Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Schule & Bildung
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Besonders erfolgreicher Jahrgang der Parzival-Mittelschule Amorbach feierlich entlassen

Der Schulabschluss ist für jede Entlassschülerin und jeden Entlassschüler, egal welcher Schulart, etwas Besonderes. Aber wie zelebriert man solch einen Anlass angemessen, in Zeiten einer Pandemie, die Vorsichtsmaßnahmen unabdingbar macht? Die Parzival-Mittelschule Amorbach hat sich am 23.07.2020 genau dieser Herausforderung gestellt. Die Abschlussschüler der Klasse 9a (Qualifizierender Mittelschulabschluss) sowie die Vorbereitungsklasse (Mittlerer Bildungsabschluss) wurden in drei gelungenen...

  • Amorbach
  • 27.07.20
  • 1.648× gelesen
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Schule & Bildung
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Frankenlandschule Walldürn
Kaufmännische Auszubildende feierlich verabschiedet

Entlassfeier für die Berufsschüler an der Frankenlandschule Ganz anders als gewohnt wurden an der Frankenlandschule in Walldürn die diesjährigen Berufsschülerinnen und Berufsschüler verabschiedet. Bedingt durch die Corona-Maßnahmen musste die Entlassfeier im kleineren, aber dennoch feierlichen Rahmen stattfinden. Leider ohne Eltern, Geschwister, Freunde, Vertreter der Ausbildungsbetriebe und Ehrengäste erhielten die insgesamt 59 Absolventen aus den Bereichen Industrie, Büromanagement, IT und...

  • Walldürn
  • 27.07.20
  • 1.342× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ein Wettlauf gegen die Zeit hat begonnen | Foto: Verlag dtv Premium

Der fünfte Band der erfolgreichen Normandie-Krimi-Reihe
Buchtipp: Sturmwand

Windumtost und abgelegen vor der rauen Küste der Normandie: Chausey, einst ein Versteck für Schmuggler und Piraten, ist Schauplatz einer rätselhaften Mordserie. Sie beginnt mit dem Fund einer Flaschenpost, die die Wellen an den Strand spülen. Der Inhalt: Eine Liste mit fünf Namen. Der Mann, der die Flaschenpost entdeckt, steht auch darauf - und stirbt qualvoll bei der Rückfahrt zum Festland. Nicolas Guerlain, Personenschützer der französischen Regierung, versucht verzweifelt, die anderen...

  • Miltenberg
  • 27.07.20
  • 232× gelesen
Mann, Frau & Familie
Eine Liebe, die über Wasser geht... | Foto: Heyne Verlag

Buchtipp: Das Hotel am Meer

Eine weitreichende Familienerzählung bis weit in die Zeit des Diktators Franco hinein. Málaga, 1954: An der südspanischen Küste wird ein Argentinier angespült. Er nennt sich Víctor de la Vega und behauptet, er sei auf einem französischen Walfänger unterwegs gewesen, als ein Sturm ihn über Bord geworfen habe. Über seine Vergangenheit bewahrt er Schweigen. In einem Ordenskloster wird er gesundgepfelgt. Dort lernt er die kluge Sofía kennen und verliebt sich in sie. Gemeinsam gründen sie eines der...

  • Miltenberg
  • 27.07.20
  • 142× gelesen
Mann, Frau & Familie
Super spannend geschrieben, man möchte das Buch nicht aus der Hand legen... | Foto: Verlag C.Bertelsmann

Agententhriller vom Feinsten
Buchtipp: North of Paradise von Thomas Engström (Band 3)

Ludwig Licht, ehemaliger Doppelagent für Stasi und CIA aus Ostberlin, lebt inzwischen in Miami. Dort säuft, kokst und spielt er sich in seiner Kneipe "Ich bin ein Berliner" durch den Tag - bis zwei einflussreiche Exil-Kubaner im Stadtteil Little Havana von einer Autobombe getötet werden und Licht am nächsten Tag Besuch von seinem früheren CIA-Chef Clive Berner erhält. Licht kann aus finanziellen Gründen einen neuen Auftrag gut gebrauchen. Doch er unterschätzt, wie weit ihn seine Nachforschungen...

  • Miltenberg
  • 27.07.20
  • 187× gelesen
Essen & Trinken
Foto: Bildquelle: unsplash.com / Urheber: Joanna Kosinska

Smoothies
Welche Grundausrüstung benötigst du für Smoothies?

Ob du Smoothies oder frisch gepresste Säfte magst: es ist wichtig deinen Körper täglich mit Vitaminen und Mineralstoffe zu versorgen. Bei der ganzen Vielfalt auf dem Markt ist es nicht einfach die optimalen Alleskönner für die Zubereitung von den Vitalgetränken zu finden. Allerdings ist es nicht schwierig professionell verschiedene Variationen von Smoothies und Säften auch zuhause zu zaubern, wenn du die richtige Ausrüstung dafür hast. Was bei dem Kauf von Smoothiegeräten zu beachten ist,...

  • Dorf-Erbach
  • 27.07.20
  • 72× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: Usborne Verlag

Kinderbuchvorstellung: Mein Immer-wieder-Stickerbuch Dschungel
Endloser Stickerspaß

Stickerbücher versprechen nur kurzen Spaß? Von wegen. Im Usborne Verlag gibt es nun Immer-wieder-Stickerbücher zu verschiedenen Themen, die durch ihre besondere Beschichtung ein Wiederablösen der Sticker möglich machen. Wir haben uns fürs Thema "Dschungel" von Kirsteen Robson entschieden und sind bislang noch mit dem erstmaligen Kleben beschäftigt, denn 300+ Sticker müssen ja auch erst einmal verklebt werden. Bislang gefallen meiner Tochter und auch uns die Usborne-Stickerbücher von der...

  • Mönchberg
  • 26.07.20
  • 88× gelesen
Energie & Umwelt
Besuch der Stadwerke in Aschaffenburg,Geschäftsführer Herr Gerlach vorne Links, | Foto: wolfgang Winter
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Offensive für Wasserstoff
Besuch in der AVG Aschaffenburg bei Dieter Gerlach

ÖDP – Wir brauchen eine landkreisübergreifende Offensive für den Wasserstoff- Besuch in der AVG in Aschaffenburg bei Dieter Gerlach Bei einem Informationsbesuch bei Dieter Gerlach, dem Chef der Aschaffenburger Stadtwerke informierten sich der Kreisverband der ÖDP (Wolfgang Winter) und die Fraktion der ÖDP (Regina Frey, Hans Jürgen Fahn) über den aktuellen Stand der Wasserstoffaktivitäten am Untermain. Dieter Gerlach (seit 2002 Geschäftsführer der AVG) beschrieb drei Handlungsfelder im Bereich...

  • Sulzbach a.Main
  • 26.07.20
  • 761× gelesen
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Mann, Frau & Familie
Ungeschönt, verstörend und packend wie ein Thriller! | Foto: Verlag Droemer-Knaur

Das Zeitalter der Killer-Viren ist angebrochen
Buchtipp: Shut Down

Die Corona-Krise hat die Welt aus den Angeln gehoben, panisch versuchen Regierungen, Wissenschaftler und Ärzte, die Folgen einzudämmen und das Leben, wie es zuvor war, wieder möglich zu machen. Doch mit der Corona-Pandemie ist ein neues Zeitalter angebrochen, eine Rückkehr zum Leben davor kann und wird es nicht geben. Denn nie waren die Voraussetzungen für weltweite Pandemien so gut wie in unserer globalisierten, überbevölkerten und vom Klimawandel aufgeheizten Welt. Und nie zuvor konnten Viren...

  • Miltenberg
  • 26.07.20
  • 348× gelesen
Mann, Frau & Familie
Liebe trifft einen dann, wenn man sie überhaupt nicht erwartet | Foto: bold@dtv

Und plötzlich ist es Liebe
Buchtipp: When Katie met Cassidy

Von einem Tag auf den anderen ist es aus – Paul, der Lebensgefährte der 28-jährigen Katie Daniels, verlässt sie für ihre beste Freundin. Doch es hilft nichts, Katie hat sich in ihrem Job als junge Anwältin in einer angesagten New Yorker Anwaltsfirma zu beweisen, und so muss sie am Tag nach der Trennung mitten rein in wichtige Verhandlungen … mit der auf den ersten Blick unglaublich toughen Gegnerin namens Cassidy Price. Cassidy trägt maßgeschneiderte Anzüge, die niemals auch nur eine Falte...

  • Miltenberg
  • 26.07.20
  • 157× gelesen
Gesundheit & Wellness
Entspannung pur am Main in Miltenberg.
100 Bilder

Bildergalerie und Feature
Weiterhin AHA! Kennen Sie die Abkürzung?

AHA bei Hitze, Regen und Schwüle in der Juli-Szenerie 2020. Der Juli zieht anscheinend alle Register. Tagelang herrscht ideales Hochsommer-Wetter. Zur Freude der Garten-Freunde und Landwirte kommt auch noch der erfrischende Regen. Selbst Gewitter sind angesagt.  Dennoch zieht es viele Zeitgenossen nach draußen  in die Natur - in die fränkische Landschaft mit ruhigen und belebten Ecken und Winkeln. Die Corona-Krise ist noch nicht passé. Also gelten noch weiterhin die entsprechenden Reglements...

  • Miltenberg
  • 26.07.20
  • 732× gelesen
Gesundheit & Wellness

Antioxidantien
Violette Lebensmittel für ein gesundes Leben

Farbe bekennen heißt es nicht nur beim Kleidungsstil, sondern auch bei unserer Lebensmittel Aufnahme. Violett ist dabei die neue Trendfarbe des Superfoods. Lila Lebensmittel enthalten viel Anthocyane, dass die intensive Farbe ausmacht. Anthocyane gehören zu der Gruppe der Antioxidantien und sie verhindern in der Frucht, dass zu viel UV-Strahlung eindringt und etwaige Schäden verursachen würde. Was sind freie Radikale? Freie Radikale bilden sich in unserem Körper durch Konsum von Alkohol,...

  • Miltenberg
  • 26.07.20
  • 119× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Brooke Lark (unsplash)

Ein übersichtlicher Ratgeber rund ums Thema Vitamine
Was sind Vitamine?

Was sind Vitamine? Vitamine sind organische Verbindungen, welche dein Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Diese Stoffe müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da der Körper nicht in der Lage ist diese (ausreichend) selbst herzustellen. Manche Vitamine nimmst du auch als sogenannte Provitamine auf. Diese werden erst im Körper in ihre Wirkform umgewandelt. Wofür benötige ich Vitamine? Wie erwähnt, sind Vitamine zur Erhaltung lebenswichtiger Funktionen essenziell. Dabei sind sie an...

  • Haibach
  • 26.07.20
  • 85× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: Usborne Verlag

Kinderbuchempfehlung: Ganz einfach ausmalen - Tiere
Für Mini-Picassos und Amateur-Rembrandts

Wer kennt es nicht? Im Malbuch sind die auszumalenden Flächen so klein, dass ein Malen innerhalb der Linien gerade für kleine Kinderhände, die noch nicht lange einen Stift halten können, ein Ding der Unmöglichkeit ist. Außerdem sind viele Bilder so überfrachtet, dass schnell die Konzentration schwindet und die Bilder bleiben größtenteils unausgemalt zurück. Gerade für Kleinkinder, die ihre Lust am Malen ganz neu entdecken, gibt es nun in der Kleinen Kreativ-Werkstatt des Usborne Verlags das...

  • Mönchberg
  • 25.07.20
  • 146× gelesen
Essen & Trinken
Foto: EMF Verlag

Kochbuchempfehlung: Veggie for future
Fleischlos glücklich

Vegetarier und selbst Veganer sind längst keine Seltenheit mehr. Selbst in ländlichen Gebieten wird mittlerweile vermehrt auf den Fleischkonsum geachtet. Mit den Skandalen rund um deutsche Schlachtbetriebe im Zuge der Corona-Krise stellt sich auch immer häufiger die Frage, was ist Fleisch eigentlich wert? Dann ist es sehr gut, wenn es vielseitige Kochbücher gibt, die gänzlich ohne Fleisch auskommen. Ein Buch, das nicht nur als Kochbuch in Sachen gesunde, vegetarische Ernährung punktet, ist...

  • Mönchberg
  • 25.07.20
  • 58× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: HABA

Spielvorstellung: Magnetspiel-Box Feengarten von HABA
Märchen erzählen leicht gemacht

Wenn einem langsam aber sicher die Kinderbücher ausgehen oder wenn die Eltern ihrer eigenen Fantasie und Kreativität freien Lauf lassen wollen, sind die Magnetspiel-Boxen von HABA perfekt. Es gibt viele verschiedene Themensets und in jeder Box sind zahlreiche kleine und große Magnete. Dazu gibt es noch vier verschiedene Hintergründe, sodass sogar Ortswechsel innerhalb der Geschichte möglich sind. Natürlich kann damit das Freispiel der Kinder gefördert werden. Beim "Feengarten" können sie munter...

  • Mönchberg
  • 25.07.20
  • 95× gelesen
Gesundheit & Wellness
Stuhlprobe statt Blutzuckermessung | Foto: Trias Verlag

Mit guten Darmbakterien gegen Diabetes
Buchtipp: Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm

Die meisten Experten halten den Typ-2-Diabetes noch immer für eine chronische und stetig fortschreitenden Erkrankung, in die Menschen hineingeraten, wenn sie übergewichtig sind und sich zu wenig bewegen. Gebetsmühlenartik steht überall, der Diabetiker solle abnehmen, sich gesund ernähren (was auch immer das heißen mag!) und sich mehr bewegen. Wenn er das nicht tue, sei er selbst schuld. Die gute Nachricht: Das Dogma, Betroffene befänden sich in einer Einbahnstraße von Übergewicht zu Diabetes,...

  • Miltenberg
  • 25.07.20
  • 299× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ein Vogel fliegt, auch wenn er nicht weiß, wo er ankommen wird... | Foto: Scorpio Verlag

Weisheiten, die das Herz berühren
Buchtipp: Setze keinen Punkt an die Stelle, an die Gott ein Komma gesetzt hat

Wer kann schon wissen, ob etwas für das Leben gut oder schlecht ist? Das Leben scheint uns gelegentlich auf einen Weg zu führen, der nicht Teil unseres Plans ist, doch dieser Weg ist der, nach dem sich unser Herz sehnt. Für den Kopf ist das zunächst nicht nachvollziehbar, für unser Herz durchaus. Koreas Bestsellerautor Shiva Ryu gewährt uns mit seiner wunderbar poetischen Sprache Eintritt in eine Welt voller Weisheit und Schönheit des Lebens. Seine Erfahrungen und Erkenntnisse, die er auf der...

  • Miltenberg
  • 25.07.20
  • 293× gelesen
Jugend
Der erste Roman um eine Elfenprinzessin | Foto: Verlag dtv

Bodyswitch - und plötzlich Elfe!
Jugendbuchtipp: Lia Sturmgold - Die Macht der Kristalle

Der erste Band einer Elfen-Serie entführt uns in die Fantasywelt der Elfen. Das bezaubernde Buch über beste Freundinnen und natürlich dar eine Gegenspielerin nicht fehlen. Der ideale Lesestoff für Kinds ab 10 Jahren. Bis eben wusste die elfjährige Lia nicht mal, dass es Elfen wirklich gibt. Jetzt steckt sie nach einem missglückten Zauber im Körper der Luftprinzessin Asalia fest und muss an ihre Stelle das Elfeninternat Springwasser besuchen. Doch kaum angekommen ist Lia hellauf begeistert, denn...

  • Miltenberg
  • 25.07.20
  • 363× gelesen
Mann, Frau & Familie
Der Krimi macht Lust auf die Betagne... | Foto: Verlag Kiepenheuer & Witsch

Kommissar Dupins ermittelt wieder
Buchtipp: Bretonische Spezialitäten

Die traumhafte Landschaft rund um die bretonische Smaragdküste erwartet uns mit diesem neuen Krimi von Jean-Luc Bannalec. Die Liebe zu seiner Zweitheimat und die Beschreibung der einzigartigen Landschaften prägen die Krimis des Wahlfranzosen. Er bringt die Lebensart der Franzosen so gelungen auf den Punkt, dass man sofort die Koffer packen möchte. Der ideale Lesestoff für einen Urlaub (auch für Daheimgebliebene - man kann sich hiermit an die französische Küste beamen...). Diese ersten schönen...

  • Miltenberg
  • 25.07.20
  • 183× gelesen
Jugend

In Sulzbach darf weiter gerast werden
Kinder und Jugendliche schützen

Laut einer Studie des Staatsinstituts für Familienforschung der Universität Bamberg bemisst sich die Familienfreundlichkeit einer Stadt v. a. daran, wieviel Platz Kindern und Jugendlichen im öffentlichen Raum zugestanden wird. Als mit Abstand wichtigstes Kriterium wird von Eltern die Verkehrssicherheit für den Nachwuchs genannt (79,7%!). Demgegenüber steht die betrübliche Feststellung, dass das Verkehrsaufkommen es häufig nicht ermöglicht, dass Kinder dort spielen können, wo sie wohnen. Der...

  • Sulzbach a.Main
  • 24.07.20
  • 220× gelesen
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Schule & Bildung
Alles auf Abstand. Die besten Absolventen und dazwischen Landrat Jens Marco Scherf, Schulleiter OStD Alexander Eckert, Miltenbergs Bürgermeister Bernd Kahlert und Helmut Dörr vom Förderverein
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Coronakonforme Auszeichnungsfeier der Berufsschule Miltenberg/Obernburg
Insgesamt konnten 291 Berufsschüler/Innen ihre Abschlusszeugnisse in Empfang nehmen.

Am vergangenen Donnerstag wurden im Außenbereich der Berufsschule Miltenberg die Jahrgangsbesten – alle mit einem Notendurchschnitt von 1,0 – ausgezeichnet. Das sonst zahlreiche Publikum war dieses Mal auf die Auszuzeichnenden und ein paar Ehrengäste beschränkt. Zu Beginn der Veranstaltung gaben die Lehrkräfte Dorothea Kreß und Andreas Schrott einen „Impuls“ und wollten dadurch den Absolventen wertvolle Gedanken mitgeben. Zum Thema hatten sie Steine als Synonym für die Hindernisse im Leben...

  • Miltenberg
  • 24.07.20
  • 1.105× gelesen
Mann, Frau & Familie

Babywissen
Welche Grundausrüstung benötigst du als Elternteil für dein Baby?

Bevor das erste Kind auf die Welt kommt, sollte man sich gut vorbereiten. Es ist nicht einfach plötzlich für eine zweite Person verantwortlich zu sein. Wie so oft im Leben hängt vieles von der richtigen Ausstattung ab. Was du benötigst, um als Elternteil die Babyzeit gut zu starten, dass kannst du in diesem Artikel erfahren. Was zeichnet eine gute Grundausrüstung für Eltern und deren Baby aus? Es gibt viele Sachen, die man für ein Baby kaufen sollte. Es geht vom Kinderwagen über bis zur...

  • Bad König
  • 24.07.20
  • 58× gelesen
Gesundheit & Wellness

Vitamin D Fakten
Was ist Vitamin D und wie wirkt es?

Mit Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine gemeint, die maßgeblich am Kalziumhaushalt deines Körpers beteiligt und wichtig für die Knochen sind. Der menschliche Körper kann das Vitamin sowohl über die Ernährung als auch mithilfe von Sonnenlicht selber produzieren. Was Vitamin D tatsächlich ist, wie es im Körper funktioniert und was es bewirkt, erfährst du in diesem Artikel. Vitamin D - was ist das eigentlich?Ganz streng genommen ist Vitamin D kein richtiges Vitamin. Denn Vitamine sind...

  • Wettersdorf
  • 24.07.20
  • 115× gelesen
Jugend

Ferienangebote für Kinder und Jugendliche im Jugendhaus St. Kilian
Filzen, Ritter sein oder Instagram-Führerschein machen

In den Wochen vom 3. bis 7. sowie vom 17. bis 21. August bietet das katholische Jugendbildungs- und tagungshaus „Jugendhaus Sankt Kilian“ in Miltenberg Freizeitangebote und Workshops für Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 16 Jahre an. Die Tagesangebote, die unter anderem kreativ, sportlich oder spirituell gestaltet sind, gehen von 8 bis 16 Uhr und beinhalten neben dem Programm und der pädagogischen Betreuung ein Mittagessen für alle Teilnehmende. Der Teilnahmepreis für ein Tagesangebot...

  • Miltenberg
  • 24.07.20
  • 190× gelesen
Senioren
Foto: Foto Hannelore Kreuzer

Zweiter Spaziergang entlang des Mainufers
Raus aus der Coronaisolation - die Nachbarschaftshilfe lädt zum zweiten Spaziergang ein

Kleinwallstadter Senioren tauchen in die Ortsgeschichte früherer Zeiten ein Für den zweiten Spaziergang entlang des Mainufers anlässlich der Lockerungen der Coronakrise ließen sich die beiden Initiatorinnen der Nachbarschaftshilfe Hannelore Kreuzer und Ursula Klüpfel etwas Besonderes einfallen. Man wollte in frühere Zeiten eintauchen und entschied sich dieses Mal das so genannte „Bolizistenpädschen, auch Hoag (Haag) genannt, zu erkunden. Dieser kleine Weg (Pfad) befindet sich versteckt in Nähe...

  • Kleinwallstadt
  • 24.07.20
  • 581× gelesen
Beruf & AusbildungAnzeige
Unser freier Finanz- & Versicherungsmakler Turkan Yilmaz aus Miltenberg rät:
„Lassen Sie sich keine unnötigen Versicherungen aufschwätzen.“
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AZUBI
Welche Versicherungen Auszubildende benötigen? Nur wenige Policen machen Sinn.

Auch in diesen Zeiten starten bald rund 500.000 Schulabgänger in ihre Ausbildung. Sie benötigen erstmals einen eigenen Versicherungsschutz, da sie als Auszubildende nicht mehr über ihre Eltern abgesichert sind. Oft werden Azubis falsche und überflüssige Verträge aufgeschwatzt. Meist sind nur eine Handvoll Verträge nötig. Doch welche sind wirklich notwendig und welche weniger sinnvoll? Wir haben den Finanz- und Versicherungsexperten aus Miltenberg, Turkan Yilmaz gefragt. Was gilt für die...

  • Miltenberg
  • 23.07.20
  • 729× gelesen
Schule & Bildung
3 Bilder

Zentralgewerbeschule Buchen (ZGB)
Abschluss einer ungewöhnlichen Abiturprüfung

Buchen.Si. Nicht nur eine oder zwei, sondern gleich drei ungewöhnliche Abiturfeiern waren der Schlusspunkt eines besonderen letzten Schulhalbjahres der Abiturienten des Technischen Gymnasiums der Zentralgewerbeschule Buchen (ZGB). Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, wurden die Schüler der drei Profile: Informationstechnik, Technik und Management und Mechatronik, zusammen mit ihren Eltern und Angehörigen in drei getrennten Feiern auf dem Pausenhof der Schule verabschiedet. Nach den...

  • Buchen
  • 23.07.20
  • 1.110× gelesen
Bauen & WohnenAnzeige
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Individuelle Schränke
„Da steckt mehr dahinter“ - Schrankraum nach Maß

„So vielfältig wie die Wünsche nach optimalem Stauraum sind, so vielfältig sind die Lösungen, die wir bieten“ sagt Christine Tausch, Geschäftsführerin der Reichert Möbelwerkstätte. In täglichen Beratungsgesprächen rund um das Thema Schränke, Ankleiden und Schlafraumeinrichtungen werden die individuellen Kundenwünsche ermittelt. Zum einen geht es häufig darum, den vorhandenen Platz im Raum optimal zu nutzen. Das Gleiche gilt für den Stauraum im Möbelstück für Wäsche, Shirts, Blusen usw. Wichtig...

  • Bürgstadt
  • 23.07.20
  • 305× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 10. Juni 2024 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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