Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Gesundheit & Wellness
Erfrischendes Nass - gesehen an den Brunnen-Fontänen in Miltenberg am Engelplatz.
66 Bilder

Bildergalerie und Feature
Wasserfreuden vor und in der Corona-Krise

Impressionen rund um das Thema "Wasser", "Badefreuden", "Brunnen" und "Erfrischung" bei uns in der Region und anderswo. Ab Montag, dem 8. Juni 2020, treten in Bayern Lockerungen ein, die das öffentliche Baden und jetzt mögliche Schwimmbadbesuche betreffen.  Grund genug, das "Thema Wasserfreuden vor und in der Corona-Krise"  zu illustrieren und mit aktuellen Informationen zu ergänzen. Wasser ist bekanntlich Durstlöscher, erfrischt nicht nur körperlich, erzeugt Wohlbefinden, belebt den Kreislauf...

  • Miltenberg
  • 07.06.20
  • 742× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: C.H. Beck Verlag

Buchvorstellung: Der Klavierstimmer Ihrer Majestät
Wenn einer eine Reise tut...

Ein wunderschönes Cover und die Hoffnung auf eine spannende Geschichte zur Kolonialzeit der britischen Besatzer in Birma sorgten dafür, dass ich dieses Buch sehr gerne lesen wollte. Der Klavierstimmer Ihrer Majestät von Daniel Mason entführt die Leser*innen in ein bildgewaltiges Birma mit zahlreichen kulturhistorischen Eindrücken. Edgar Drake, Klavierstimmer in London, verlässt im Auftrag ihrer Majestät 1887 das erste Mal die heimischen Lande und reist in den tiefsten Dschungel Birmas, dem...

  • Mönchberg
  • 07.06.20
  • 142× gelesen
Essen & Trinken

Rezepttipp
Focaccia - Sommer, Sonne, Grillgenuss

Die Sonnenstrahlen kitzeln an der Nasenspitze, dazu der Duft von frisch gemähtem Gras. Der Sommer ist nicht mehr weit. Liebt ihr das Grillen genauso wie ich? Neben Fleisch und Gemüse kommt hier nicht selten selbst gebackenes Brot auf den Tisch. Dieses Mal verrate ich euch auf meinem Blog mein neues Lieblingsrezept für selbstgemachtes Focaccia. Schaut doch mal auf meinem Blog https://reisetrifftgenuss.de/ vorbei und holt euch weitere Rezeptideen und Reisetipps. Viel Spaß beim Stöbern. --

  • Seckmauern
  • 06.06.20
  • 245× gelesen
Jugend

Kinder- und Jugenddorf Klinge Seckach e.V.
Amorbach - Seckach

Ab sofort werden wieder gut erhaltene Kleidung und Sachspenden für die Kleiderkammer des Kinder- und Jugenddorf Klinge e.V. in Seckach angenommen. Der Erlös dieser Kleiderkammer kommt zu 100% den Kindern dort zugute. Die Sammelstelle in Amorbach ist nach wie vor bei Familie Valentin Kneisel, Mühlrain 1, Tel. 09373-8961. Für Ihre Unterstützung sagen wir vielen Dank.

  • Amorbach
  • 06.06.20
  • 39× gelesen
Gesundheit & Wellness
Trio im Regen
60 Bilder

Bildergalerie und Essay
Monat ohne R, aber mit Regen, Rosen, Rot, Radler-Rast ...

Etwas verwaschene (lavierte)  Impressionen aus der Region. Gesehen in und um Miltenberg am 5.6.2020. Es ist Freitagnachmittag Anfang Juni. Die Bauern und Gartenliebhaber freuen sich in Stadt und Land. Es regnet in Strömen oder es nieselt. Abwechselnd. Einen Regenschirm braucht man unterwegs schon. Beim Stadtbummel  habe ich ausgerechnet dieses wichtige Schutz-Utensil im Auto vergessen. Und auch noch die Nase-Mund-Schutz-Maske. Wieder hat der Regen angefangen. Ich schlängele mich von Markise zu...

  • Miltenberg
  • 06.06.20
  • 595× gelesen
Natur & Tiere
Was wären unsere Wälder ohne Totholz? | Foto: pala Verlag

Geschichten aus einer verborgenen Welt
Buchtipp: Wunderwelt Totholz

Falsch verstandenes Ordnungsdenken, Hunger nach Holz und Angst vor Schädlingen führen dazu, dass Bäume in unseren Wäldern selten alt werden, abgestorbene Bäume und Äste werden entfernt. Dabei ist Totholz mehr als nur totes Holz – es ist einer der wertvollsten und artenreichsten Lebensräume überhaupt. Von unschätzbarem Wert istgerade in Zeiten des Klimawandels seine Fähigkeit, Wasser und Kohlenstoff zu speichern. Mit Blick durch ihre Kamera berichtet die Naturfotografin Farina Graßmann...

  • Miltenberg
  • 06.06.20
  • 137× gelesen
Gesundheit & Wellness
Vom Busigberg bei Großheubach hat man einen wunderbaren Panorama-Blick ins Maintal: links liegt Großheubach, rechts Kleinheubach mit dem Löwensteiner Schloss und seinen wunderschönen Park im englischen Stil. Im Hintergrund kann man Miltenberg und das Mudtal erkennen. Das Bild entstand am Morgen des Pfingstsonntags 2020. Zufällig traf ich hier einen Frühaufsteher und Wanderer gegen sieben Uhr.
50 Bilder

Bildergalerie und Essay
Ein zauberhafter Schlosspark im Maintal

Impressionen vom Kleinheubacher Schlosspark im Frühsommer 2020 (mit weiteren Archiv-Aufnahmen).  Ihn muss man gesehen und erwandert haben - den Park am Main zwischen Kleinheubach und Miltenberg. Überall entdeckt man alte, knorrige Bäume und junge, farbenprächtige Blüten, grüne Wiesenflächen und schattige Spazierwege. Ein Architekt aus Versailles in Frankreich lieferte die Pläne für das stattliche Barock-Schloss und seine Nebengebäude. Der englische, vormals französische Park entfaltet sich rund...

  • Miltenberg
  • 06.06.20
  • 724× gelesen
Urlaub & Reise
Marktplatz, Miltenberg  | Foto: Holger Leue

DREI AM MAIN
HURRA! Es geht wieder los...

Liebe Gäste, wir freuen uns sehr, Ihnen ab Montag, 8. Juni 2020 wieder Stadtführungen in Miltenberg und Bürgstadt mit zertifizierten GästeführerInnen anbieten zu können. Bei den Miltenberg 14 Uhr Führungen finden im Moment nur die Stadtführungen jeden Dienstag und Donnerstag statt. Zusätzlich bieten wir Ihnen jedoch an allen Samstagen um 10:30 Uhr und an allen Sonntagen um 14:00 Uhr eine klassische Stadtführung an. Treffpunkt ist am Engelplatz in Miltenberg und die Dauer beträgt eine Stunde....

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 770× gelesen
Natur & Tiere

Tiersuche
Hund

Suche Bernasennen Welpen oder Bernarsennen/ Bernhardiner mix Welpen (Rüde) Tel.06292/7478

  • Seckach
  • 05.06.20
  • 39× gelesen
Hobby & Freizeit

An die Instrumente: Laienmusiker dürfen ab dem 8. Juni wieder eingeschränkt proben

Kunstminister Bernd Sibler gibt neue Regelung für Instrumentalgruppen bekannt – „Die Laienmusikkultur ist gelebte Gemeinschaft sowie fester Bestandteil des bayerischen Lebensgefühls“ https://wk.bayern.de/corona MÜNCHEN. Ab dem 8. Juni ist ein eingeschränkter Probenbetrieb für Instrumentalgruppen innerhalb der bayerischen Laienmusiklandschaft wieder möglich. Das gab Kunstminister Bernd Sibler, der sich mit Nachdruck für die Öffnung des Probenbetriebs in der Coronakrise eingesetzt hatte, heute in...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 273× gelesen
Energie & Umwelt

Zulassungsstelle in Obernburg wieder für Privatkunden geöffnet

Gute Nachricht für alle Bürgerinnen und Bürger aus dem Nordlandkreis: Von Montag, 8. Juni, an ist die Obernburger Zulassungsstelle wieder für Privatkunden geöffnet. In den letzten Monaten waren aufgrund der Corona-Zugangsbeschränkungen in Obernburg fast ausschließlich nur Autohändler bedient worden. Allerdings müssen auch in Obernburg die allgemeingültigen Vorschriften zum Infektionsschutz eingehalten werden. So ist die Zulassung nur nach vorheriger Terminvereinbarung möglich. Unter den...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 240× gelesen
Energie & Umwelt

Servicestelle Abfallwirtschaft am Mittwoch, 10.06. nur bis 15:00 Uhr erreichbar

Aus technischen Gründen ist die Servicestelle Abfallwirtschaft mit der Telefonnummer 0800 0412412 am Mittwoch, 10.06. ausnahmsweise nur bis 15 Uhr erreichbar. Das Landratsamt bittet um Verständnis und verweist auf das Online-Formular zur Bestellung einer Sperrgutabholung https://sperrgut.landkreis-miltenberg.de/WasteManagementMiltenberg/WasteManagementServlet Online-Terminbuchung für Wertstoffhöfe Bürgstadt, Erlenbach und die Kreismülldeponie Guggenberg sind unter...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 125× gelesen
Gesundheit & Wellness

Fairtrade-Landkreis Miltenberg unterstützt den Bezirk Unterfranken auf dem Weg zur ‚Fairtrade-Region‘

Der Bezirk Unterfranken bewirbt sich als erster Bezirk in Deutschland um den Titel ‚Fairtrade-Region‘. Für die erfolgreiche Bewerbung wird nun die Unterstützung der ‚Fairtrade-Towns‘ in Unterfranken benötigt – Der ‚Fairtrade-Landkreis` Miltenberg bringt den Bezirk im Bewerbungsprozess einen Schritt weiter. Seit dem 22. September 2016 unterstützt der Landkreis Miltenberg aktiv den Fairen Handel und setzt somit ein konkretes Zeichen für eine gerechte und nachhaltige globale Entwicklung. Im Rahmen...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 185× gelesen
Mann, Frau & Familie
Philipp Djian lebt und arbeitet in Biarritz und Paris | Foto: Diogenes Verlag

Buchtipp: Morgengrauen

Joan kümmert sich um ihren Bruder Marlon, seit ihrer beider Eltern bei einem Autounfall ums Leben gekommen sind. Der junge Mann kann nicht alleine leben, zu sehr treibt ihn die Angst um - vor der Dunkelheit, vor dem Bösen. Joan verdient sich ihr Geld in einem zweifelhaften Etablissement und ist eigentlich absolut kein Familienmensch, doch lieb sie ihren Bruder über alles. Als Marlon unter wiederholten Panikattaken leidet, muss sie einsehen, dass es ihre Kräfte übersteigt, allein für ihren...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 201× gelesen
Jugend

Findet statt!
Go[o]d-Night am 20. Juni 2020 um 19:30 Uhr Jugendgottesdienst zum Thema "Challenge accepted"

Die Regionalstelle für kirchliche Jugendarbeit und das Jugendhaus St. Kilian laden ein, am Samstag, 20. Juni 2020 um 19:30 Uhr den Jugendgottesdienst der Go[o]d-Night- Reihe im Garten des Jugendhauses (Bürgstädter Straße 8) zu feiern. In diesem Jahr beschäftigen sich die vier Gottesdienste der Reihe inhaltlich mit ausgewählten Stationen des neuen Jugendhaus-Kreuzweges. Am 20. Juni steht die 2. Station mit dem Titel "Challenge accepted" im Vordergrund. Jesus nimmt nach der Verurteilung das Kreuz...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 105× gelesen
Hobby & Freizeit
Die ultimative Bucket List für Wanderer | Foto: GeraNova Bruckmann Verlag

Reisebuchtipp: Walks of a Lifetime

Es gibt Wanderungen, die macht man, um einfach zu wandern. Und es gibt Wanderungen, die unternimmt man, um sich einen Lebenstraum zu erfüllen – weil sie so besonders, so einmalig, so ergreifend sind. Von diesen Wanderwegen handelt dieser Bildband. Autorin Kate Siber ist freiberufliche Journalistin für das Outside Magazin. Sie ist in Neuengland aufgewachsen und hat dort bereits mit dem Wandern begonnen, aber einer ihrer Lieblingsplätze, den sie immer zu Fuß erkundet hat, ist der Grand...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 293× gelesen
  • 1
Hobby & Freizeit
Foto: Die Bildrechte liegen bei der Joachim und Susanne Schulz Stiftung
5 Bilder

Smart Pfad - Ausflugtipp
Smart Pfad Odenwald: Naturwissenschaftliche und technische Phänomene entdecken & ausprobieren

Ein Ausflugstipp für die ganze Familie: Der längste MINT-Erlebnispfad Deutschlands auf dem Main-Neckar-Radweg zwischen Amorbach und Mudau lädt auf über 15 Kilometern zu einer spannenden Erkundungstour ein: beim Knobeln & Experimentieren, Beobachten & Bestimmen, Wasser erforschen, Wald erleben, Kriechen & Krabbeln und beim Verstehen der Naturgesetze. Für kleine Forscherinnen und Forscher ist das Smart Pfad Expeditionsheft mit Tipps und Rätseln ab sofort auch bei der Joachim & Susanne Schulz...

  • Amorbach
  • 05.06.20
  • 1.007× gelesen
Beruf & AusbildungAnzeige

Ihr Partner bei der Jobsuche
Wir finden Ihren Platz: Mit Orizon zum Wunschjob.

Sie suchen einen neuen Job? Dann kommen Sie zu Orizon und finden Sie mit uns Ihren Platz in der Berufswelt! Nach über 35 Jahren Erfahrung als einer der größten Personaldienstleister Deutschlands weiß Orizon, worauf es bei der Suche nach dem Wunschjob ankommt: Unser Unternehmen gehört mit rund 7.000 Mitarbeitern an ca. 100 Standorten zu den Marktführern für den deutschen Mittelstand und wurde 2020 von der WirtschaftsWoche auf den 1. Platz als „Bester Mittelstandsdienstleister in der Branche...

  • Aschaffenburg
  • 05.06.20
  • 496× gelesen
Mann, Frau & Familie
Die Farben des Südens, kristallklares Wasser und der Duft der Blüten - mann kann den Sommer riechen und sehen... | Foto: blanvalet Verlag

Der erste Band der Riviera-Saga
Buchtipp: Der Traum vom Meer

Der erste Band beschäftigt sich mit den Jahren 1922 bis 1936. Frankfurt 1922: Als Salome zum ersten Mal vom Meer hört, hat sie sofort wunderschöne Bilder von funkelnden Weiten vor Augen. Ihr Traum, einmal selbst im Meer zu schwimmen, wird wahr, als ihr Vater, der Besitzer eines Reisebüros, den Tourismus im sonnigen Italien ausbauen will – und zwar nirgendwo sonst als in San Remo an der malerischen Riviera. Um dort Fuß zu fassen, kooperiert er mit dem Hotelier Renzo Barbera. Und nicht nur...

  • Miltenberg
  • 05.06.20
  • 151× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: MGH Buchen
2 Bilder

Mehrgenerationenhaus Buchen
Gartentreff für Jung und Alt gestartet

Auch das Mehrgenerationenhaus Buchen öffnet langsam wieder seine Pforten. Durch die Corona-Pandemie kamen alle ursprünglich geplanten Angebote zum Erliegen. Nun, da wieder Begegnungen im Freien möglich sind, wurde unser neuer Gartentreff gestartet. In unserem herrlichen Garten steht ein Gewächshaus, das nun endlich in Betrieb genommen werden konnte. Nachdem es lange Zeit von Disteln genutzt wurde, ziehen jetzt wieder Nutzpflanzen ein. Die Erde wurde aufbereitet und umgegraben und es wurde...

  • Buchen
  • 04.06.20
  • 137× gelesen
Natur & Tiere
77 Bilder

Bildergalerie
Natur und Tiere - immer wieder faszinierend!

In der Regel gilt: "Morgenstund' hat Gold im Mund!" Viele Fotos entstanden am frühen Morgen und oft durch Zufall bei einem Spaziergang durch die Flur. Andere Schnappschüsse wurden am Main oder in der Fußgängerzone in Miltenberg festgehalten.  Mensch und Tier gehen ja eine vielfältige Beziehung ein. Oft geben Wildtiere ihre Fluchtdistanz auf und versprechen sich etwas durch eine Annäherung, insbesondere Futter.  Dennoch gilt weiterhin die Devise "Leben und leben lassen!" Nach der faszinierenden...

  • Miltenberg
  • 04.06.20
  • 576× gelesen
Natur & Tiere
Foto: Dominik Stapf
12 Bilder

Zischelnder Schnappschuss
Seltene Flieger und Tiere am Frankfurter Flughafen

Durch den ausgerufenen Lockdown und die damit im News Verlag einhergehende Kurzarbeit kommt so mancher Mitarbeiter in den Genuss, mal wieder ausgiebig seinen Hobbys zu frönen. Und kommt dabei schon mal in ungewöhnliche Situationen. Dominik Stapf, Kameramann und Fotograf des News Verlages, traf beim Planespotting am Frankfurter Flughafen auf einen schuppigen Bewohner des Tierreiches: „An einem Montag im Mai war ich am Flughafen um seltene Corona-Flieger zu fotografieren. Als ich über die...

  • Mömlingen
  • 04.06.20
  • 408× gelesen
  • 2
Beruf & Ausbildung
Das neueste unschlagbare Angebot auf dem Mobilfunkmarkt oder ein supergünstiger Stromtarif – Verbraucher erhalten solche und ähnliche Werbeanrufe, ohne dass sie diese überhaupt wollen. „Ohne vorherige ausdrückliche Einwilligung ist Werbung am Telefon nicht erlaubt“.  | Foto: Photo by Edward Jenner on pexels.com

Marketing, Werbung und PR
Werbung macht niemals Pause

(TRD/WID) Telefonwerbung liegt im Trend. Und das zum Ärgernis vieler Verbraucher. Durch die Kontaktbeschränkungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie sind mehr Menschen zu Hause und telefonieren daher auch wieder häufiger. Worauf Verbraucher achten sollten, wenn ein findiger Anbieter am anderen Ende der Leitung ist, und was sie gegen unerwünschte Anrufe unternehmen können, erklärt die Verbraucherzentrale Brandenburg (VZB). Das neueste unschlagbare Angebot auf dem Mobilfunkmarkt oder ein...

  • Aschaffenburg
  • 04.06.20
  • 138× gelesen
Gesundheit & Wellness
Kennen Sie dieses Gebäude  in Miltenberg?
60 Bilder

Bildergalerie und Essay
Hier ist es ja fast wie im Märchen!

Eigentlich schade! Er ist vier Hektar groß, liegt im Herzen der Altstadt und gilt als ein Kleinod, das leider oft rechts bzw. links liegen gelassen wird! Es ist der täglich geöffnete Stadtpark Miltenberg am Burgweg und an der Graubergstraße. Bei freiem Eintritt lassen sich dort bemerkenswerte Bäume, Sträucher und artenreiche Sammlungen sowie Vögel und Eichhörnchen bestaunen.  Viele Einheimische und Gäste wissen den grünen Ruhe- und Erholungsort zu schätzen. Flora und Fauna laden ein zum...

  • Miltenberg
  • 04.06.20
  • 517× gelesen
Natur & Tiere

Silke und Booki für besondere Leistungen ausgezeichnet

Besonderer Stolz der Familie Brenneis in Breitenbuch sind die beiden Kühe SILKE und BOOKI. Sie haben schon mehr als 100.000 ltr. Milch gegeben und wurden dafür vom Schwarzbunt-Zuchtverband Bayern ausgezeichnet. Silke mit 123.000 ltr. ist 16 Jahre alt, hat 13 mal gekalbt und davon sind 7 weibliche Kälber. Booki hat bisher 134.000 ltr. Milch gegeben, ist 15 Jahre alt und hat 11 mal gekalbt. Die Kühe werden seit 13 Jahren mit dem Melkroboter gemolken. Sie können hier bis zu 4 mal täglich rund um...

  • Breitenbuch
  • 04.06.20
  • 429× gelesen
  • 1
Hobby & Freizeit

Nicht Radlos, aber ausnahmsweise ohne die Tour: 3-Länder-Radevent startet erst 2021 wieder durch

„Radlos im Odenwald“ – das geht eigentlich gar nicht. In dieser Bewertung waren sich die drei Landräte Jens Marco Scherf (Landkreis Miltenberg), Frank Matiaske (Odenwaldkreis) und Dr. Achim Brötel (Neckar-Odenwald-Kreis) bei ihrer Videokonferenz gemeinsam mit den Tourismusverantwortlichen Kornelia Horn, Birgit Dacho und Tina Last schnell einig. Gleichwohl soll es das große 3-Länder-Radevent erst 2021 wieder geben. Man wisse zwar, dass sich viele schon auf diese beliebte Traditionsveranstaltung...

  • Miltenberg
  • 04.06.20
  • 88× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste im LK Miltenberg vom 08.06. - 14.06.2020

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 04.06.20
  • 189× gelesen
Gesundheit & Wellness
Überall gibt es freundliche Gesichter und auskunftsfreudige Besucher.  Vielleicht ist man auch froh, das Schlimmste in Corona-Zeiten überstanden zu haben!
50 Bilder

Bildergalerie und Feature
"Woher kommen Sie?" - Tages-Touristen zieht es wieder gerne nach Miltenberg und Umgebung

Die Corona-Einschränkungen lockern sich. Dennoch gilt es, sich weiterhin an besondere Regeln zu halten: wie die Wahrung von gehörigem zwischenmenschlichen Abstand und das Tragen von Nase-Mund-Schutzmasken. Seit Pfingsten sind überall positive Veränderungen registrierbar, beispielsweise nimmt derzeit der Tages-Tourismus in den Miltenberger Landkreis deutlich zu - vor allem in die Kreisstadt. Die Kurzurlauber kommen vornehmlich aus den Nachbar-Landkreisen:  aus dem Dreiländereck Bayern,...

  • Miltenberg
  • 04.06.20
  • 571× gelesen
Hobby & FreizeitAnzeige
Welches Etikett gefällt Ihnen am besten? Stimmen Sie für Ihren Favoriten auf www.faust.de ab. | Foto: Brauhaus Faust Miltenberg

Brauhaus Faust zu Miltenberg
Für Michelsmess Festbier-Fans - Jetzt für das Etikett voten!

Wenn schon keine Michaelismesse, dann wenigstens ein Festbier! Haben Sie Lust, Ihren Favoriten zu wählen? Eines der drei Designs wird als limitierte Sonderedition ab August bei ausgewählten Händlern zu kaufen sein. Voten Sie einfach auf www.faust.de für das Etikett, das Ihnen am besten gefällt. Wer mitmacht, kann eines von 5 Messepaketen gewinnen: mit einem Gutschein für 2 Kisten Michelsmess Festbier, 10 Paar Bratwürsten und 5 Faust Maßkrügen. Hier geht es zum E-Paper von Schaufenster und...

  • Miltenberg
  • 03.06.20
  • 2.359× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 10. Juni 2024 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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