Gesundheit

„Aschermittwoch, Fastenzeit, Buße, Verzicht, das ist doch längst überholt. Ich bin doch kein Fundi.“ Früher befolgte man in der Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern die strengen Gebote, Speisevorschriften und verzichtete auf „Lustbarkeiten“. Das „Fasten- und Abstinenzgebot“ war als Kirchengebot bei den Altvorderen unumstritten, heute wird es nur selten noch so streng gehandhabt. Wer die Fastenzeit heute aber nur als überholtes Glaubensrelikt sieht, dem entgeht etwas: die Riesenchance, in...

Rettungskräfte in Bayern kommen immer später am Einsatzort an. Das zeigt die Antwort des Innenministeriums auf eine Anfrage der SPD-Landtagsfraktion. Demnach sank die Quote der Einsätze, bei denen die Rettungskräfte innerhalb der Hilfsfrist von zwölf Minuten vor Ort waren, von 2013 bis 2015 teilweise um bis 3,5 Prozentpunkte. Im landesweiten Durchschnitt brauchte etwa jedes zehnte Einsatzfahrzeug länger als zwölf Minuten. In 14 von 26 bayerischen Rettungsdienstbereichen liegt die angestrebte...

Es war in den sechziger Jahren des vorigen Jahrhunderts, als sich die Universität Würzburg dem Thema Altwerden und Altsein zuwandte und die Medizinische Poliklinik dabei eine wichtige Rolle spielte. Dort hatte der Internist und Klinikdirektor, Professor Dr. Hans Franke, bereits begonnen, über maximale Lebensdauer zu forschen und seine Mitarbeiter für das Thema zu begeistern. Seine Veröffentlichungen über Begegnungen mit hundertjährigen Männern und Frauen trugen dazu bei, dass die Namen Würzburg...

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der...

Kreis Miltenberg. Am Donnerstag vergangene Woche tagte zum fünften Mal, unter der Leitung von Arbeitsgruppenleiter Dr. Heinz Linduschka, die Arbeitsgruppe Gesundheitsförderung und Prävention. Nach einem kurzen Rückblick auf den diesjährigen 25. Gesundheitstag im Landkreis Miltenberg, Anfang Oktober in Bürgstadt, ging Dr. Hubert Hortig vom Gesundheitsamt auf die aktuelle Kampagne des bayerischen Gesundheitsministeriums „Bitte stör mich – aktiv gegen Depressionen“ ein. Judith Seidel,...

Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden,...

Im Jahr 2008 wurde eine Studie britischer Forscher von der Universität Cambridge veröffentlicht: 20.000 Männer und Frauen im Alter zwischen 45 und 79 Jahren wurden 11 Jahre lang nach vier Verhaltensmustern untersucht. Man fand heraus, dass vier einfache Regeln die Lebenserwartung um 14 Jahre (!!!) erhöhen können:  Nicht rauchen  Moderater Alkoholkonsum  Körperliche Aktivität / Sport  Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. In diesem Beitrag widme ich mich dem letzten Punkt: Fünf Portionen...

Kochen für kleine Kinder ist nicht immer ganz einfach. Viele Dinge werden aufgrund ihrer Farbe oder Konsistenz abgelehnt. Dieses Buch liefert Ihnen 150 schnelle und einfache Rezepte, die bei Kleinkindern garantiert gut ankommen: Fingerfood, Familiengerichte und natürlich auch gesunde Naschereien. Lecker, gesund und ratzfatz fertig - mit dem Thermomix wird das Kochen für die Kleinsten zum Kinderspiel. Erschienen ist das etwas andere Kochbuch im Thieme Verlag, ISBN 978-3-432-10188-0) und kostet...

Rauchen gehört zu den schädlichsten Angewohnheiten, die es überhaupt nicht gibt – dies wird mittlerweile von so vielen Studien belegt, dass daran kein Zweifel mehr bestehen sollte. Und auch die überwiegende Mehrheit aller Raucher sind sich dessen bewusst. Das Aufhören fällt ihnen aber trotzdem schwer. Sind Sie auch ein Raucher, der Schwierigkeiten damit hat, den Tabak hinter sich zu lassen? In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einige Ansätze vorstellen, die Ihnen haben helfen können, noch diesen...

Martin Weber ist durch seine Thesen, sein Gesundheitstraining, seine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte besonders bei Spitzensportlern gefragt. Es geht darum, dass kein Wissenschaftler, kein Politiker, kein Mediziner die Menschen zu mehr Gesundheit und innerem Frieden führen kann, wenn jener nicht selbst dazu bereit ist und mit anpackt. Laut Martin Weber, unter anderem als Autor des Buches »Der Mensch im Gleichgewicht« bekannt, trägt jeder Mensch mit seinen Handlungen und seinen...

Miltenberg / Bremen. Bei ihrem diesjährigen Ausflug nach Bremen stand für die Teilnehmer der Freizeitgruppe des Sozialpsychiatrischen Dienstes Miltenberg nicht nur eine Reise durch die Zeit, sondern auch durch verschiedene Klimazonen auf dem Programm. Kaum angekommen, besuchte die Reisegruppe das älteste und zugleich eines der schönsten Viertel Bremens, das Schnoor, und erlebten dort im Bremer Geschichtenhaus eine Zeitreise zurück ins Mittelalter der Stadt. Natürlich standen in Bremen eine...

Sie denken bei Jod erstmal nur an Wellensittiche, Schilddrüsen-unterfunktion oder jodiertes Salz? Weit gefehlt! Alle Körperzellen benötigen Jod – ganz besonders aber Gehirn, Brust, Eierstöcke. Das uralte Heilmittel wird gerade wieder entdeckt und von Wissenschaftlern vollkommen neu bewertet. Denn: Jod leistet Erstaunliches für die Gesundheit – Sie werden überrascht sein, was es zur Prävention und Therapie vieler Erkrankungen beitragen kann. Sascha Kauffmann und Kyra Hoffmann haben das Thema von...

Kreis Miltenberg. Am Mittwoch, 13.7.2016, tagte zum dritten Mal die Arbeitsgruppe Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung der Gesundheitsregion plus Miltenberg. Auf der Tagesordnung standen das Thema Fachkräftemangel und die Suche nach regionalen Lösungen. Als Gast konnte die Geschäftsstellenleiterin der Gesundheitsregion plus Altmühlfranken, Nina Silbereisen, begrüßt werden. Diese gab den Teilnehmern interessante Einblicke in die vielfältigen Projekte und Veranstaltungen ihrer...

News-Verlag-Running-Team erfolgreich beim Barbarossalauf in Erlenbach Erlenbach/Barbarossalauf Durchhaltevermögen und Kampfgeist bewiesen neun Kolleginnen und Kollegen des News-Verlags aus Miltenberg, denn sie finishten erfolgreich am Sonntag, den 3.7.2016 den 10. Barbarossalauf in Erlenbach. Ideale Bedingungen und ein professionell vorbereitetes Laufevent mit besonderer Atmosphäre und Stimmung sorgten dafür, dass alle 850 Teilnehmer eine bleibende Erinnerung mit nach Hause nahmen. Der...

Informationsveranstaltung der Arbeitsgruppe Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung Kreis Miltenberg. Mitte Juni tagte die Arbeitsgruppe Gesundheitsversorgung der Gesundheitsregion plus zum fünften Mal. Seit Anfang Mai hat der neue Kinder- und Jugendarzt im Landkreis, Dr. Adam Fersch, seine Arbeit aufgenommen. Zu finden ist der Mediziner in einem Nebengebäude des Rathauses in der Marienstraße 29 in Elsenfeld. Termine können unter der Telefonnummer 06022 / 506 44 84 vereinbart werden. Das Thema...

„Unternehmen mit einer guten Führungskultur werden auch in Zukunft innovativer und wettbewerbsfähiger sein und gute Mitarbeiter halten können“, so resümierte Margaret Heckel, Wirtschaftsjournalistin und Buchautorin aus Potsdam beim Forum „Führung mit Zukunft“ vor 50 Führungskräften und Personalverantwortlichen in der Agentur für Arbeit in Aschaffenburg. Als Organisatoren haben sich für diese Veranstaltung die Regionalstelle der Demografie-Experten Nordbayern/Main-Kinzig-Kreis e.V. (DEx e.V.)...

Charitylauf zugunsten der Lebenshilfe Hanau e. V. Trennfurt/Hanau: Zum fünften Mal fand am Wochenende (18./19.6.2016) der 24-Stunden-Lauf in Hanau statt. Mit dabei waren zwei Laufteams aus Trennfurt. Pünktlich um 12 Uhr schickten die Organisatoren des 24-Stunden-Laufs mit dem Startschuss viele Sportler mit und ohne Handicap auf den knapp 400 m langen Rundkurs im Herbert-Dröse-Stadion in Hanau. Das Charity-Projekt unterstützt in diesem Jahr das Behinderten-Werk Main-Kinzig e. V. Buntes...

Bei strahlendem Sonnenschein eröffnete Herr Direktor Harald Scherg, am 06. Mai 2016, pünktlich um 8:15 Uhr der 9. Lauftag der Konrad Wiegand Grund- und Mittelschule. Der Lauftag wurde, vor 9 Jahren, in Zusammenarbeit des Förderverein der Schulen, sowie des Elternbeirat ins Leben gerufen und seither jedes Jahr mit großem Engagement von allen Beteiligten durchgeführt. Das Projekt dient der Förderung der Schüler in den vielfältigsten Bereichen, so steht hinter jeder gelaufenen Runde ein Geldbetrag...

Trennfurter Laufteams starten in Hanau beim 24-Stunden-Lauf Hanau: Herbert-Dröse-Stadion Trennfurt/Hanau. „Gemeinsam für­einander stark“ – unter diesem Motto findet zum 5. Mal der 24-Stunden-Lauf in Hanau statt. Am Samstag, den 18. Juni, 12 Uhr, gehen wieder viele Teams sowie „Einzelkämpfer“ für ein soziales Projekt der Lebenshilfe Hanau e. V. an den Start. Das Laufteam freut sich über Unterstützung Eine sportliche Herausforderung mit einem Benefizgedanken zu verbinden, das haben sich...

Tagesausflug nach Veitshöchheim und Obereisenheim Unser diesjähriger Tagesausflug am 10.5.2016 führte uns bei Superwetter als erstes nach Veitshöchheim. Veitshöchheim wurde im Jahr 779 erstmals erwähnt. Im Jahr 1246 fand im Ort die Wahl zum deutschen König statt, Heinrich Raspe ging als Sieger hervor. Das Schloss Veitshöchheim wurde in den Jahren 1680–1682 unter dem Fürstbischof Peter Philipp von Dernbach erbaut und 1749–1753 durch Balthasar Neumann erweitert. Mit der Anlage des Hofgartens, der...

Kreis Miltenberg. Jeweils unter der Leitung von Landrat Jens Marco Scherf haben die beiden Arbeitsgruppen der Gesundheitsregionplus Miltenberg zur Gesundheitsversorgung sowie zur Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung in den beiden letzten Wochen ihre Arbeit fortgesetzt. Positives gab es in der Arbeitsgruppe Gesundheitsversorgung zu berichten. Der halbe Kinderarztsitz, der zum 01.04.2016 neu besetzt wurde, wird in den nächsten Monaten seine Arbeit in Elsenfeld aufnehmen. Vertreter der...

Finger-Yoga für Gesundheit, Lebenskraft und innere Balance Immer mehr Menschen entdecken die harmonisierende, heilsame Kraft der Mudras. Bereits nach kürzester Zeit entfalten diese einfach zu erlernenden altindischen Handhaltungen ihre wohltuende Wirkung: Energieblockaden lösen sich auf, Anspannung und Stress verschwinden, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper, Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die renommierte Yoga-Lehrerin Swami Saradananda stellt die 70...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) Haben Sie das auch schon erlebt? Sie fahren mit einem normalen Fahrrad - also ohne Elektromotor - einen Berg hinauf und werden plötzlich von einem E-Biker überholt. Während bei Ihnen der Schweiß in Strömen fließt, scheint der Puls des E-Bikers noch nicht mal erhöht zu sein. Keine Angst liebe E-Biker ich möchte hier nicht gegen die neue Technik wettern, sondern das Phänomen E-Bike aus gesundheitlicher Sicht betrachten. Zuerst aber noch etwas...

Immer häufiger tauchen in den Medien oder im Supermarkt exotische Lebensmittel auf, die über wahre Wunderkräfte verfügen sollen. Sogenannte „Superfoods" gelten als besonders nährstoffreich und kommen meist von weit her. Doch wertvolle Geschenke der Natur, die nachweisbar positiv im Organismus wirken, gibt es auch direkt vor der eigenen Haustür! Superfoods aus der Region sind frischer, kaum mit Schadstoffen belastet und schonen die Umwelt, da sie nicht so weit transportiert werden müssen....

Vegane Ernährung liegt »tierisch« im Trend bei allen, die Umwelt, Natur und alles Leben achten. Dieser kompakte Ratgeber stellt eine ausge-wogene vegane Fastenvariante mit vitalstoffreichen Gemüse- und Obstgerichten und leckeren Smoothies vor. Ein 7-Tage-Programm, mit dem wirklich jeder ab sofort genussvoll, sanft und heilsam abnehmen kann, ohne dabei zu hungern. Doppelt schön, dass man dabei auch noch sanft sein Säure-Basen-Gleichgewicht ausbalanciert, den Körper entgiftet und sein allgemeines...

Fleisch ist reich an Eiweiß, Mineralien und anderen wertvollen Bestandteilen. Vergleichbares gilt für Milch, Eier und Fisch. Doch zu viel Fleisch schadet. Krebs, Alzheimer, Diabetes sind nur einige Krankheiten, die häufiger Fleischgenuss auslösen kann. Grund für den übermäßigen Verzehr sind die extrem günstigen Preise. Und nicht nur die Mengen stellen ein Problem dar. Denn der überwiegende Teil unserer Nahrungsmittel stammt aus industrieller Erzeugung. Auf Leistung gezüchtete Rassen, aufgezogen...

Sie haben keine Energie, fühlen sich müde und schlapp? Ihre Verdauung funktioniert nicht? dann kann es Zeit sein für Detox. Gewicht werden Sie dabei automatisch verlieren. Der Weg zu einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden war noch nie so einfach! Die unkomplizierten Rezepte in Detox Smoothies helfen, den Körper von Schad- und Giftstoffen zu befreien, regen den Stoffwechsel an und lassen ganz nebenbei die Pfunde nur so purzeln. Die lokal erhältlichen Zutaten lassen sich in anschaulichen...

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit...

Rauchen wie ein Schlot – und Gesundheitsbestseller schreiben. Passt wie die Faust aufs Auge. Doch irgendwann keimte auch in Marion Grillparzer der Wunsch auf: "Jetzt will ich mit dem Rauchen aufhören." Sie tat es. Mit Kalmuswurzel, Kakaobohnen, Serotonin-Smoothie, B-Vitaminen, Fingerschlagzeug, All-you-can-eat-Pudding, Detox-Bad und anderen Survival-Rezepten – und einer 3-Minuten-Hypnose. Sie packte ihr umfassendes Gesundheitswissen in ein kleines Nichtraucher-Programm, das binnen vier Wochen...

Zum Jahresende bedankt sich der Musikverein Wenschdorf-Monbrunn recht herzlich bei allen Mitgliedern, Freunden und Gönnern für das gezeigte Engagement und die vielfältige Unterstützung unseres Vereins. Der Musikverein Wenschdorf-Monbrunn wünscht Allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr. Für 2016 wünschen wir alles Gute, viel Erfolg und vor allen Dingen gute Gesundheit. Dezember 2015 Musikverein Wenschdorf-Monbrunn Die Vorstandschaft