromotor zuschalten und los geht’s! Doch viele Menschen, die unter Rücken-, Knie oder Schulterbeschwerden leiden, stellen sich die Frage: Ist Fahrradfahren überhaupt...

  • Buchen
  • 02.08.18
  • 642× gelesen
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Regelmäßiges Dehnen hilft: Dehnkurs im MTZ Großwallstadt | Foto: fotolia
4 Bilder

MTZ klärt auf - Training gegen Kopfschmerzen
Kopfschmerzen - was hilft wirklich weiter?

Ärzte kennen mittlerweile über 180 Kopfschmerzarten. Eines haben alle von ihnen gemeinsam: Sie gehen niemals vom Gehirn selbst aus. Das Organ besitzt nämlich gar keine Schmerzrezeptoren. Die genauen Ursachen bleiben oft unklar. Bei einer Erkältung beispielsweise zählen Kopf- und Gliederschmerzen zu den typischen Begleitsymptomen. Bei einer Migräne wird als Ursache ein Ungleichgewicht hormoneller Botenstoffe vermutet. Doch die wohl häufigste Kopfschmerzart ist der Spannungskopfschmerz. Seine...

  • Großwallstadt
  • 19.06.18
  • 606× gelesen
  • 1
Garten

Alles rund um den eigenen Garten

Du bist frischgebackener Besitzer eines neuen Gartens oder möchtest deinen alten Garten aufpeppen? Dann bist du hier genau richtig. Denn wir klären mit dir alle wichtigen Fragen rund ums Thema eigener Garten. Die wichtigsten Punkte in der Übersicht Um dir einen guten Überblick darüber zu verschaffen, was alles zu tun ist, kannst du deinen Garten in folgende Punkte unterteilen: Terrasse Rasenfläche Pflanzenbeet Gartenschuppen ggf. Teich ggf. Pool Durch diese kannst du dir ein Bild machen, welche...

  • Aschaffenburg
  • 19.05.18
  • 113× gelesen
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Laufen mit alpinen Luftverhältnissen: Höhentraining im MTZ Großwallstadt
5 Bilder

MTZ klärt auf - Höhentraining
Alpines Klima zwischen Spessart und Odenwald?

Alpines Klima zwischen Spessart und Odenwald? Gibt’s nicht? Gibt’s doch: In der Höhenkammer des Medizinischen Trainingszentrums Großwallstadt (MTZ) lassen sich Sauerstoffverhältnisse aus Höhen von bis zu 7000 Metern simulieren. Dieses Training ist aber nicht nur für ambitionierte Sportler und Bergsteiger gedacht. Es sorgt für allgemeines Wohlbefinden und kann beim Abnehmen entscheidende Impulse liefern. Schon früh entdeckten Wissenschaftler und Mediziner die positive Wirkung von Höhenluft auf...

  • Großwallstadt
  • 12.04.18
  • 618× gelesen
  • 1
Essen & Trinken
Leckere Rezepte mit dem "Eiweißwunder" | Foto: Mankau-Verlag

Buchtipp: Gesunde Abwechslung mit leckeren Lupinen

Dr. Barbara Rias-Buchers neuer Kompakt-Ratgeber bringt mit „Lupinen“ gesunde Abwechslung in die vegetarische Küche. 46 leckere Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte und Süßes sowie Snacks und Drinks verlocken zum Genießen. Tipps aus der Lupinenküche zu Produkten und Zubereitung sowie eine kurze Geschichte der Lupinen runden den Ratgeber ab. Während Blumenlupinen viele Gärten schmücken und Bienen wie Schmet-terlingen ein buntes Zuhause bieten, wird die Süßlupine mit ihren wohl-schmeckenden Samen...

  • Miltenberg
  • 23.03.18
  • 87× gelesen
Gesundheit & Wellness
Quelle pixabay
3 Bilder

Der private Wellnesstempel

Die ungemütliche Nasszelle war gestern. Das Bad ist längst kein reiner Funktionsraum mehr, sondern dient vielen als private Wellnessoase, in der man nach einem langen Arbeitstag entspannen kann. Entsprechend viel Wert legen viele Menschen auf die Gestaltung und Einrichtung des Badezimmers. Wenn das Bad sichtbar in die Jahre gekommen ist, führt an einer umfassenden Modernisierung oftmals kein Weg mehr vorbei. In diesem Fall sollten Sie sich von einem Fachmann beraten lassen, denn edle Fließen...

  • Miltenberg
  • 02.03.18
  • 229× gelesen
Mann, Frau & Familie
So leicht sollte man es einem Einbrecher nicht machen. Quelle: pixabay

So haben Einbrecher keine Chance

Immer wieder liest man von Einbrüchen in Wohnungen und Wohnhäuser. Kaum sind die Bewohner mal außer Haus, finden Einbrecher oft ganz schnell den Weg zu Geld, Schmuck oder anderen Wertsachen. Ganz dreiste Ganoven dringen sogar in die Wohnung ein, wenn die Besitzer anwesend sind und schlafen oder vor dem Fernseher sitzen. Aber auch tagsüber erfolgen Einbrüche, etwa während kurzer Abwesenheit der Bewohner. Laut polizeilicher Kriminalstatistik blieb die Zahl bei den Wohnungseinbrüchen 2016...

  • Miltenberg
  • 21.02.18
  • 192× gelesen
Essen & Trinken
Ausgefallene Gerichte und Klassiker | Foto: AT-Verlag

Kochbuchtipp: Täglich Früchte

Dieses Kochbuch nutzt Obst als Basis für unzählige kreative Rezepte: süsse und salzige. Für die abwechslungsreichen Gerichte werden ein-heimische wie auch exotische Früchte verarbeitet. Die Vielfalt der Rezepte reicht von Klassikern bis zu ausgefalleneren Kreationen, umfasst vegetarische wie auch Gerichte mit Fleisch und Fisch. Hugh Fearnley-Whittingstall ist überzeugt: Wir sollten mehr Früchte essen. Weil sie gesund sind und sich damit unzählige kreative und schmackhafte Rezepte zubereiten...

  • Miltenberg
  • 16.02.18
  • 78× gelesen
Beruf & Ausbildung
Wie findet man agile Mitarbeiter? | Foto: Verlag BusinessVillage

Buchtipp: Agile Teams

Schnell, beweglich und effizient – agil müssen Unternehmen heute sein, um dauerhaft Erfolg zu haben. Der wichtigste Rohstoff für agile Unternehmen sind dabei motivierte Mitarbeiter und agile Teams. Was macht aber ein agiles Team aus, das schnell reagiert und außerge-wöhnliche Leistungen erbringt? Wie lassen sich agile Teams gezielt entwickeln? Und wie werden diese Teams möglichst wirksam im Unter-nehmen eingesetzt? Antworten darauf liefern Jörg Bahlow und Gerhard Kullmann in ihrem neuen Buch....

  • Miltenberg
  • 16.02.18
  • 133× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 10. Juni 2024 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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